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30到35歲,，是離婚的高峰期,，其中女方主動提出離婚的是男方的兩倍，但主要離婚原因并不是家暴,、出軌等大事,，而是“孤獨”這件小事。對很多人來說,，在關系中,，比暴力更令人害怕的是孤獨，有的人寧可忍受暴力,，也不愿意面對孤獨,。孤獨是一種沒有人理解的寒意和落寞，并不是身邊沒有人在左右,。即便在婚姻中,、在情侶中、在人群中,，沒有被理解,，也會有發(fā)自心底的孤獨。在你感到孤獨的時候,，成千上萬的人感受著同樣的寂寞,。曾經，我們做過一個調查：“你的婚姻里,，什么時刻最孤獨,？ ? “深夜，獨自抱著大哭的孩子,，默默流淚，那時候最孤獨,?！?/p> ? “除了吃飯、睡覺,、孩子,，沒有交流，沒有溝通,，沒有肢體接觸,，心好像是隔開的，一點交流的欲望都沒有，完全像兩個合租的租客,?！?/p> ? “我在婚姻活得像個單身。我丈夫一年四季就回來一兩次,，一年四季不給我打一個電話,，發(fā)一條信息。我想離婚,，他不愿意,，父母也不準離，為了他們面子——這叫孤獨,?！?/p> ? “他在你身邊，但一直玩手機,?！?/p> ? “我們帶著消除孤獨的心進入婚姻，卻變得越來孤獨,，活得像個女戰(zhàn)士,，活得像個單身漢。感覺自己在娘家是客人,，在婆家是外人,，與老公兩地分居，自己在家?guī)?，沒朋友,，沒親人?！?/p> 每一句留言都是婚姻中的一個孤獨的故事,，一字一句都敲打在心上，隱隱作痛,。很多人都是為了“不再孤獨”走進了婚姻,，君君就是其中之一。君君的父母是雙職工,，君君上幼兒園的時候,，父母就給她辦了全托。那個生活老師很兇,，她想早點去忙自己的事，一般讓我不到八點就要睡覺,，那么早我根本睡不著,，黑乎乎的教室里就我一個人,，我縮在被窩里一直在發(fā)抖，有一點點動靜都嚇得我大氣不敢出,，也不敢哭,，怕引來怪物……長大后的君君喜歡熱鬧，怕黑,，最怕一個人待家里,。談戀愛時,，君君說起自己小時候的經歷,，丈夫緊緊摟著她說：以后，每天晚上,，我都會陪著你,，看著你睡著。那時,，兩人你儂我儂,，正是情濃時，一有時間便黏在一起,，君君真的覺得不孤獨了,！然而，等到兩人結婚生子,，工作也越來越忙,，每天正兒八經能坐著聊天的時間，不會超過半小時,。有幾次,，君君心情不好打電話給老公傾訴，正趕上老公忙得焦頭爛額,，根本沒時間聽她說這些,，一來二去兩人都來了脾氣，氣沖沖吵了起來,。至于“每晚看著你睡”的約定,，在女兒出生后就不再被提起，君君要陪著女兒睡,，丈夫經常在加班,。為了讓自己不再孤獨，君君走進了婚姻,，可現(xiàn)在她覺得自己更孤獨，有時候她苦笑著稱和丈夫是“最佳合租伙伴”,。03
就算再愛你的人,，也不可能一直陪著你，對方也沒有責任滿足你的一切需求,。在你孤獨的時候,，很想找人聊天的時候，愛人不是在睡覺,，就是在工作,。很多時候，你不合時宜的需求,，還會引起親密關系中的一場大戰(zhàn),。害怕孤獨，并不是女人的專利,，事實上,，男人比我們想象中更怕孤獨。美國《名利場》一項調查顯示,，男性比女性更懼怕孤獨,。70%的男性希望自己的妻子壽命更長。最常見的就是奢望找一個愛人,，能夠永遠陪著自己，理解自己,，無條件支持自己,。如果愛人沒有達到要求，就像君君一樣,，就會憤怒,、懷疑、難過,、悲傷,、感覺不被愛,，最終或者關系出現(xiàn)矛盾，或者去追尋另一段關系來緩解孤獨,。人始終是一個獨立的個體，不管是父母,、愛人或者孩子,，沒有一個人能始終陪著我們，能永遠陪伴我們的,，只有自己,。所以，緩解孤獨的最好辦法是：關注點放在自己身上,，學會自己陪伴自己,。有一種孤獨的背后,，隱藏著一段孤獨的過往,，就像君君。我們在靜觀時,，如果看見過去孤獨的自己,，可以試著和“他”對話，陪伴“他”,，擁抱“他”,，問問“他”需要什么？盡量滿足“他”的需要,，送“他”想要的禮物,；可以送陪“他”聊天，告訴“他”：你是他最好的朋友,，閉上眼睛,，就能回到他的身邊。還有一種孤獨,，是因為我們忽略了自己，和自己失去連接,，和周圍的事物失去了連接,，忘記了自己也需要關懷。這個時候,，我們可以好好感受大自然的魅力,，欣賞花草的美麗；做一頓精美的晚餐,，體驗做飯的樂趣,，然后慢慢的品嘗自己的勞動成果,；陪伴家人，或聯(lián)系久未見面的舊友,，或者經營一段新的關系。面對孤獨,，外在幫不了我們多少,，最終還是要回到我們的內在，讓我們學會靜觀,，學會自我關懷,，學會好好陪自己走過人生的旅途。美國作家霍德華.法斯特曾說：假如你在世界上是孤獨的,，完全孤獨的,，你就把這種孤獨用作你的安慰和你的力量。所以,，親愛的們,，不要害怕孤獨，孤獨正是增強你內心力量的最好歷練,。課程《身體從未忘記——創(chuàng)傷中的大腦,、情緒和身體反應及療愈》。由《身體從未忘記》作者,、世界知名心理創(chuàng)傷治療大師巴塞爾·范德考克博士,，及藝術家、歌唱家,、作曲家和身體治療師Licia Sky與海藍博士,，以及課程翻譯黃小玉，共同帶領,。 課程形式：線下地面課 課程地點：北京,，北京新華聯(lián)麗景溫泉酒店 北京市順義區(qū)李遂鎮(zhèn)宣庒戶中街111號 課程價格：5800元 課程時間：10月19日-10月22日 以上費用不含食宿交通 *溫馨提示：為了方便大家學習，海藍幸福家第三方團隊可以幫助大家預訂酒店 可添加慧敏教練微信 或者撥打4006290077 咨詢我們 
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