每位女性都希望擁有像牛奶一樣白皙絲滑的皮膚,，好的肌膚可以讓女性顯得更加年輕美麗。但天生擁有這種肌膚的女性少之又少,，大多數(shù)都靠后天的調(diào)養(yǎng),。其實，如果懂得五個睡前護(hù)膚小技巧,，皮膚就會更加白皙嫩滑哦,。

睡覺前徹底清潔皮膚是護(hù)理的基礎(chǔ),，如果沒有將化妝殘留物和毛孔里面沉積的大量污垢清理干凈,，會對皮膚造成深層次的傷害，導(dǎo)致皮膚過快老化,。

根據(jù)調(diào)查,，超過70%的女性洗臉方式存在不同程度的誤區(qū)，不正確的洗臉方式會讓潔面乳的效果大打折扣哦,！

正確的洗臉方式：

一,、選擇適合自己的潔面乳；

二,、合適調(diào)配潔面乳與水以及進(jìn)行正確的臉部按摩,，可讓潔面乳的清潔和保濕效果達(dá)到最理想狀態(tài)；

三,、潔面乳的使用量要合適,，乳霜約擠1公分長,，感覺臉特別臟時可以稍微加量；四,、最好用流動,、潔凈的溫水洗臉，對著溫水籠頭,，用雙手向臉部潑水,，而且水要覆到全臉，臉上沒有潔面乳滑滑的感覺就完成了護(hù)膚最重要的一步,！

另外,，可以用化妝棉沾上化妝水給皮膚進(jìn)行二次清潔，效果更佳,。

如果有化妝的女性每天都需要用卸妝油清潔臉部肌膚,，然后再進(jìn)行深層次的清潔,，最后還要記得清除掉堆滿色素或者污垢的角質(zhì)層,。

清潔肌膚后要記得保濕,，肌膚太干燥的傷害不亞于污垢帶來的傷害,，面色發(fā)黃大多都是由肌膚缺水引起的,。肌膚維持多些水份，才能減少干燥引起的細(xì)紋,，而且夜間睡覺時是給肌膚補(bǔ)水的最佳時期,，效果也最佳。所以在清潔完肌膚之后,，還要進(jìn)行保濕補(bǔ)水,。

在空氣濕度降低的時候，建議配合使用加濕器,，使皮膚水份蒸發(fā)減少,，防止出現(xiàn)干燥性皺紋。

皮膚水分流失速度非?？欤@種時候就需要將水分鎖在肌膚內(nèi)部,，不讓水分太快散失,。皮膚濕潤了，自然就變得更白皙嫩滑,。面霜的鎖水效果就非常好,，涂完面霜之后可以搓熱雙手，然后用手捂臉部一段時間,，能夠更好的發(fā)揮面霜鎖水的功效,。

按摩可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),，使皮膚更光滑細(xì)嫩,。按摩的動作需與皺紋成垂直方向進(jìn)行，或者順著皮膚紋理的方向,。按摩時不可用力過猛,，防止與皮膚過度摩擦。入睡前,，以輕松的心情按摩臉部,，對皮膚彈性的恢復(fù)很有幫助。

如果有黑眼圈,、眼袋及眼腫等問題,，可在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾,、太陽穴慢慢刮眉20次，可有效消除眼部疲勞,、消除黑眼圈,，而且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)的眼部浮腫。

按摩完成后可敷一張濕潤的面膜,，面膜所含有的養(yǎng)分會將皮膚緊緊包裹，可使皮膚深層的細(xì)胞補(bǔ)足水分,，進(jìn)而使肌膚變得柔軟嫩滑,、彈性十足。敷面膜時,，毛孔很容易張開,，更加有利于清除存在于毛孔里的灰塵、油脂,、皮屑等,，使面部毛孔不再堵塞。敷面膜可收縮毛孔,、避免出現(xiàn)痘痘以及粉刺等,，還可幫助美白肌膚、抑制黑色素的產(chǎn)生,、提亮面部膚色以及淡化斑點,。

不過，肌膚是有承受能力的,，每天敷面膜,，皮膚接受不了這么多的養(yǎng)分,，反而會出問題。一般而言,，最好3天敷一次面膜,，去角質(zhì)層的面膜，一周敷一次就足夠了,。

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,，營養(yǎng)會過度流失。除了做好基本的護(hù)膚工作之外,，還要保證充足的睡眠哦,。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利于身體自然排毒,、增強(qiáng)免疫力,。

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