小穴位里裝著大健康，古老的經(jīng)絡(luò)學(xué)說就是我們隨身的醫(yī)藥箱,。穴位密碼，帶您穿越古今,，探尋穴位的奧秘,！

萬病之源源于血

百病之由由于氣

經(jīng)絡(luò)通，百病消

血液清,，顏如玉

可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的,。中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流,，水不流則毒不排,。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來,。那么該怎么辦呢,？

疏通法：蘿卜、芹菜,、按揉膻中穴

常常嘆氣,、胸悶、煩躁,、郁悶,，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛,，這大多就是氣郁了,。生活中可以吃些蘿卜,、芹菜、香菜,、柑橘,、山楂、豌豆等,，幫助順氣,。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,，效果一般會不錯,。

還可按揉膻中穴

膻中穴位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)，它對情緒郁悶,、心悸,、焦躁等有緩解作用。您別不信,，如果您很長一段時間來經(jīng)常生悶氣,、不開心，您按壓一下膻中穴,，肯定很疼,，怎么辦呢？用大拇指肚按揉膻中穴,，不要怕疼,，每天堅持按揉，一直要揉到不再疼痛就可以了,。

疏通法：銀耳、木耳,、大蒜,，按壓合谷穴

膚易淤青，臉上易生斑,，牙齦易出血,，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,，小便少且顏色深,，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。

可用活血化瘀的食物來調(diào)理,，比如銀耳,、木耳、黑豆、山楂,、綠茶,、三七等。還有大蒜,，中醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫,，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴(kuò)血管的目的,，被作為血管的“清道夫”,。

還可按摩合谷穴

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口,，拇指下壓所按之處即是,。合谷穴有宣泄氣中之熱，升清降濁,，疏風(fēng)散表,，宣通氣血之功。

疏通法：山藥,、薏米，按壓陰陵泉穴

時遇到回南天,，濕度過高,、陰氣過重，身上就容易出濕疹,、風(fēng)疹,、痤瘡，肢體時不時有沉重,、乏力感，精神不振,，老是睡不醒,，這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身并不難,，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物,，比如山藥、白扁豆,、紅豆,、薏米、茯苓,、芡實(shí)等,，可很好地改善癥狀。

還可按壓陰陵泉穴

取穴方法：做好用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方45度凹陷處就是陰陵泉穴位的位置,。

疏通法：蓮藕、竹筍,、冬瓜,，按壓曲池穴

說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣,，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱,、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡,、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛,，這些都是熱毒的主要癥狀。

中醫(yī)講了,，“寒者熱之,、熱者寒之”，有了熱毒,，那就適當(dāng)多吃點(diǎn)寒性及涼性的食物,，比如蓮藕、竹筍,、蘆筍,、冬瓜、慈姑,、絲瓜,、黃瓜,、苦瓜、油菜,、菠菜,、莧菜等。

另外馬蹄也能清熱解毒,，有清熱利尿,、輔助降血壓的功效，配之以白果,、蛋花,、冰糖，有清潤,、預(yù)防熱毒感冒之效,。馬蹄是廣東人的叫法，真名叫“荸薺”

還可按壓曲池穴

曲池在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處,，有清熱解表,，散風(fēng)止癢，消腫止痛,，調(diào)和氣血,，疏經(jīng)通絡(luò)的功效。

疏通法：小米粥,、熱湯，按摩神闕穴

現(xiàn)代人的身體,，多少都會有些寒氣,，如果受寒過重，堵在體內(nèi),，就會傷及陽氣,，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷,、面色發(fā)白,、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥,、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后,，會出一身汗,，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候,，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣,。

還可按摩或者艾灸神闕穴

神闕穴：在肚臍中,，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”,，是“五臟六腑之本,，元?dú)鈿w藏之根”，可鼓舞一身之陽氣,，具有溫通陽氣,、散寒通絡(luò)的作用。

按摩方法：兩手相疊,，掌心對準(zhǔn)并貼在神闕穴,，每次15～20分鐘，每日1次,。如果能艾灸神闕,，祛寒的效果更顯著。