生活中部分男性會(huì)出現(xiàn)起功能障礙,，在勃起功能障礙的影響下，可能會(huì)有陰莖勃起不堅(jiān),、無法正常勃起等情況,。如果沒有及時(shí)改善,，有可能會(huì)導(dǎo)致男性性能力下降，甚至無法正常生育,，還可能會(huì)影響夫妻之間的感情,。因此男性出現(xiàn)了勃起功能障礙，需要及時(shí)了解原因,，采取合理方法緩解,。那么，存在勃起功能障礙的男性,，可以通過哪些方法改善呢,？

1、保持心態(tài)平和

部分男性出現(xiàn)了勃起功能障礙,，可能是經(jīng)常太過緊張或者焦慮引起的,。在不良情緒的干擾下，通常也會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙,，想要緩解,，應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，保持心態(tài)平和,。在性交過程中,，切勿緊張和焦慮，通過深呼吸的方式可以消除這些不良情緒,，防止過度緊張和焦慮導(dǎo)致男性陰莖無法自然勃起,。

2、合理用藥治療

男性出現(xiàn)了陰莖勃起功能障礙,，可能是某些病理性變化引起,。發(fā)現(xiàn)陰莖勃起功能障礙，需要先進(jìn)行詳細(xì)的檢查,，了解這種情況的出現(xiàn)和哪些方面因素有關(guān),。

如果是其他疾病引起，需要及時(shí)針對(duì)原發(fā)疾病展開治療,，可以通過藥物的方式來改善,，像常見的血管病變、神經(jīng)病變都可能引發(fā)勃起功能障礙,。需要根據(jù)具體的病理類型,，選擇合理的用藥來緩解，這樣可以避免勃起功能障礙加重,。

3,、多吃補(bǔ)腎食物

男性之所以會(huì)出現(xiàn)陰莖勃起功能障礙，還和腎臟功能下降有關(guān)。部分男性腎虛明顯,，可能會(huì)受腎虛影響而出現(xiàn)勃起功能障礙,，平時(shí)需要通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)身體，部分補(bǔ)腎食物可以多吃,，像常見的韭菜,、枸杞、山藥,、狗肉,、鹿茸等可以適當(dāng)進(jìn)食，達(dá)到良好的補(bǔ)腎效果,。腎臟功能提高了,，由腎虛引發(fā)的勃起功能障礙才能得到改善。

4,、控制性生活次數(shù)

男性想要緩解陰莖勃起功能障礙,，需要合理控制好性生活次數(shù)，切不可長(zhǎng)期頻繁進(jìn)行性生活,。因?yàn)樾陨钐^頻繁的情況下,，男性身體容易受損,，甚至?xí)?dǎo)致腎虛,。

在縱欲過度的情況下，精子質(zhì)量也容易降低,，容易發(fā)生早泄或者陽痿,。因此男性在改善陰莖勃起功能障礙的時(shí)候，日常需要控制好性生活次數(shù),，不要過度頻繁地進(jìn)行性生活,。

如果發(fā)現(xiàn)有勃起功能方面的狀況一定不要諱疾忌醫(yī)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去檢測(cè),，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你自身的情況給你合理用藥和治療,。千萬不要自己盲目的購(gòu)買壯陽藥品，以免進(jìn)入惡性循環(huán),，讓你的病情加重,，延誤了最佳治療時(shí)間。