過敏性鼻炎的預(yù)防措施有哪些,？過敏性鼻炎分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎，有些患者一到秋冬之際就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏,、流鼻涕,、頭痛、鼻癢的癥狀,，這就是季節(jié)性過敏性鼻炎發(fā)作的典型癥狀,。過敏性鼻炎并不只是在春季多發(fā)，常年性的過敏性鼻炎分時(shí)間不分季節(jié)的發(fā)作給患者帶來很大的煩惱,，在秋冬之際,，季節(jié)性的過敏性鼻炎的發(fā)病率也極高。那么此時(shí)該如何預(yù)防過敏性鼻炎呢,？

　　過敏性鼻炎應(yīng)該從下面幾點(diǎn)來預(yù)防：

　　一,、凌晨5時(shí)到上午10時(shí)是花粉活動(dòng)高峰時(shí)間，遇上秋風(fēng)飛舞,，空氣中花粉濃度也相應(yīng)較高，這時(shí)應(yīng)盡量避免外出,，不要到郊區(qū)植物茂密的地方或草原地區(qū)去游玩,；

　　二、睡覺時(shí)要關(guān)閉窗戶,，如需外出,，回家后應(yīng)立即洗臉、清洗鼻孔和眼睛,，好及時(shí)更衣,；

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　　三、關(guān)注天氣變化,，及時(shí)增減衣物,，注意保暖，不要驟然進(jìn)入冷熱懸殊的環(huán)境,；

　　四,、每天早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力,，但在室外要注意鼻部的保暖,；

　　五、每天做鼻部穴位按摩,，具體做法是：按壓迎香穴（即鼻翼外緣的中點(diǎn)）每3-5秒鐘放松一下,，按壓10下，有酸脹感即可,；

　　六,、另外，還可用食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩,，按到鼻根處時(shí)約停留1秒鐘即放手,，也是略有酸脹感即可，重復(fù)此按摩動(dòng)作約30下,。每日做這2個(gè)動(dòng)作一至兩回,，晨起前及洗完澡后按摩效果更佳；

　　七,、有針對(duì)性地制作一些食療藥膳服用也會(huì)起到積極作用,，如扁豆淮山粥、苡仁粳米山藥粥,、

　　蔥白紅棗雞肉粥,、銀耳羹、芪蓮豬肺湯等,。