膝蓋疼痛一直治不好？骨科主任坦言：1吃2按3擋,，不出二周,，消除積液，祛除疼痛簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,！

越來(lái)越多的人被關(guān)節(jié)疼痛折磨的心疲力盡,，看似小小的關(guān)節(jié)疼痛卻能夠帶給我們巨大的痛苦。關(guān)節(jié)疼痛給人最明顯的地方就是膝關(guān)節(jié)處,，膝關(guān)節(jié)處的滑膜最多,，不管是受到外力作用還是年齡變老，骨質(zhì)損壞,，滑膜炎發(fā)生的概率是越來(lái)越高,，導(dǎo)致很多人被滑膜炎困擾著，既不能下地干活,，也不能廣場(chǎng)舞嗨一嗨,，畢竟“疼”的難受啊,！

滑膜炎的危害有哪些：

1．膝關(guān)節(jié)處腫脹發(fā)炎

膝關(guān)節(jié)有這承上啟下的作用,，走路時(shí)骨骼與關(guān)節(jié)處會(huì)發(fā)出摩擦聲?；ぱ咨晕?yán)重點(diǎn)就有可能導(dǎo)致上下樓梯時(shí),，產(chǎn)生疼痛與不舒服的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，就可能出現(xiàn)腫脹發(fā)炎的情況,。

2．膝關(guān)節(jié)疼痛加重

膝關(guān)節(jié)處的滑膜受損，接下來(lái)無(wú)論在走路還是在上下樓梯的時(shí)候,，都會(huì)加重滑膜炎的病情,，一旦治愈不及時(shí)，疼痛感就會(huì)加強(qiáng),，引發(fā)一系列次生病情,。

3.影響關(guān)節(jié)活動(dòng)能力

滑膜炎影響的不僅僅是關(guān)節(jié)處的問(wèn)題,，更多的是直接作用于關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,，一旦關(guān)節(jié)處受損，整個(gè)膝蓋處的滑膜粘連，使得關(guān)節(jié)活動(dòng)性喪失,。

骨教授公開(kāi)研究滑膜炎成果：1吃2按3擋,，不出二周,，消除積液,，祛除疼痛輕輕松松！

1吃：補(bǔ)充 骨脂蛋白

骨脂蛋白是用來(lái)平衡關(guān)節(jié)積液來(lái)緩解關(guān)節(jié)疼痛,。主要是因?yàn)楣侵鞍啄軌蛑苯幼饔糜谲浌?，促進(jìn)軟骨細(xì)胞分化再生,，骨脂蛋白中含有的補(bǔ)骨脂成分能夠增結(jié)合水分子支撐骨關(guān)節(jié)，促進(jìn)骨細(xì)胞再生,，平衡關(guān)節(jié)液從而緩解關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)痛疼,。

2按：內(nèi)膝眼與犢鼻穴

內(nèi)膝眼一只腿有一個(gè)穴位,，共兩個(gè),。定位：坐在凳子上,，小腿和大腿呈90度,，膝蓋內(nèi)側(cè)下面有一個(gè)凹陷的地方就是內(nèi)膝眼,。

功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛,、腿痛,、下肢麻木等。

犢鼻穴,。犢鼻穴又叫外膝眼,。定位：小腿和大腿呈直角,，在膝蓋外側(cè)下面的凹陷中,。

功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛,、膝蓋屈伸不利等病癥,。

3擋：擋住壓力,，擋住酸性物質(zhì)，擋住煙酒

（1） 不要有過(guò)大的心理壓力,，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱 堿性體質(zhì),。

（2） 避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)

（3）避免食用生冷辛辣等刺激性食物，忌煙酒