中醫(yī)學(xué)以生理功能特點(diǎn)的不同作為區(qū)分臟與腑的主要依據(jù),。五臟共同的生理特點(diǎn)是化生和貯藏精氣，如《素問·五藏別論》說：“所謂五臟者,，藏精氣而不瀉也,，故滿而不能實(shí)?！焙喢鞫笠馗爬宋迮K的生理特點(diǎn),，所謂“滿而不實(shí)”、“實(shí)而不滿”,，是強(qiáng)調(diào)五臟的精氣宜保持充滿,，但必須流通布散而不應(yīng)呆滯；唐·王冰注云：“精氣為滿,，水谷為實(shí),。五臟但藏精氣，故滿而不實(shí),；六腑則不藏精氣,，但受水谷,，故實(shí)而不能滿也?！蔽迮K的生理特點(diǎn),，對臨床辨證論治有重要指導(dǎo)意義。一般說來,，病理上“臟病多虛”，治療上“五臟宜補(bǔ)”,。

心臟重在“養(yǎng)”

心主血脈,，面色的明暗在很大程度上反映了心主血脈的功能,。若心血虧損，面部供血不足,，皮膚得不到滋養(yǎng),，面色就會蒼白無華。若出現(xiàn)心悸,、胸悶,、失眠、健忘,、煩躁等表現(xiàn)時,，就需要養(yǎng)心了。取綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱后倒人盆中,，雙腳洗凈擦干后踩踏綠豆,，邊踩邊揉，每天睡前做30分鐘左右,，可強(qiáng)心安神,；或用枸杞棗仁茶養(yǎng)心．取枸杞10克、炒棗仁4克,、五味子3克泡茶,，連飲3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善。

肝臟重在“舒”

肝主疏泄,，調(diào)暢全身氣機(jī),，肝功能失常就會急躁易怒或恐懼膽怯，并在面部長出黃褐斑,，所以色斑多者要注意舒肝氣,。此外，當(dāng)出現(xiàn)胸脅隱痛,、視力下降,、面紅耳赤及指甲發(fā)脆等表現(xiàn)時,，就需要養(yǎng)肝了?？梢远喑郧嗌?、酸味食品，因為青入肝,、酸補(bǔ)肝,。另外，取玫瑰花1~3朵泡茶,，可以解郁,。取銀耳、菊花各10克,，枸杞15克,，加100克糯米煮粥．可滋養(yǎng)肝氣。

脾臟重在“補(bǔ)”

脾為“后天之本”．四肢肌肉全靠脾養(yǎng)。脾氣足,，肌肉氣血通暢,，才會豐潤而有彈性。若出現(xiàn)韌帶和肌肉松弛,、面部水腫,、身體肥胖等癥狀時．就需要養(yǎng)脾了。取紅棗500克,，去核,，水煮爛，加適量紅糖拌勻即成,，每次服15克．每,、日2次，能補(bǔ)虛療損,，祛疾延年,。

肺臟重在“潤”

皮膚和毛發(fā)榮枯與肺臟功能有直接關(guān)系，肺主氣,、司呼吸．肺隨呼吸功能帶動營養(yǎng)精微物質(zhì)充養(yǎng)肌膚,，潤澤毛發(fā)，其功能失常會造成肌膚蒼白,、毛發(fā)枯槁,。另外，若出現(xiàn)呼吸急促、胸悶,、咳嗽,、喘息、語音低微等表現(xiàn)時,，就需要養(yǎng)肺了,。羅漢果茶、秋梨膏最潤肺,，可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強(qiáng)壯,。也可取白菜、百合,、白梨,、白藕各10克，蜂蜜適量,，榨汁飲用，適用于肺燥咳嗽,。

腎臟重在“藏”

腎健康說明人體生殖系統(tǒng)有活力,，如果腎虛,，就會出現(xiàn)系列衰老現(xiàn)象；而且腎氣足,，可以將多余的水分及時排出體外,。當(dāng)出現(xiàn)腰膝酸軟、水腫,、尿頻,、記憶力減退、無故大量脫發(fā)這些癥狀時,，就需要養(yǎng)腎了,。將舌尖伸至上牙外側(cè)，上下左右攪動,，讓唾液漸盈滿口,，然后分3次咽下，每天早晚各做3次,。另外,，多吃黑豆、黑芝麻,、黑米等黑色食品,，黑色人腎，可滋養(yǎng)腎氣。