心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，在白天,，人們通常有4個“黃金時段”的記憶,。你想知道大腦記憶的四個黃金時段嗎?小編給你做了以下整理,，感興趣的請往下看看吧,！
 

第一個黃金時間:6-7點(diǎn)鐘
 

在此期間,，血壓升高,，心率加快,，體溫升高,，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加,。這時，身體已經(jīng)醒了,，很不容易入睡。這是第一個最好的記憶時期,。7點(diǎn)左右,，腎上腺皮質(zhì)激素分泌進(jìn)入高潮,，體溫升高，血液加速,，免疫功能增強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息,，大腦得到了休息,，處于工作效率的頂峰。利用這段時間學(xué)習(xí)一些很難記住的東西比較合適,。
 

第二個黃金時間:8-10點(diǎn)
 

在這段時間里，人的身體是完全興奮的,，肝臟已經(jīng)耗盡了體內(nèi)的毒素,，大腦有很強(qiáng)的記憶力,。這是第二好的記憶時期,。9點(diǎn)神經(jīng)興奮性增強(qiáng),，記憶力保持最佳,，疾病感染率降低,，疼痛最不敏感,。此時,，心臟功能最好，充滿活力,。
 

10點(diǎn),，人們的熱情高漲,，熱情會持續(xù)到午餐,，這是人體的第一最佳狀態(tài),。此時,，是內(nèi)向的性格的人創(chuàng)造力最旺盛的時刻。任何工作都可以勝任,，不要虛度,。
 

第三個黃金時間:18-20點(diǎn)
 

18點(diǎn)的時候，你可以利用這段時間來復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的東西,，加深你的印象,。這也是整理筆記的絕佳機(jī)會。這時,，疼痛感減輕了,，人的體力活動和耐力達(dá)到了一天中最高的水平，鍛煉的欲望就上升了,。運(yùn)動員在這個時候應(yīng)該努力訓(xùn)練,，以達(dá)到良好的運(yùn)動和訓(xùn)練成績。
 

第四個黃金時間:21點(diǎn)
 

這段時間是一天中到睡前記憶最好的時間,。研究發(fā)現(xiàn),，這也是記憶最好的時期，具有高效率,。利用這段時間加深記憶印象,，尤其是復(fù)習(xí)一些很難記住的東西，最容易記住的,，也不容易忘記,。