舌頭一直被稱為是身體的晴雨表,，通過舌頭上的一些問題,，能夠看出身體的健康狀況，我們每次身體不舒服時(shí)候,，在檢查時(shí)，總會(huì)讓張開嘴巴,，看看舌頭的狀態(tài),。那舌頭能夠反應(yīng)出現(xiàn)什么樣的問題呢，特別是舌頭中有裂縫的情況是什么原因造成的,？不妨來了解一下。

舌頭上有裂縫說明什么,？

一般來說，我們的舌頭都是紅潤(rùn)有光澤,，并且是比較光滑的,，若是上面出現(xiàn)裂痕的情況,，需要注意了，多是因?yàn)轶w內(nèi)的經(jīng)血出現(xiàn)虧損,，津液有耗損的情況,，表現(xiàn)在舌頭上時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)異常,。當(dāng)身體中有上火的情況，以及燥熱,，也是會(huì)導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)裂縫的情況。

當(dāng)舌頭上不僅僅有裂紋的出現(xiàn),，還伴隨著出血的情況,，說明體內(nèi)的燥邪比較旺盛,。如果是淡白舌，滿步細(xì)縱紋,，說明是體內(nèi)的脾臟比較虛弱,。當(dāng)舌面上無苔無點(diǎn),，裂紋而發(fā)紅,，則是陰虛并且伴隨著炎癥，需要注意好好的調(diào)理身體,。

該如何緩解？

當(dāng)舌頭上有裂縫的時(shí)候,，要注意及時(shí)改變現(xiàn)在的飲食習(xí)慣,，少吃易上火的食物，如火鍋,、燒烤等,，這些會(huì)加重舌頭的不適，吃點(diǎn)清淡的食物,，多喝水,，有助于緩解裂紋舌的出現(xiàn)。還需要注意的就是健脾養(yǎng)胃,，脾臟受損也會(huì)使得裂舌紋出現(xiàn),，平時(shí)吃點(diǎn)健脾的食物，如山藥,、小米粥等,，有健脾養(yǎng)胃的作用，身體也能夠更好,。

除了裂紋舌，還有幾種舌頭也需要重視

舌苔發(fā)黃,，當(dāng)舌苔上有明顯發(fā)黃的情況,，并且呈現(xiàn)粘稠的狀況，還會(huì)伴隨著口臭的出現(xiàn),，需要多注意了,。多半是平時(shí)的飲食不佳，經(jīng)常暴飲暴食,，脾胃出現(xiàn)紊亂,，使得身體出現(xiàn)問題。建議這類人群平時(shí)的飲食,，避免高油脂、高糖等食物的攝入,，多吃點(diǎn)山楂,、蘿卜等消失的食物，減少身體的負(fù)擔(dān),。

舌質(zhì)發(fā)紅,，正常的舌面是粉紅色，當(dāng)呈現(xiàn)紅色,，并且舌苔很少,，說明體內(nèi)的陰虛比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)在夜間多夢(mèng)失眠,，經(jīng)常會(huì)感覺到煩熱,，有些人還會(huì)出現(xiàn)面部潮紅的情況，需要吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,，如山藥,、麥冬等,，可以緩解身體的不適。

舌苔白而厚膩,，擁有這種舌苔的人,，體內(nèi)的多半是濕氣過重，這個(gè)是現(xiàn)在人常有的一種狀態(tài),，平時(shí)的不良習(xí)慣,，經(jīng)常吃刺激的食物或是生冷食物，使得脾胃的能力下降,，身體中的濕氣以寒氣難以排出,，就會(huì)堆積在身體中,，造成舌面出現(xiàn)異常,。

這類人群需要及時(shí)的祛濕，可以食用薏仁,、生姜,、芹菜等，這些都是有一定的利尿作用,，并且里面還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，有助于祛濕驅(qū)寒。平時(shí)也可以采用針灸,、拔火罐或是刮痧的方式,，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)，有助于體內(nèi)的濕氣排出,，減輕身體的負(fù)擔(dān),。

可以看出,，通過舌面的一些異常表現(xiàn),，能夠觀察出身體的健康狀況，以上幾種情況出現(xiàn),，需要注意及時(shí)的調(diào)理身體,。特別是舌面上有裂紋的時(shí)候,，若是改變了生活習(xí)慣沒得到很好的改善，那就要注意,，及時(shí)到專業(yè)的地方去需求幫助，減少對(duì)身體造成損害,。