你或許曾有過這樣的經歷,，在一場公開演講開始之前,，等待的時候就已經心跳加速，手心冒汗,，等站在臺上,，一開口聲音顫抖，無數(shù)雙眼睛齊刷刷的看向你,，大腦一片空白,，不知道自己在說些什么，結束以后對自己的表現(xiàn)非常失望,，再也不想嘗試當眾講話,，甚至產生自卑心理。

同時,，你也會看到那些TED演講者,，他們在舞臺上發(fā)言，滔滔不絕,，神采飛揚,，全身散發(fā)著自信的魅力，帶動聽眾的情緒,，甚至引導聽眾們的選擇,，你在心里暗暗較勁：為什么他們就能如此完美的進行一場演講呢？

其實,，好口才不是天生的,，一個好的演講者是可以通過后天訓練而成的，《高效演講》這本書就是運用理性思維,，將演講這件事兒所需要的技能工具化,，熟練掌握這些工具，就可以讓那些不敢在公開場合發(fā)言,、恐懼演講的人變得收放自如,、侃侃而談，而口才伶俐,、善于演講的人則可以使自己的演講達到一個更高的境界,。

這本書的作者是兩個美國人，一位是彼得·邁爾斯,，他是斯坦福大學溝通力與領導力講座教授,，他的課程連續(xù)八年被評為斯坦福最受歡迎的公開課，另一位作者叫尚恩·尼克斯,，是一位媒體從業(yè)者,，他所主持的電臺訪談節(jié)目在美國十分受人歡迎。

彼得·邁爾斯和尚恩·尼克斯還致力于高效溝通培訓工作,，為美國政要,，來自全球的CEO和高層管理人員提供演講和溝通培訓二十余年，這其中就包括美國歷任總統(tǒng)克林頓,、小布什和奧巴馬,。

他們在二十幾年的培訓實踐中，總結出了一套演講中普遍適用的原則和方法,，寫就了《高效演講》這本書,，希望更多人通過學習這套方法成為強大且從容的演講者。

演講前需要做哪些準備工作,？

一場演講前的準備工作十分必要,，沒有幾個人是圣人，可以不做準備就出口成章,，一張嘴就是生動優(yōu)美的語言,，清晰深刻的觀點，我們大部分普通人,，都需要拿出充足的時間做最好的準備,，演講前的準備工作能讓演講變得更加有效和簡潔。

那么,，準備過程中都需要做哪些事情呢？總結起來,，分為三步：第一步,，確定你想要的結果,，也就是說你想通過這次演講達到什么樣的目標；第二步,，找出聽眾關注的是什么內容,，你的演講對聽眾來說有什么價值；第三步,，明確表達重點,，運用最直接、最強有力的語言表達你的想法,。

演講內容怎么組織,？好的開頭、主體和結尾有什么小技巧,。

組織一篇演講稿就像蓋房子,，之前的準備工作是打好地基，現(xiàn)在開始動工,，你不可能立馬一塊磚一塊磚的就開始壘,，你得先計劃一下，磚應該壘到什么地方,，需要使用到什么材料,，組織一篇演講稿，你也不可能一上來就動筆開始寫,，你得先搞清楚這篇演講稿是什么樣的結構,，每部分填充什么樣的內容。

跟一部電影,、一本小說一樣,，一篇演講稿主要由開頭，主體,，結尾三個部分構成,。每個部分有不同的作用，開頭要吸引聽眾的關注,，讓他們有興趣接著聽下去,；主體要提供聽眾需要了解的內容，這些內容應該與他們切身相關,；結尾要營造一種氛圍,，激發(fā)聽眾的情感共鳴，讓他們同意你的觀點,。

那么，好的開頭是什么樣的呢,，作者在這里給出了一些簡單實用的小技巧,，你可以利用其中的一個或幾個作為以后演講的開頭,，相信會使你的演講增色不少。

技巧一：以“你”或者“你們”開頭,，好的開頭一定是以“你”或者“你們”切入,，這就讓聽眾覺得這個演講是與他有關系，對他有價值的,；技巧二：運用一連串的數(shù)據,，這就是我們常常聽到的“性感數(shù)字”，人們天生對數(shù)字較為敏感,，開頭的一連串數(shù)字能夠讓聽眾意識到一些他們之前從未在意的東西,；技巧三：提出問題，這個問題能讓每一個聽眾參與進來,，比如“你們一年讀多少本書,？技巧四：講故事，這個故事可以是歷史上的也可以是你自己親身經歷過的,。

在演講的主體部分,，作者給出一個概念叫“發(fā)現(xiàn)”，意思是不要一味的給聽眾灌輸大量的信息,，而是從聽眾角度出發(fā),，說一些他們感興趣、對他們有價值的事情,，讓聽眾在你的演講中發(fā)現(xiàn)重點,，當然這個重點應該是你想通過演講傳達的。

將你的演講內容分為三個要點列下來以后,，接下來就是為這三部分填入相應的內容,，你可以運用多種表達方式，鮮活的比喻,，曲折的故事,，生動的語言，有氣勢的重復,，你還可以加入問答環(huán)節(jié),，通過一問一答加強與聽眾的互動，讓整個主體部分更加豐滿和有趣,。

組織好演講內容的開頭和主體部分,，就剩下結尾了，完美的結尾應該是什么樣的呢,？一個完美的結尾應該與聽眾達成情感上的共鳴,，讓聽眾沉浸在你所營造的氛圍里，對你的演講內容念念不忘。

關于結尾,，作者給出了“甜點”的概念,，意思就是完美的結尾就是飯桌上那最后一道甜點，在你酒足飯飽后,，給你一點甜蜜的精神享受，你想要傳達的信息都在主體部分講完了,，演講快要結束的時候,，來營造一種氛圍，引起聽眾的情感共鳴,，從而記得你這個演講,。

“甜點”種類繁多，只要能給聽眾帶來情感共鳴,，讓他們有所觸動都可以,，一則小故事或者一個對未來的暢想。

演講時應該保持怎樣的狀態(tài)和風格,？專業(yè)人士在演講時是怎樣利用聲音,、動作、表情為演講加分的,。

你會發(fā)現(xiàn)那些公認為好的演講者,，他們在臺上都是神采奕奕，眼神發(fā)光,，好的內容搭配適當?shù)氖謩莺蛣幼?，簡直自帶光環(huán)，充滿了魅力,。那么應該怎樣運用自己的聲音,、動作和表情來為演講加分呢？

演講狀態(tài)由四部分決定,，他們分別是聲音，動作,，表情,，信念。

首先是聲音,，再好的演講內容都要通過聲音傳遞出來,，如果你的聲音足夠動人，那肯定會給你的演講錦上添花,。

那么,，怎么才能訓練出演講者需要的好聲音呢？

那就要你試著放松身體深呼吸，逐漸把自己的呼吸調整到一個平穩(wěn)的狀態(tài),；然后是音量的高低變換,，時而輕柔時而響亮，以此來表現(xiàn)你的情緒,；演講時要有節(jié)奏感,，所謂節(jié)奏感就是演講時的斷句，你可以在不太重要的地方稍微加快語速,，而到了闡述重點時,，再把語速慢下來，快慢結合,，讓聽眾更容易理解你的表達重點,。

其次是演講時的動作，無論登臺多少次,，再厲害的演講者,，都會在上臺前有或多或少的緊張感，這種緊張感最容易通過肢體語言表達出來,，當你走上舞臺,，可以在站立的地點靜靜的佇立幾秒鐘，給自己一點時間適應這個舞臺,，當你把其中一個重點講完開始下一部分的時候,，可以在舞臺上適當?shù)淖邉樱@樣不僅能將聽眾的注意力牢牢的吸引在你身上,，也會讓你看起來自然大方,。

接下來是演講時的表情，先做一個小測試,，拿起身邊的手機給自己拍攝一個小短片,，你可以說一段自己平時經常會說的話，然后觀察自己說話時的表情,，你可能會發(fā)現(xiàn),，你臉上那些習慣性的表情好像與自己想象中的不太一樣。

俗話說,，眼睛是心靈的窗戶,，人的眼睛是最重要的溝通工具，要學會讓眼神為表情加分,，當你進行一場演講時,，眼睛不要胡亂盯著地面或者幻燈片，你要真誠的看向每一位聽眾,，與他們每個人建立連接,，“眼神接觸”能讓全場所有聽眾覺得你是在對他說。

最后要樹立積極的信念，演講前多給自己積極的暗示,，培養(yǎng)自己積極的情緒,。比如，上一次演講失敗了,，這一次我一定要表現(xiàn)的更好,，讓所有人對我有一個更好的印象。

積極的信念會讓你整個人更加自信,，這種自信投射在舞臺上,，讓聽眾對你的演講內容更加信任。

熟練掌握以上技能,，加以重復訓練，你也能像TED演講者那樣在舞臺上充滿魅力的侃侃而談,。