一位媽媽家里要來(lái)客人，當(dāng)客人進(jìn)門(mén)的那一刻,，這個(gè)家庭的3歲小男孩迅速跑進(jìn)房間,，緊接著爬進(jìn)了床底……千呼萬(wàn)喚始出來(lái)，孩子在客人面前很拘束,，始終低著頭……

孩子沒(méi)什么自信,，怎么辦？

健康的自尊感是一個(gè)孩子成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ),。它是一個(gè)孩子獲取健康,、幸福感，以及社交,、心理、行為,、情緒健康的關(guān)鍵,，也對(duì)孩子應(yīng)對(duì)挫折、同齡孩子的壓力,、生活中的挑戰(zhàn)起到重要作用,。

自尊感也是一個(gè)孩子如何看待自己、思考自我,，以及對(duì)自己做事能力保持的態(tài)度,。它的形成來(lái)自于孩子們是否感受到環(huán)境中的愛(ài),、支持和鼓勵(lì)；與此同時(shí),，它也受來(lái)自孩子重要親人的批評(píng)的影響,，例如孩子的父母。

下面是一些父母幫孩子簡(jiǎn)單有效地提高自尊感的一些小方法：

孩子每天都能感覺(jué)到父母的愛(ài)

當(dāng)孩子經(jīng)常都能感受到你的愛(ài),，能幫助他們獲得安全感和歸屬感,，有助于他們的自我認(rèn)可。隨著成長(zhǎng),，孩子會(huì)通過(guò)交朋友,，在團(tuán)體活動(dòng)中感受到歸屬感，以此建立他們的社交圈,。父母的愛(ài)是他們未來(lái)與他人形成健康依附關(guān)系的基礎(chǔ),。所以，每天抱抱孩子,，充滿愛(ài)意地與孩子打招呼,、說(shuō)再見(jiàn)，與孩子依偎一起,，讀讀繪本,，或以其他方式向孩子表達(dá)你的愛(ài)。

父母陪伴孩子玩耍,、享受樂(lè)趣

當(dāng)你與孩子玩耍,，孩子能感受到你喜歡在他們身上花時(shí)間，你也珍惜他們的陪伴,。陪孩子玩耍能帶來(lái)很多好處：孩子不僅能發(fā)展自信,，未來(lái)還能成長(zhǎng)為有趣的人，這有助于他們與他人建立穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系,；另外,，有研究表明，當(dāng)父母經(jīng)常陪孩子玩耍,，這些孩子未來(lái)獲得幸福的幾率上升,、沾染抑郁焦慮的風(fēng)險(xiǎn)下降。

父母鼓勵(lì)孩子做家務(wù),，建立責(zé)任感

鼓勵(lì)孩子從事對(duì)應(yīng)年齡的家務(wù)并擔(dān)負(fù)責(zé)任,，有助于孩子獲得目標(biāo)感和成就感。即使孩子一開(kāi)始做得不夠好,，讓他們知道你感謝他們的努力,，當(dāng)他們做得不錯(cuò)時(shí)給予贊揚(yáng)，不時(shí)地認(rèn)可孩子,。隨著時(shí)間的流逝,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在所有事情上都有越來(lái)越好的表現(xiàn),，包括家務(wù)活。

父母幫助孩子變得自立

學(xué)齡期常常是孩子變得自立的快速發(fā)展階段,。學(xué)齡后期,，許多孩子開(kāi)始在家里尋求片刻的獨(dú)處，渴望單獨(dú)做一些事情,，例如玩?；虬l(fā)呆，主動(dòng)幫助他人等,。在這個(gè)階段,，父母允許孩子獨(dú)自與老師溝通一些事情，自主安排學(xué)習(xí)與作業(yè),，單獨(dú)負(fù)責(zé)和準(zhǔn)備打球的衣服鞋子……那些所謂的“直升機(jī)父母”,，常常阻礙了孩子獨(dú)立做事能力的發(fā)展，孩子們良好的自尊感也無(wú)從談起,。

教會(huì)孩子：挫折和失敗是獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

告訴孩子,，人犯錯(cuò)和不完美很正常。教會(huì)孩子樂(lè)觀地看待挫折以及此類失敗的價(jià)值：幫助我們改正,、繼續(xù)成長(zhǎng),。

絕對(duì)不要侮辱你的孩子

當(dāng)你孩子的表現(xiàn)把你氣瘋了，記得不要在孩子面前失控以至于傷害了孩子,。人發(fā)怒很正常,，尤其是你的孩子碰觸到你的惱怒神經(jīng)的那一刻。嘗試帶著尊重與孩子交談,，不要呵斥孩子,；當(dāng)你教育孩子時(shí)，最好把情緒“抹除”,，嘗試以平靜的情緒,，以愉悅友好的語(yǔ)氣與孩子交談。

遠(yuǎn)離你的手機(jī)

移動(dòng)設(shè)備讓人與人之間的交流更便利,，我們也有機(jī)會(huì)把自己的想法分享在社交媒體,，所以無(wú)數(shù)人手機(jī)不離手。但有研究表明,，越來(lái)越多的孩子從父母過(guò)多地關(guān)注手機(jī),、忽視孩子的行為中備受傷害。當(dāng)你與孩子單獨(dú)相處時(shí),，孩子可能總是感覺(jué)你對(duì)他漠不關(guān)心，這種狀態(tài)很不好,。所以,，不要把手機(jī)當(dāng)成你的孩子,，你家孩子才是你應(yīng)該關(guān)注的對(duì)象。

自尊感不是自大,、自戀,，也不是與生俱來(lái)的能力

幫一個(gè)孩子建立自信和自尊，不是讓孩子以為,，世界會(huì)圍繞他們轉(zhuǎn),，更不是讓孩子誤以為，他們比其他人更重要,。在孩子的自尊與其他重要的品質(zhì)間取得平衡,，例如同情心、善良,、有禮貌,、仁慈以及感恩。

鼓勵(lì)孩子自我創(chuàng)造

與孩子做有趣的手工,，并且在家里展示孩子的成果,。當(dāng)孩子做了一項(xiàng)不錯(cuò)的手工，問(wèn)問(wèn)孩子是如何創(chuàng)造的,，看看他們希望別人如何評(píng)價(jià)與看待他們的創(chuàng)造成果,；在孩子眾多的手工中，了解他最喜歡的是哪一個(gè)……給予孩子自我展示的機(jī)會(huì),，掛在家里的墻上還是擺在書(shū)柜上,，以此讓孩子感覺(jué)到，他的創(chuàng)造,、想法值得他人關(guān)注……

孩子的自信,，就像云層背后的陽(yáng)光；父母的愛(ài),，猶如天空中的風(fēng),；風(fēng)吹得足夠持久，云會(huì)慢慢消散……

關(guān)鍵字：自信培養(yǎng),、親子互動(dòng),、育兒方法、養(yǎng)育環(huán)境,、早期教育

幼兒說(shuō),，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書(shū)籍《心理咨詢師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲國(guó)家部級(jí)優(yōu)秀出版物獎(jiǎng)）,。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí),，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得,。