病由自家生,。任何疾病的產(chǎn)生都和自身有著非常密切的關(guān)系,，是潛移默化的不良的生活習(xí)慣在作祟,，癌癥亦是如此。分析癌癥高發(fā)的原因,，當(dāng)有以下幾點(diǎn)：
 

 
很多癌癥是吃出來的,。事實(shí)上,，很少有人愿意去改變不健康的飲食習(xí)慣。比如,，長期進(jìn)食腌制和煙熏的食物,，容易誘發(fā)食道癌和胃癌；長期吃過燙的食物,，容易發(fā)生食道癌,；長期進(jìn)食油炸食物，容易誘發(fā)結(jié)直腸癌,；過多攝入高脂肪食物,，會(huì)增加結(jié)直腸癌的發(fā)病率；長期吃一些垃圾食品,，亦容易導(dǎo)致各種消化道癌癥,。
 
目前中國一些消化道癌癥高發(fā)，與飲食不節(jié)有著必然的聯(lián)系,。日積月累,，病從口入，為了預(yù)防癌癥,，一定要管住自己的嘴,。
 
媒體上經(jīng)常鼓吹多吃某些食物可以抗癌，事實(shí)上,，別指望靠某種特定食物來防癌抗癌,，即使它們中能提取出抗癌的有效成分，也并不代表你天天吃它就能吃到足夠劑量,。
 
我的觀點(diǎn)是,，多吃素食，盡量清淡飲食,，平時(shí)常吃蔥,、姜、蒜,，少吃肥甘厚膩——這樣飲食也就足夠能預(yù)防癌癥了,。

 
長期酗酒,，容易誘發(fā)胃癌、肝癌,，還容易誘發(fā)胰腺癌,。可以說，飲酒是導(dǎo)致癌癥的一個(gè)關(guān)鍵因素,。中國的白酒銷量年年增高,，這是一個(gè)很大的問題，需引起高度重視,。
 
為了預(yù)防癌癥,，一定要少飲酒，最好能戒酒,。
 

 
與喝酒一樣,，吸煙也是誘發(fā)癌癥的主要因素,。不管你抽的是“低焦油”還是“含草藥”，吸入煙霧對全身器官的惡劣影響可是一點(diǎn)沒減少,，光增加幾率的癌癥就包括喉癌,、胃癌、口腔癌,、肺癌,、腎癌、胰腺癌,、宮頸癌,、膽囊癌、結(jié)直腸癌……不勝枚舉,。
 
預(yù)防癌癥,，必需馬上戒煙——為了自己能健康，也為了家人不生癌癥,。

 
不愛運(yùn)動(dòng)的人,，不僅更容易肥胖,，而且隨著年齡的增長，發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高,。有研究發(fā)現(xiàn),，肥胖容易導(dǎo)致多種癌癥。西雅圖佛瑞德·哈欽森癌癥研究中心的報(bào)告證實(shí),，適度的運(yùn)動(dòng)可以降低雌激素的水平,，從而降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),。另有研究指出，每周四小時(shí)的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)減半,。
 
要想離癌癥更遠(yuǎn),，平時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)形式,，每周三四次,，每次半小時(shí)至一小時(shí)，以運(yùn)動(dòng)后全身汗出,，精神旺盛,，精力充沛，食欲大開為度,。
 

 
癌癥性格的特點(diǎn)：性格內(nèi)向,，表面上逆來順受,，毫無怨言，內(nèi)心卻怒氣沖天,，痛苦掙扎,，有精神創(chuàng)傷史；情緒抑郁,，好生悶氣,，生氣時(shí)又不對外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安,，心情總處于緊張狀態(tài),；表面上處處犧牲自己，為別人打算,，但心中其實(shí)又有所不甘,；遇到困難，事前并不斗爭,，但到了最后又要做困獸之斗,；經(jīng)常抑制煩惱、絕望,、悲觀的情緒,；害怕競爭，逃避現(xiàn)實(shí),，企圖以姑息的方法來達(dá)到虛假和諧的心理平衡,。
 
癌癥性格雖然不會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，但癌癥性格絕對是導(dǎo)致癌癥的關(guān)鍵因素,。而且,，癌癥性格還會(huì)增加已有癌癥的轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn),。另外，精神壓力越大,，越容易誘發(fā)癌癥,。
 

我們要為自己的健康努力,，一定要遠(yuǎn)離癌癥性格,，而且一定要緩解平時(shí)生活和工作中的壓力。雖然說,，本性難改,，但絕非意味著性格不能改變。只要對自己增強(qiáng)信心,，加強(qiáng)身心修養(yǎng),，就可以逐漸心情舒暢，胸懷寬廣起來,。
 
除此之外,，還有空氣污染、遺傳因素,、環(huán)境因素等,，都會(huì)增加患癌的機(jī)率，但我認(rèn)為,，先做好自己,，這非常重要。癌癥不是一下子發(fā)生的,，之所以出現(xiàn)癌癥,，更多的是后天不健康的生活習(xí)慣。所以,，要遠(yuǎn)離癌癥,，一定遠(yuǎn)離這些不健康的生活習(xí)慣。其實(shí)只要對自己的生活習(xí)慣做些小小的改變,，就可以擁有健康的身體,，何樂而不為呢？,！