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腐竹和這兩種食材搭配做,,降脂抗衰老,,端上桌特別受歡迎 ,!

 國術(shù)傳承摘錄館 2019-10-26
腐竹木耳炒黃瓜

食 材

主料腐竹,、木耳、黃瓜,、干辣椒

輔料:醬油,、糖、鹽 ,、香油

做 法

1.準(zhǔn)備材料:腐竹,、木耳提前發(fā)好,。黃瓜洗凈切菱形,腐竹切段,,木耳切絲,。

2.鍋底放油燒熱,下入干辣椒爆香,。

3.放入腐竹和木耳翻炒,。

4.淋入少許醬油和糖。

5.接著倒入黃瓜片,,繼續(xù)翻炒片刻,。

6.撒入適量的鹽,翻炒至黃瓜稍微變軟,。

7.淋上香油,,翻炒均勻出鍋。

8.腐竹咸香入味,,搭配黃瓜和木耳的脆嫩,,營養(yǎng)開胃,太下飯了,!


感 恩

茹 素


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