有人以為濕氣離自己很遠(yuǎn),，其實(shí),，熬夜、嗜葷,、貪涼,、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng),、吹空調(diào),、穿的少、月子里受風(fēng),、工作壓力大,、地處濕氣重的地區(qū)或房間不通風(fēng)透氣，都極易加重人體內(nèi)的濕氣,。中醫(yī)養(yǎng)生研究表明,，濕氣不會(huì)自愈，放任不管濕邪會(huì)一步步侵害人體健康,。濕氣乃萬病之源,，濕氣對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需早發(fā)現(xiàn)早治療,。下面給大家推薦幾種祛濕好東西,，一起來看看吧。

紅豆和薏米是最好的祛濕搭檔,，兩者都有利水消腫,、祛濕排毒的功效，用它們煮水喝,，能讓體內(nèi)濕氣一掃而光,，祛濕消腫見效快。濕氣重的人多喝一杯,，避免濕氣積聚,，營養(yǎng)豐富,，讓體內(nèi)濕氣通過尿液等排出體外。健脾去濕茶,，它能有效祛除體內(nèi)的濕氣,，也有明顯的利水，消腫,，健脾胃之功效,。一杯紅豆薏米茶，還你健康好氣色,。

艾葉艾草泡腳,對(duì)于濕氣較嚴(yán)重的人來說,，單單通過喝祛濕茶起不到很好的效果了。這時(shí)只能雙管齊下,，艾葉泡腳加祛濕貼一塊了,，效果非常顯著，可更快速的清除體內(nèi)濕毒,。艾草具有很強(qiáng)的祛寒作用,，用艾草泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外,。艾草能夠疏通人體十二經(jīng)絡(luò),，調(diào)理身體中的陰陽平衡。

冬瓜荷葉茶性寒,，可祛濕氣,，排毒養(yǎng)顏,，它減肥瘦身效果非常好,，尤其是腹部效果最明顯。