我又加了紅棗和紅衣花,，還有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng),、補(bǔ)血安神,、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效,，經(jīng)常喝一點(diǎn),，氣色好睡眠好，不易上火不愛感冒,。那么下面我們一起來看一下做法吧,。

【食材】：蓮藕2節(jié)，雪梨1個(gè),，紅棗10顆,，紅衣花生50g，枸杞10粒

1,、蓮藕去皮切片,，泡在清水中防止氧化變黑。雪梨去皮去核,，切成小塊,。

2、花生洗凈,，花生選紅衣的,，益氣補(bǔ)血效果更好。紅棗洗凈去核,，棗核易上火,。

3、所有食材都放入電飯煲內(nèi),，加適量清水,，選擇煲湯模式，我家電飯煲默認(rèn)的時(shí)間是2小時(shí),。出鍋前5分鐘,，放入10粒枸杞，蓋蓋繼續(xù)燉一會(huì),。煮蓮藕忌鐵器,，易引起食物發(fā)黑,。我用電飯煲比較省事，就燉的時(shí)間比較長(zhǎng),，平時(shí)用砂鍋或其他燉的時(shí)候,，也可以時(shí)間少一點(diǎn)，水開后煮半小時(shí),，也可以,。

4、時(shí)間到就可以出鍋啦,。非常好喝的蓮藕雪梨湯,，既有蓮藕的清香，又有雪梨的甘甜,。僅依靠雪梨本身的甜味就足夠了,，喜食更甜的，可以加一些冰糖,。煲好后的蓮藕花生是面面的,，也很好吃。秋冬季節(jié),，隔兩天燉一鍋,，每個(gè)人一小碗，可以潤(rùn)肺清燥,、益氣補(bǔ)血,、清心安神，大人孩子都適合,，因?yàn)樯徟汉脱├娑计?，所以不要喝太多哦?/p>