⊙編輯：杏林君

刮痧雖然簡單，但也有幾條基本手法的規(guī)律：

用手拿握著刮板,，治療時,，刮板厚的一面對手掌，保健時,，刮板薄的一面對手掌,。

頸、背,、腹,、上肢、下肢部從上向下刮拭,，胸部從內(nèi)向外刮拭,。

刮板與刮拭方向保持90度到45度進(jìn)行刮痧。

刮痧時應(yīng)用力均勻,，包括上下,、內(nèi)外,、左右,，刮痧部位應(yīng)盡量拉長。

補(bǔ)刮、瀉刮,、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮痧的力量和速度來區(qū)分,。下圖為補(bǔ)瀉手法簡明表

1.輕刮法

初學(xué)者常用手法之一。刮痧時刮痧板接觸皮膚面積大,，移動速度慢或下壓刮拭力量小,。一般接受者無疼痛或其他不適感覺，多適應(yīng)于對兒童,、婦女,、老年體弱者以及面部的保健刮拭。

2.重刮法

是一種針對骨關(guān)節(jié)軟組織疼痛性病癥所采取的一種手法,。在刮痧時刮痧板接觸皮膚面積小,，移動速度快或下壓刮拭力量較大,，以能承受為度。多適應(yīng)于對年輕力壯,、體質(zhì)較強(qiáng)或背部脊柱兩側(cè),、下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處的刮痧。

3.快刮法

指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以上,，力量有輕重之別,。力量重，快速刮,，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的人,，主要刮拭背部、下肢或其他明顯疼痛的部位,；力量輕,，快速刮，多用于體質(zhì)虛弱或整體保健的人,，主要刮拭背腰部,、胸腹部、下肢等部位,，以舒適為度,。

4. 慢刮法

指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以內(nèi)，力量也有輕重之別,。力量重,，速度慢，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的患者,，主要刮拭腹部,、關(guān)節(jié)部位和一些明顯疼痛的部位；力量輕,，速度慢,，多用于體質(zhì)虛弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中,、胸部,、下肢內(nèi)側(cè)等部位，以不感覺疼痛為度,。

5.直線刮法

也稱直板刮法,，是一種常用的手法，就是利用刮痧板的上下邊緣在體表進(jìn)行直線刮拭,。保健刮痧師一般用右手拿住刮痧板,，拇指放在刮痧板的一側(cè)，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一側(cè)，與體表成45度角,，刮痧板薄的一面1／3或1／2與皮膚接觸,，利用腕力下壓并向同一方向直線刮拭，要有一定長度,。這種手法適用于對身體比較平坦部位的經(jīng)脈和穴位(如背部,、胸腹部和四肢部位)進(jìn)行刮痧。

6.弧線刮法

指刮拭方向呈弧線形,，刮拭后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕,，操作時刮痧板多循肌肉走行或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。對胸部肋間隙,、頸項兩側(cè),、肩關(guān)節(jié)前后和膝關(guān)節(jié)周圍刮痧多用此法。

7.逆刮法

指刮痧方向與常規(guī)的由里向外,、由上向下方向相反,，即由下向上或由外向里進(jìn)行刮拭的方法。多用于對下肢靜脈曲張,、下肢浮腫或按常規(guī)方向刮痧效果不理想的部位,。逆刮法操作宜輕柔和緩，從近心端部位開始逆刮,，逐漸延長至遠(yuǎn)心端,，其方向是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目的是促進(jìn)靜脈血液回流,，減輕水腫或疼痛,。

8.摩擦法

將刮板的邊、角或面與皮膚直接緊貼或隔衣,、布進(jìn)行有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)移動或直線往返移動的刮拭,，使皮膚產(chǎn)生熱感為度并向深部滲透，其左右移動力量大于垂直向下的壓按用力,。操作時動作輕柔,，移動均勻，可快可慢,。一個部位操作完成后再進(jìn)行下一個部位。多用于對麻木,、發(fā)涼或綿綿隱痛部位刮痧,，如肩胛內(nèi)側(cè)、腰部和腹部,。另外,，每一部位在刮痧前可使用該法使皮膚有熱感后再繼續(xù)其他操作手法。

9.梳刮法

使用刮痧板或刮痧梳子，從前額發(fā)際處及雙側(cè)太陽穴處向后發(fā)際處做有規(guī)律的單方向刮拭,，刮痧板或梳子與頭皮成45度角,，輕柔和緩刮拭，如梳頭狀,，故名梳刮法,。梳頭時力量適中，一般逐漸加力,，在穴位或痛點(diǎn)處可適當(dāng)使用重刮或點(diǎn)壓,、按揉。此法具有醒神開竅,、消除疲勞,、防治失眠的作用，患有頭痛,、疲勞,、失眠等病癥用該法可以達(dá)到良好的效果。

10.點(diǎn)壓法

點(diǎn)壓法也叫點(diǎn)穴手法,，多用于對穴位或痛點(diǎn)的點(diǎn)壓,，與按摩法配合使用。用刮痧板的厚邊角與皮膚成90度角,，力量逐漸加重,，以耐受為度，保持?jǐn)?shù)秒鐘后快速抬起,，重點(diǎn)操作5～10次,。操作時將肩、肘,、腕的力量凝集于刮痧板角,，施術(shù)要靈活，既要有彈力又要堅實,。此法適用于肌肉豐滿,、刮痧力量不能深達(dá)或不宜直接刮拭的部位和骨骼關(guān)節(jié)凹陷部位，如環(huán)跳,、委中,、犢鼻、水溝以及背部脊柱棘突之間等,。它是一種較強(qiáng)的刺激手法,，具有鎮(zhèn)靜止痛和解痙作用，多用于實證,。

11.按揉法

按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)絡(luò)穴位做點(diǎn)壓按揉,，向下有一定壓力，點(diǎn)下后做往復(fù)來回或順逆旋轉(zhuǎn)的手法，操作時刮痧板緊貼皮膚不移,，頻率較慢,，每分鐘50～100次。常用于足三里,、內(nèi)關(guān),、太沖、涌泉,、太陽穴等穴位,。

12.角刮法

使用特制的角形刮痧板或讓刮痧板的棱角接觸皮膚，并成45度角,，自上而下或由里向外刮拭,，手法要靈活，不宜生硬,，適宜于四肢關(guān)節(jié),、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋部位、骨突周圍,、肩部穴位(如風(fēng)池,、內(nèi)關(guān)、合谷,、中府等),。因角刮接觸面積相對小，要避免用力過猛而損傷皮膚,。

13.邊刮法

是最常用的一種刮痧方法,。將刮痧板的兩側(cè)長條棱邊或厚邊或薄邊與皮膚接觸成45度角進(jìn)行刮拭。該法適宜于對大面積,，如腹部,、背部和下肢等部位的刮拭。