天池穴 天泉穴 曲澤穴 郄門(mén)穴 間使穴 內(nèi)關(guān)穴 大陵穴 勞宮穴 中沖穴

戌時(shí)（19：00～21：00）

手厥陰心包經(jīng)是心臟的保護(hù)神,，能夠代心受過(guò)，替心承受侵襲,，它起始于胸腔,，淺出屬于心包，通過(guò)膈肌,，經(jīng)歷胸部,、上腹和下腹，散絡(luò)上,、中,、下三焦。

在《靈樞·經(jīng)脈》有關(guān)此經(jīng)的病候記載：“手心熱,，臂,、肘攣急，腋腫,；甚則胸脅支滿,，心中澹澹大動(dòng)，面赤，目黃,，嬉笑不休,。”

臟腑癥：心煩,、心悸,、心悶、心痛,、神志異常等,。

經(jīng)絡(luò)癥：手厥陰心包經(jīng)發(fā)生病變，會(huì)出現(xiàn)手心熱,、心煩,、面紅、腋下腫,、胸脅脹悶,、心痛、目黃,、肘臂曲伸困難,、喜笑無(wú)常等。

心包經(jīng)主要的作用是保護(hù)心臟,、保存精力,，戌時(shí)心包興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài),。心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng),，效果最好。并為安然入眠創(chuàng)造條件,。切記不可劇烈運(yùn)動(dòng),，否則會(huì)失眠。

心包是心臟的保護(hù)組織,，晚飯后散散步,，散步之時(shí)可以用手輕輕拍打心包經(jīng)，至潮紅為宜,，力度適宜，每次5分鐘左右,?？梢跃徑鈮毫Γ龠M(jìn)睡眠,。