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油補(bǔ)水同步走，體內(nèi)體外共調(diào)理,，克服油性肌膚重災(zāi)區(qū),，今年夏天，不再做“大油田”。 油性肌膚主要原因是自身皮脂腺分泌旺盛,，是典型的水油不平衡,，臉上水少油多，皮膚不易從外界和內(nèi)部獲得水分,，導(dǎo)致毛孔粗大油光滿面,，但油皮也有區(qū)別，外油內(nèi)干型肌膚除了以上特點(diǎn),，角質(zhì)層卻相對(duì)單薄,。 外油內(nèi)干肌膚常誤以為是單純油皮，高度清潔控油損傷皮膚的角質(zhì)層,，從而變成油性的敏感皮膚,，其實(shí)鑒別方法很簡(jiǎn)單，當(dāng)晚洗臉后不用任何護(hù)膚品直接睡覺,，第二天起床臉部若是緊繃干燥,，且伴有輕微的瘙癢感就是典型的外油內(nèi)干了。 之所以出現(xiàn)這種狀況,，是因?yàn)槠つw的水和油這兩個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了不平衡的狀態(tài),，水系統(tǒng)要清除表層油脂垃圾，然后讓肌膚恢復(fù)正常狀態(tài),，油系統(tǒng)就要干擾油脂生成路徑,，把控肌膚溫度減少刺激性分泌，慢慢就減少油脂分泌啦,！同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，早睡早起多運(yùn)動(dòng)。 清除表層油脂垃圾 清潔肌膚是保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ),，但一定要注意不要清潔過度,，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅干燥。適度的清潔可以有效吸附表皮油脂,，疏通毛孔,，減少皮脂腺的分泌，平時(shí)我們卸妝,，潔面,，清潔面膜，去角質(zhì)都是對(duì)油性肌膚毛孔的清理,。 1.每天卸妝 敲黑板了,！卸妝最重要，卸妝字面含義是清除臉部彩妝,、污垢、雜質(zhì)，卸妝不徹底容易色素沉底,，久而久之皮膚暗黃,，還會(huì)毛孔堵塞，引起黑頭,，粉刺等等,，不要以為今天沒有化妝就不用卸妝了。 建議①：用卸妝水,，質(zhì)地清爽不黏膩,，一般都很適用；卸妝膏是軟膏狀,，用手涂抹臉部卸妝,，卸妝力強(qiáng)，耐用,，但乳化時(shí)間久,； 建議②：外油內(nèi)干的肌膚要避免卸妝油，因?yàn)樗托詮?qiáng),，具有補(bǔ)油的作用,，增添肌膚油的壓力。 2.正確洗臉 卸妝之后就是洗臉,，但是因?yàn)橥庥蛢?nèi)干肌膚的特殊性,，所以要注意水和產(chǎn)品的正確性： 注意1：水溫水質(zhì) 洗臉時(shí)千萬不要用手猛搓皮膚，要輕柔多次的在臉上打圈,，充分溶解臉部油脂,，而且有條件的盡量用溫水軟水洗臉，可以有效打開毛孔,，避免用鈣,、鎂含量較高，即煮開后水底層有白色沉積物的硬水直接洗臉,，因?yàn)樗釅A中和會(huì)刺激油脂分泌,。 注意2：洗面奶成分 建議①：要用氨基酸洗面奶，含有的表面活性劑和天然的弱酸性成分,，能夠在洗去皮膚污垢的同時(shí)又保護(hù)表層的皮脂膜,，達(dá)到了既清潔又滋潤的雙層效果。 建議②：洗面奶不要用含有皂基的,，雖然清潔力度大但是它堿性強(qiáng),，但長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫皮、瘙癢等癥狀跟硬水是一個(gè)道理,。 3.去角質(zhì) 去角質(zhì)對(duì)油性肌膚來說是最重要的護(hù)膚步驟之一,，油性肌膚表面堆積的死皮細(xì)胞較常人更厚，毛孔內(nèi)壁也會(huì)增厚，長(zhǎng)時(shí)間堆積的話堵塞毛孔,，水分難以吸收,，去除這層死皮細(xì)胞，疏通毛孔,，清除白頭,，光滑肌膚。 建議①：使用水楊酸做2次清潔和深層清潔,，水楊酸脂溶性成分可以進(jìn)入毛囊,，促進(jìn)毛囊內(nèi)油脂的排出，并且可以去除毛囊口的角化,，減少痤瘡的發(fā)生,，縮小毛孔，同時(shí)能深入毛孔內(nèi)部清理角質(zhì),，幫助油脂順暢排出,； 建議②：使用去角質(zhì)啫喱比較溫和含有較多水分，質(zhì)地溫和,，沒有過多的摩擦因子,，減少因?yàn)槟Σ翆?dǎo)致的角質(zhì)層損傷。 恢復(fù)肌膚平衡狀態(tài) 研究表明,，人體表皮皮膚溫度值過高或濕度值過高都會(huì)刺激皮脂腺,，讓他不斷的產(chǎn)生分泌物想去維持平衡，其實(shí)此時(shí)你的皮膚已經(jīng)嚴(yán)重缺水,，皮膚只能用自己的方法解決,，久而久之就導(dǎo)致水油失調(diào)，想要重新恢復(fù)平衡主要有以下肌膚水油平衡和酸度平衡兩大方針,。 1.水油平衡 水油平衡就是為了讓肌膚的水系統(tǒng)和油系統(tǒng)達(dá)到平衡的狀態(tài),，外油內(nèi)干問題要想控油，先把肌膚的狀態(tài)調(diào)整好,，建立肌膚耐受,，減少出油根源，自然就能達(dá)到控油的目標(biāo)了,。 方法1：補(bǔ)水 補(bǔ)水是調(diào)節(jié)水油平衡的關(guān)鍵,，補(bǔ)水分為表皮補(bǔ)水和體內(nèi)補(bǔ)水，表皮補(bǔ)水就是給自己的皮膚表皮也就是角質(zhì)層充滿水分,，讓皮脂腺感覺到你的皮膚處于健康的狀態(tài),，它就會(huì)消停下來。 建議①：肌膚補(bǔ)水通常采取敷補(bǔ)水面膜和含水量高的護(hù)膚品,，補(bǔ)水精華等小分子護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)入肌膚底層,，補(bǔ)充肌膚的水分,； 建議②：體內(nèi)補(bǔ)水也很重要，簡(jiǎn)單來說就是多喝水啦,，多喝水才能多排毒,，減少體內(nèi)垃圾堆積,，補(bǔ)充肌膚的水分之后就能夠減少肌膚的出油,； 建議③：創(chuàng)造補(bǔ)水環(huán)境，就是使用補(bǔ)水噴霧或者加濕器,，外界的環(huán)境中水分較多,，對(duì)于緩解肌膚干燥問題具有很大的作用。 方法2：控油 調(diào)節(jié)肌膚可不能少了毛孔的疏通,，要知道,，油皮普遍毛孔粗大，而這些粗大的毛孔在日常生活中不僅會(huì)累積空氣中的細(xì)菌,、灰塵,，還會(huì)聚集皮脂里的油分，油脂就會(huì)出個(gè)不停,。 注意①：排除堆積,。除了日常的卸妝潔面去角質(zhì)之外，還要用含有水楊酸和鼠尾草成分的乳液凝膠或者用鹽水成分抗菌消炎,，然后緩慢疏通排污,，如果堵塞比較嚴(yán)重還要選擇做針清，消除油脂堆積達(dá)到控油目的,。 注意②：收縮毛孔,。清潔疏通完毛孔后千萬不要忘了收縮毛孔，收斂水既能縮小油脂出口又能補(bǔ)水,，達(dá)到滋潤緊致的功效,，黑可以配合冰毛巾敷臉或直接冷藏面膜毛孔干凈了，自然就沒有油了,。 2.酸度平衡 方法1：用酸 因?yàn)橛托约∧w偏酸性,，可以選擇弱酸型水楊酸成分的產(chǎn)品，能幫助清除被堵塞住的毛囊,，修正不正常的細(xì)胞脫落,，防止毛孔阻塞，從而減少出油量,。 注意：在洗臉時(shí),，在清潔棉涂上弱酸性的洗面奶，結(jié)合溫水在油多皮薄的地方輕輕反復(fù)輕揉,，讓酸性物質(zhì)慢慢溶解油脂,。潔面后,，涂抹含有弱酸成分的爽膚水，這是爽膚水很容易導(dǎo)入肌膚內(nèi)部,。 方法2：用藥 出油嚴(yán)重還出痘的選擇阿帕達(dá)林藥物,，阿帕達(dá)林是一種維甲酸類化合物，具有抗炎特性,，可以溶解角栓,，整理角質(zhì)層，滅殺痤瘡丙酸桿菌,，但是由于這類藥物的刺激性比較強(qiáng),，而且需要建立耐受，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。 干擾油脂生成路徑 想要干擾油脂就要知道它的產(chǎn)生路徑,，體內(nèi)分泌的雄性激素，在還原酶的作用下還原為DHT,，進(jìn)入皮脂腺命令它分泌油脂,。大量的油脂從毛孔排出來后，均勻地鋪展在臉上,，形成一層光亮的皮脂膜,，這就形成了我們看到的大油皮了，所以追根溯源： 1.干掉還原酶 還原酶就是催化活性的特殊有機(jī)物,，只要減少它的活性,，就可以讓分泌的雄性激素不指揮皮脂腺產(chǎn)生分泌物； 方法1：鋅成分,。鋅離子參與300余種酶的活性,，一般來說的鋅能控油，其實(shí)就是控制還原酶還原DHT,，可以用含有葡糖酸鋅,、PCA鋅成分的護(hù)膚品，或者直接口服葡糖酸鋅口服液都是可以的,。 方法2：煙酰胺成分,。煙酰胺在生物氧化中起著遞氫作用，能促進(jìn)組織呼吸,、生物氧化過程和新陳代謝,，對(duì)維持正常組織特別是皮膚完整性具有重要意義，所以煙酰胺成分精華液就能夠有效控制還原酶的活性,，減少油脂,。 2.趕走分泌出的油脂 在前期沒有擋住的油脂，還可以通過外在的辦法趕走臉上的油脂,，出來一點(diǎn)解決一點(diǎn),，出油也不怕,，但是這只是救急辦法，不能長(zhǎng)期使用,，否則會(huì)損害肌膚角質(zhì)層： 方法1：使用吸油紙,。吸油紙的纖維素的含量要少，親油物質(zhì)的含量比較多,，可以吸附皮膚表面的油性膚質(zhì),，從而達(dá)到清潔皮膚的目的。 方法2：使用散粉,。散粉里面含有硅石,、聚甲基倍半硅氧烷、聚甲基丙烯酸甲酯可以有效吸附油脂,，產(chǎn)生干爽感，減少肌膚的油膩狀態(tài),。 3.不讓油脂鋪開 油光滿面其實(shí)是通過肌膚的汗液來實(shí)現(xiàn)的,，所以控制汗液量，不讓油脂在臉上鋪開這樣看起來就不油了,。 方法1：源頭控汗,。用含有鉀明礬的護(hù)膚品，多補(bǔ)充葡糖酸鋅,、PCA鋅可以減少汗?jié)n,，同時(shí)減少刺激性食物多食用膳食纖維，加強(qiáng)體育鍛煉,，身體比較健康,，汗腺系統(tǒng)正常，出汗量就會(huì)少,。 方法2：外部止汗,。出汗后，汗液里有鹽分,，鹽分改變皮膚張力,，油脂就更容易在臉上鋪開，這也是為什么夏季比冬季更容易出油的原因,，可以選用止汗露來解決,。 肌膚溫控減少刺激 肌膚正常溫度平均值在32-34，過高的溫度會(huì)導(dǎo)致肌膚的水分流失速度加快,，油脂分泌速度也在加快,，調(diào)控肌膚的溫度主要是防曬和溫控管理。 1.防曬 有人就納悶了控油補(bǔ)水跟防曬有什么關(guān)系,，其實(shí)關(guān)系大著呢,？紫外線中的UVB會(huì)導(dǎo)致肌膚變紅,，溫度升高，UVA進(jìn)入真皮層破壞肌膚的架構(gòu),，雙層傷害導(dǎo)致肌膚內(nèi)里水分難以供給,，同時(shí)溫度升高，外表油脂層層鋪開,。 方法1：護(hù)膚防曬,。外油內(nèi)干要注意選擇質(zhì)地清爽輕薄的防曬，不給肌膚制造厚重感,，就不會(huì)導(dǎo)致油脂過度分泌,，同時(shí)還要注意補(bǔ)水，調(diào)節(jié)肌膚的溫度水分和防御值,，這樣才能有效避免外油內(nèi)干,。 方法2：物理防曬。日常要戴防曬帽,，打遮陽傘,，能有效降低UVB對(duì)肌膚的溫度刺激；同時(shí)還要注意陽光強(qiáng)烈天氣盡量減少上午10到下午2點(diǎn)之間外出活動(dòng),，這時(shí)間段紫外線的傷害能力非常強(qiáng),，想要避免外油內(nèi)干，就要主動(dòng)預(yù)防,。 2.溫控管理 所謂的溫控管理,，就是要肌膚溫度處于平均水平，所以要減少高熱量刺激性食物,，減少蒸桑拿的時(shí)長(zhǎng)和次數(shù),，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間用熱毛巾敷臉。 面對(duì)相對(duì)脆弱的外油內(nèi)干型肌膚,，又油又干,，想要解決現(xiàn)狀，就要把表層垃圾清理走,，然后讓肌膚恢復(fù)正常狀態(tài),，之后通過干擾油脂生成路徑，減少油脂分泌,，同時(shí)注意溫度管控,，減少刺激，油脂就會(huì)慢慢減少了,，沒有大油田,，妝容也會(huì)很清新！ |
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