不少家長都認為孩子是快樂的,，因為他們生活在沒有經(jīng)濟壓力,、工作壓力的階段，如果要說有什么煩惱,，應(yīng)該就只有學(xué)習(xí)上的問題了吧,。

然而關(guān)于青少年兒童的心理健康水平資料卻顯示四分之一的的13～18歲的青少年曾遭受焦慮癥、恐慌癥,、沮喪情緒的影響,。

這類孩子的痛苦并不會隨著年齡增長而消失,，相反他們進入社會之后，仍然會因為這樣的負面情緒無法排解,，導(dǎo)致精神問題及生理疾病的發(fā)生可能性增加,。孩子或許并沒有家長想象中那么無憂無慮，快樂自由,。

白女士的孩子文文如今已經(jīng)上了小學(xué),，文文是個成績不錯并且比較懂事的孩子，個性也很活潑開朗,，這也讓白女士省了不少心思,。某一段時間白女士發(fā)現(xiàn)文文有些不開心，于是就問文文為什么不高興,，文文告訴白女士自己和好朋友發(fā)生爭執(zhí)的事,，孩子說這件事讓他很難過。

孩子的煩惱在大人看來都是小題大做,，于是白女士很是輕松地說道：“這算什么煩惱,，不過是件小事而已?！比缓缶蜎]有繼續(xù)了解孩子的心情,，白女士以為自己已經(jīng)開解了孩子，沒想到文文仍然是悶悶不樂的樣子,。后來她又問過孩子最近還有什么不開心的事,，可是孩子想了想說沒事。

孩子也是普通人,，他們也會遇到挫折,，被負面情緒影響。因為兩件“小事”而不開心的文文被負面情緒困擾的時候,，媽媽雖然想要努力開解，但是因為方法運用錯誤,，導(dǎo)致了孩子再也不愿意說出自己的煩惱,，失去了排解負面情緒的能力。

其實生活中,，不少家長們也曾經(jīng)采取過錯誤的教育方法,，導(dǎo)致孩子的自我治愈能力被毀。

?家長的哪些行為可能導(dǎo)致孩子失去排解負面情緒的能力？

• 愛向孩子發(fā)泄自己的負面情緒

很多家長自己都無法做到掌控情緒,，所以他們常在情緒失控的時候?qū)⒆影l(fā)火,，這對于孩子來說是一種可怕的經(jīng)歷,。

曾有個網(wǎng)友說過自己的經(jīng)歷，他的父親是個喜歡在喝醉之后通過打罵別人發(fā)泄情緒的人,，每次父親在工作上遇到什么難題,，這個網(wǎng)友就會遭殃。導(dǎo)致這個網(wǎng)友的個性沉默悲觀,，他不敢向別人表露自己的情緒,，也無法排解負面情緒，他害怕自己像父親一樣傷害別人,。

• 不接納孩子的感受

白女士就是因為沒有接納文文的情緒才導(dǎo)致他不愿意說出自己的煩惱,，這其實也是很多父母犯過的錯誤，他們覺得自己是在以一種輕松的方法幫孩子忘記煩惱,，其實將孩子的痛苦輕描淡寫比較適用于他經(jīng)歷失敗,、十分苦悶的時候。

但是如果孩子的煩惱比較具體,，就像文文煩惱于與好友吵架,，白女士的輕描淡寫卻讓孩子以為自己的煩惱不被接受，所以不太愿意向別人傾訴,，擔心自己的痛苦被他人輕視,。

• 強勢的管教孩子

在強勢父母的管理下,，孩子在成長中承受的壓力比一般人更大，他們對于父母有一種尊重和恐懼心理,，因此他們很難向父母吐露心聲,，更別說向其他人傾訴煩惱。這類孩子很想排解負面情緒,，但是他們不敢,。

一般來說喜歡傾訴或是哭泣的孩子往往沒有排解負面情緒方面的問題，他們的情緒來得快去得越快,，雖然部分孩子排解情緒的方法不恰當,，但是這也幫助孩子保持了心情舒暢。最讓人擔心就是那些沉默的孩子,，這類孩子無法排解負面情緒,，他們生活的方方面面都會被影響。

?學(xué)不會排解負面情緒的孩子會怎么樣？

• 患上心理疾病

情緒可以吸收也可以排解,，倘若一個人只懂得吸收情緒而不懂得排解情緒,，久而久之他的情緒都被累積在心里,，這會讓他非常痛苦。因此學(xué)不會排解負面情緒的孩子可能患上焦慮癥,、恐慌癥,、抑郁等等心理疾病。

• 身體受到影響

心情能影響身體狀態(tài),，這一點無論在中醫(yī)還是西醫(yī)處都有印證,。喜歡把負面情緒壓抑在心里的孩子更容易患心臟病、中風(fēng),、癌癥,；而那些因為壓抑負面情緒而感到壓力的孩子會出現(xiàn)記憶力、免疫力下降的情況,，還會提升過敏的幾率,。

• 性格會變得更負面

習(xí)慣壓抑情緒的孩子都過得很痛苦,，因此他們的性格很有可能因此變得自閉、懦弱,、悲觀,。這也將會影響他們將來的社交、工作和學(xué)習(xí),，這類孩子不愿意承受挫折,，不愿意面對麻煩，喜歡逃避真實狀態(tài),。

由此可見,，失去排解負面情緒能力的孩子會受到多方面的不利影響。而排解負面情緒能力并不難學(xué),，家長在其中起到?jīng)Q定性的作用,。如果父母想要幫助孩子合理排解負面情緒，那就要從孩子小的時候做起,。

?家長應(yīng)該如何協(xié)助孩子排解負面情緒,？

• 傾聽孩子的煩惱，接納他的情緒

大多數(shù)人都會采取向朋友,、家人抱怨的方式排解負面情緒,，這時候他們最想聽到別人對自己的認可以及安慰。因此,，家長們要學(xué)會傾聽孩子的煩惱,，無論孩子因為什么而痛苦都不應(yīng)該輕視,，大人眼中的小事或許就是孩子心中的大事。

• 允許孩子哭泣

特別是男孩們的父母,，最容易犯的錯誤就是不允許孩子哭泣,，其實哭也是很好的排解情緒的途徑。倘若家長愿意給孩子一個獨立的空間,，讓孩子單獨呆一會兒,，或許就能讓他們慢慢平靜下來，消化不良情緒,。

• 鼓勵他交朋友

擁有朋友的孩子也有了另一條排解情緒的途徑,，那就是和好朋友一起吐槽自己的遭遇,。人們更愿意向外人吐露煩惱，如果孩子有了朋友的安慰和鼓勵,，這也能為家長們省事不少,。

相信所有家長們最大的愿望就是孩子能平安快樂地成長，但是生活中難免會遇到挫折,，孩子們產(chǎn)生負面情緒也是不可避免的,，所以讓孩子學(xué)會自我治愈、排解負面情緒很重要,。

比較溫和,、常見的排解方法就是傾訴、獨處,、哭泣,、吃東西等等，只要孩子采取的是不傷害自己和別人的方法排解情緒,，家長都可以允許,。