前列腺屬于男性最重要的性腺器官,，隨著年齡的增長(zhǎng),，患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越高。當(dāng)前列腺發(fā)生病變時(shí)會(huì)影響性生活質(zhì)量,，降低男性的生育能力,，所以必須要好好的保護(hù)。

哪些生活小習(xí)慣會(huì)誘發(fā)前列腺疾??？

1、沒(méi)有及時(shí)排尿

在尿液里面有很多的毒素,，沒(méi)有及時(shí)排尿的話會(huì)讓大量的細(xì)菌繁殖,，升高了尿液中毒素含量。即使健康的男性尿道下段也會(huì)有細(xì)菌寄生,，排尿的時(shí)候能幫助沖刷細(xì)菌,。總是憋尿的話不能更好的起到?jīng)_刷作用,，從而刺激細(xì)菌的繁殖,，細(xì)菌會(huì)逆行到尿道，導(dǎo)致前列腺炎的產(chǎn)生,。

2,、大量的喝酒

酒精會(huì)讓毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，從而引起前列腺組織的充血和水腫,，加重了不適感,。前列腺充血快而且消退的慢。另外酒精屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制劑,，會(huì)干擾性興奮,，抑制了性能力。除此之外酒精也會(huì)降低血液中睪丸酮的含量,。

3,、過(guò)度貪涼和吃辛辣食物

沒(méi)有做好身體保暖的話會(huì)刺激交感神經(jīng)的興奮性，讓前列腺發(fā)生腺體收縮,，容易引起慢性充血,，加重了前列腺液體的淤積，從而導(dǎo)致病情的發(fā)作,。平時(shí)要做好防寒保暖工作,，遠(yuǎn)離生冷的食物。另外一部分男性喜歡吃辛辣刺激性的食物,，這樣會(huì)刺激尿道和前列腺,，從而讓血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，降低了其抵抗力，讓大量的細(xì)菌在前列腺聚集,。

4,、不能長(zhǎng)時(shí)間久坐

男性長(zhǎng)時(shí)間久坐的話會(huì)壓迫前列腺，從而讓前列腺體處于充血狀態(tài),，增加了前列腺液體排泄的困難度,，從而導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥。每坐40分鐘應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)10分鐘,，經(jīng)常性的更換坐姿讓前列腺得到放松,。

5、不規(guī)律的性生活

保持規(guī)律的性生活能給夫妻雙方帶來(lái)一定的愉悅感,，但是如果過(guò)度頻繁的話會(huì)讓前列腺一直處于充血狀態(tài),，從而誘發(fā)前列腺炎。若是過(guò)度壓抑的話會(huì)導(dǎo)致前列腺液體的淤積,，誘發(fā)炎癥,。另外體外排精或者突然的中斷性交也會(huì)影響前列腺的健康。

溫馨提示

男性朋友應(yīng)該多喝水多排尿來(lái)稀釋尿液的濃度,。避免有憋尿的壞習(xí)慣,，控制性生活的次數(shù),，減少手淫,。要讓精神上得到放松，經(jīng)常性的洗溫水澡來(lái)緩解前列腺和肌肉的緊張感,，減輕不適,。