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2分鐘心理學(xué)丨怕什么,,來(lái)什么

 天道酬勤之人 2019-10-31
生活有時(shí)喜歡和你唱反調(diào):你越盼望來(lái)什么,越不來(lái)什么,;你越怕什么,,越來(lái)什么。
其實(shí),,這體現(xiàn)了心理學(xué)上經(jīng)典的「墨菲定律」,,墨菲定律指出,如果你越擔(dān)心某件事會(huì)發(fā)生,,那么它就更有可能發(fā)生,。舉個(gè)例子:
某天,你將剛買(mǎi)來(lái)的新手機(jī)放進(jìn)褲袋,,在公交車(chē)上,,一直擔(dān)心手機(jī)會(huì)被小偷盯上,每隔一段時(shí)間你就將手放進(jìn)褲袋里,摸摸手機(jī)是否還在,。
如此反復(fù)的動(dòng)作最終引起小偷的注意,,手機(jī)被偷走了。即使手機(jī)沒(méi)有被偷,,你也可能因?yàn)榉磸?fù)觸碰,,導(dǎo)致手機(jī)一不小心沒(méi)放進(jìn)褲袋,丟掉了,。
這是為什么呢,?
從心理學(xué)角度分析,因?yàn)槟阈睦锖ε?,精神緊張,,就會(huì)過(guò)于在意這件事,而你的注意力越集中在某一個(gè)點(diǎn)上,,就越容易忽視其他方面,,就越容易出差錯(cuò)
那么,,應(yīng)該怎樣做來(lái)避免「墨菲定律」帶來(lái)的消極影響呢,?

1

不能忽視小概率事件
由于小概率事件在一次活動(dòng)或?qū)嶒?yàn)中,發(fā)生的概率很小,,因此會(huì)給人們一種錯(cuò)誤的理解,,即在一次活動(dòng)中不會(huì)發(fā)生。但與事實(shí)相反,,正是由于這種錯(cuò)覺(jué),,麻痹了人們的安全意識(shí),加大了事故發(fā)生的可能性,。
縱觀(guān)無(wú)數(shù)的大小事故,,“認(rèn)為小概率事件不會(huì)發(fā)生”是導(dǎo)致僥幸心理和麻痹大意思想的根本原因。因此,,小概率事件,,也要得到高度重視。

2

要重視心理暗示的作用
如同墨菲定律的推論所講“如果你擔(dān)心某項(xiàng)事情發(fā)生,,它就越有可能發(fā)生”,,實(shí)際上,這是在強(qiáng)調(diào)心理暗示對(duì)事情結(jié)果的影響,。在遇到挫折和困難時(shí),,不要自我抱怨“我之前就有不好的預(yù)感”,,“我不行”,,而是要給自己積極地正面暗示“我能行”,“我可以解決”,這些積極地暗示會(huì)為你帶來(lái)面對(duì)困難的勇氣,。

3

做好危機(jī)管理,,防患于未然
既然已經(jīng)意識(shí)到小概率事件發(fā)生的必然性,就要做好每一件事情的事前準(zhǔn)備工作,。所謂人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂(yōu),,在你做每一件事情之前,要充分對(duì)各種危險(xiǎn)和可能性進(jìn)行評(píng)估,,并想好相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施,。

4

在失敗中前進(jìn)提高
容易犯錯(cuò)誤是人類(lèi)與生俱來(lái)就有的弱點(diǎn),事情如果變?cè)愀饬?,那就讓它變?cè)惆桑?/strong>重要的是要從失敗中分析原因,,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以便提高下次成功的可能性,。
失敗從來(lái)都不可怕,,可怕的是因失敗而頹廢,而墮落,,當(dāng)你從失敗中獲得了成長(zhǎng),,此時(shí)的失敗又何嘗不是另一種意義上的成功呢。
其實(shí),,墨菲定律并沒(méi)有想象中的那么可怕,。做事之前考慮周全,做好充分準(zhǔn)備,,做事過(guò)程中別想太多,,多往積極的一面想。萬(wàn)一不幸真的發(fā)生了,,也要笑著面對(duì),,就當(dāng)是一次有意義的經(jīng)歷,這樣,,你的人生會(huì)快樂(lè)很多哦,!

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