今年47歲的胡先生,，曾因痛風(fēng)入院治療，治療時(shí)醫(yī)生就囑咐胡先生：一定要遠(yuǎn)離高嘌呤食物,。

胡先生一開始也謹(jǐn)記在心,，但一出院，胡先生就“好了傷疤忘了疼”,，回到了大口吃肉大口喝酒的日子,，好不自在。

上個(gè)月,，胡先生跟朋友們一起去吃燒烤交杯換盞大口吃肉,，但是第二天一早，胡先生身上好幾處浮腫,。

一開始胡先生沒在意,，但是臨近傍晚時(shí)，胡先生越來越不省人事,，被家人緊急送到了醫(yī)院。

醫(yī)生檢查后,，發(fā)現(xiàn)尿酸高達(dá)870,，腎臟功能急劇下降，并發(fā)高鉀血癥,、多器官衰竭,，之后便在ICU全心接受治療了。

家人難以接受尿酸高居然會(huì)引起腎衰竭等這么嚴(yán)重的后果,，一時(shí)悲痛欲絕,。

醫(yī)生嘆息：一種水是“禍根”

酒，是尿酸升高,，誘發(fā)腎臟疾病的重要因素,。

酒精在被分解代謝的過程中，會(huì)消耗血液中大量的水分,，從而使尿酸濃度升高,，還會(huì)增加尿酸鹽結(jié)晶的形成。

酒精生成的乳酸，會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的正常排泄,，也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高,；

特別是啤酒，在制作的過程中就會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤,，經(jīng)常喝啤酒更是會(huì)升高尿酸濃度,，增加尿酸性腎病的發(fā)生率。

高尿酸并發(fā)腎衰竭,，其原因主要有三：

1,、體內(nèi)的嘌呤含量過多，會(huì)使尿酸增多,，導(dǎo)致腎小球發(fā)生炎性改變,，引起腎炎，增加腎衰竭的發(fā)生,。

2,、當(dāng)大量的尿酸進(jìn)入腎小管，尿酸鹽結(jié)晶容易使腎小管堵塞,，導(dǎo)致腎積水,，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)腎衰竭。

3,、腎臟是主要的代謝器官之一,，長期服用降尿酸藥物，會(huì)對(duì)腎臟帶來不同程度的損傷,，最終引起腎臟病變,。

尿酸高的人，早起若有3個(gè)表現(xiàn),，早查腎功能

表現(xiàn)1,、少尿、無尿

早起上廁所,，是很多人都有的習(xí)慣,。

若是早起時(shí)無尿或者少尿，要警惕尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎盂,、腎小管或者是輸尿管中出現(xiàn)的尿路阻塞或者急性腎衰竭,。

表現(xiàn)2、有尿泡,、尿色深

出現(xiàn)這一現(xiàn)象,，要警惕腎功能在下降。

腎臟是尿酸排泄的主要途徑,，如果尿酸長期居高不下,，尿酸鹽結(jié)晶容易在腎臟沉積,，使腎臟受損。

而腎臟受損,，就會(huì)影響尿液顏色,，出現(xiàn)尿色深、渾濁,、有尿泡,。

表現(xiàn)3、浮腫

浮腫是代謝不完全的表現(xiàn),。

尿酸水平長期居高不下,，會(huì)影響腎臟的排泄能力，導(dǎo)致體內(nèi)排泄不完全的物質(zhì)堆積在某一部位,。

若是早起時(shí)出現(xiàn)浮腫,，要盡快到醫(yī)院檢查腎功能。

控制尿酸,、警惕腎臟病變,，要做好這3件事

第1件、補(bǔ)充黃酮類化合物

缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素,。

體內(nèi)黃酮類物質(zhì)含量過少,，會(huì)加速嘌呤代謝尿酸的進(jìn)程。而一旦尿酸值過高,，就會(huì)以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié),、軟骨、軟組織和腎臟中,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大,，引發(fā)痛風(fēng)，甚至腎衰,。

補(bǔ)充黃酮類化合物,，其實(shí)就是補(bǔ)充抑制尿酸鹽形成的物質(zhì)，有助于減慢尿酸鹽形成,，保護(hù)關(guān)節(jié)及腎臟組織。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，玲瓏懷菊,、綠茶不僅富含黃酮，還含有茶多酚,。以玲瓏懷菊為主,，每天6朵烹茶、煮粥,，有利于輔助降低血尿酸值,，減少痛風(fēng)及腎病的發(fā)生幾率,。

第2件、注意飲食

多素少肉,，適量攝入奶制品,。

水果蔬菜：大多數(shù)水果蔬菜嘌呤含量都不高，建議適當(dāng)多吃蔬菜水果,，如上海青,、生菜、檸檬,、櫻桃等,。

少吃肉：尤其是紅肉與海鮮這類嘌呤含量較高的食物要遠(yuǎn)離，避免使尿酸升高,。

適當(dāng)攝入奶制品：如低脂牛奶,，對(duì)控制尿酸水平有積極作用。

第3件,、注意動(dòng)靜結(jié)合

病情發(fā)作時(shí)期,，注意靜養(yǎng)。

病情穩(wěn)定時(shí)期,，堅(jiān)持低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，可加速新陳代謝，促進(jìn)尿酸排出,，有助于降低尿酸水平,，降低痛風(fēng)及腎病的發(fā)生幾率。

散步是比較合適的選擇,，建議晚飯1個(gè)小時(shí)后散步30分鐘左右,。在不損傷關(guān)節(jié)、不感到疲勞的前提下,，使身體微微出汗,。

健康小貼士——注意定期體檢

尿酸的正常值為：

男性149～416umol/L、女性89～357umol/L,；

若不同日的2次空腹尿酸水平男性＞420umol/L,、女性360umol/L，就能稱為高尿酸血癥,。

而定期體檢可以從根源上預(yù)防高尿酸的發(fā)生,，降低痛風(fēng)及尿酸性腎病的患有率。

建議,，每3個(gè)月檢查一次尿酸水平,。

檢查血尿酸水平前要注意：

1、檢查尿酸值前3天,，減少高嘌呤食物攝入,；

2,、檢查前絕對(duì)禁酒；避免劇烈運(yùn)動(dòng),；

3,、檢查尿酸值當(dāng)天早晨，保持空腹,。