'你家孩子身高達(dá)標(biāo)沒？',，對(duì)照2019年兒童標(biāo)準(zhǔn)身高表,，父母要重視

身高優(yōu)勢(shì)對(duì)于孩子來說很有幫助，無論是日后出入社會(huì)找工作,，還是解決個(gè)人終身大事,，有一個(gè)挺拔高挑的身材都是加分項(xiàng)。如果一個(gè)男生有一米八,，那么家人是一點(diǎn)都不愁的,，但是如果一個(gè)男生只有一米六，那就很尷尬了,。

父母都希望自己的孩子能長(zhǎng)高高,，所以孩子幾個(gè)關(guān)鍵的長(zhǎng)身體階段一定不能馬虎，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上,，家長(zhǎng)要多做功課,，了解一下哪些因素會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)。2019年最新的兒童身高表已經(jīng)出臺(tái)了,，你可對(duì)照看看,，你家孩子是否達(dá)標(biāo)。

在這份標(biāo)準(zhǔn)身高表上可以看到,，五歲左右的小男孩,，身高如果不到一米，那么就算是矮小的了，正常的均值在111CM,，而女生五歲左右的時(shí)候,，均值身高在110CM，家長(zhǎng)要仔細(xì)核對(duì)各個(gè)年齡段的均值,，看看你家寶寶有沒有問題,。

同事小葉就是非常重視孩子的身高，因?yàn)樾∪~和丈夫都不是很高,，所以特別希望自己的孩子能有一個(gè)挺拔的身段,。孩子出生后也是做了很多功課，各種營(yíng)養(yǎng)品,，各種鈣片,，而且經(jīng)常帶孩子出門戶外運(yùn)動(dòng)，天天領(lǐng)著孩子逛街曬太陽(yáng),。

在孩子發(fā)育階段,，一日三餐也是極其有營(yíng)養(yǎng)，牛奶蔬菜從來沒有斷過,。下了這么多功夫,，雖然孩子的身高基因一般,，但是發(fā)育狀況很好,，身高也是超過了平均均值,，在同齡小朋友中也是高個(gè)子的存在,。由此可見,，很多小細(xì)節(jié)都會(huì)影響孩子的成長(zhǎng),，家長(zhǎng)一定要重視,。

那么孩子長(zhǎng)高都要經(jīng)過幾個(gè)階段呢？

第1,， 基礎(chǔ)

在五歲左右的時(shí)候,，屬于孩子長(zhǎng)個(gè)的基礎(chǔ)階段，這個(gè)時(shí)期孩子的身體在穩(wěn)定發(fā)育,，為后期長(zhǎng)高積蓄營(yíng)養(yǎng),。所以這個(gè)時(shí)候孩子千萬不能挑食，要多吃蔬菜多喝牛奶,，身體儲(chǔ)備的能量充足,，才能為日后長(zhǎng)高個(gè)做好準(zhǔn)備,。

第2， 猛增期

在6到16歲的時(shí)候,，孩子會(huì)進(jìn)入青春期,，性發(fā)育開始成熟，身體也是快速變化,。身高也是突飛猛進(jìn),，這個(gè)時(shí)候孩子食欲大增，只要有足夠的營(yíng)養(yǎng)并且身體健康,，那么孩子的身高會(huì)蹭蹭地猛漲。

第3,， 最后階段

男生青春期到二十五歲的時(shí)候,，會(huì)有最后的一個(gè)沖刺，這個(gè)階段只要營(yíng)養(yǎng)足夠,，還是可以再長(zhǎng)幾厘米的,。女生也同樣，在二十三歲之前,，同樣也有長(zhǎng)高的希望,。等過了這個(gè)階段，骨骼就會(huì)閉合,，無法再長(zhǎng)個(gè)了,。

這三個(gè)階段都很重要，每個(gè)時(shí)期都要家長(zhǎng)用心照顧,，為孩子打好基礎(chǔ),，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。那么長(zhǎng)高個(gè)受到什么因素的影響和制約呢,？

第1,， 基因

我們都知道，孩子的身高主要受到遺傳基因的影響,，有近七成的孩子,，都受到基因控制。如果父母雙方身高都很高挺,，那么孩子大概率也會(huì)長(zhǎng)高個(gè),。反之亦然，如果父母雙方身材就是非常矮小，那么孩子身高也會(huì)受到影響,。

第2,， 睡眠時(shí)間

穩(wěn)定大量的睡眠時(shí)間才能促進(jìn)骨骼發(fā)育，才能讓孩子長(zhǎng)高高,，尤其是在孩子?jì)胗變浩?，一定要保證充足的睡眠才行。晚上十一點(diǎn)后,，孩子體內(nèi)會(huì)大量分泌激素,，這個(gè)時(shí)候一定要保證充足的睡眠時(shí)間。

第3,， 餐食

吃得好才能長(zhǎng)高高,，這是一個(gè)普遍的共識(shí)。長(zhǎng)身體需要大量的營(yíng)養(yǎng),，各種維生素礦物質(zhì)也不能少,。所以餐食方面一定要用心，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,，每天要變著花樣給孩子做飯,，各種水果和蔬菜要搭配好，這樣孩子才能健康成長(zhǎng),。

第4,， 多活動(dòng)

專家告訴我們，想要拉伸骨骼,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是肯定不能少的,。對(duì)于孩子來說，稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)不但可以讓孩子變得更加健壯,，還能鍛煉孩子的心肺功能,，對(duì)于長(zhǎng)高個(gè)更是有莫大的幫助。

在孩子活動(dòng)的時(shí)候,，安全問題需要非常重視,，家長(zhǎng)可以在旁邊陪著，這樣可以照顧孩子,，降低意外發(fā)生的概率,。做運(yùn)動(dòng)也要適量,，千萬不能太過勞累，這樣也是過猶不及,，運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)補(bǔ)充消耗流失掉的能量,，也要注重保暖。

身為寶媽,，我也希望自己的崽子能長(zhǎng)的高大健壯,，能有一個(gè)挺拔的身段，這樣對(duì)孩子未來很有幫助,。影響孩子身高的方面有很多,，需要大人傾注更多的耐心和照顧，除了基因外,，日常的營(yíng)養(yǎng)也很重要,，每天多鍛煉一會(huì)，多曬曬太陽(yáng),，也有利于孩子長(zhǎng)高個(gè),。在孩子發(fā)育長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，一定要給孩子吃好喝好,，這樣才能保證孩子長(zhǎng)高個(gè)，千萬不要忽視細(xì)節(jié),！不知道你家孩子的身高你是否滿意呢,？