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血脂是血液中所有脂類的總稱。 這是血液中的重要成分之一,，包括膽固醇,、甘油三酯等,，若是這些脂類含量超過了正常標準，就會引起高血脂,。 高血脂常被稱為“隱形的殺手”,，因為若不及時調(diào)理血脂，會引起多種較嚴重的并發(fā)癥,。  高血脂常見的并發(fā)癥有以下4種 1,、腦梗 血脂長期居高不下，尤其是膽固醇含量居高不下,，會加速動脈粥樣硬化,，導(dǎo)致血管腔狹窄，使頭部缺血缺氧,，誘發(fā)腦梗,。 2、冠心病 血脂過高,，會在血液中堆積,，引起冠狀動脈狹窄、堵塞,，導(dǎo)致心肌缺血缺氧而壞死,，誘發(fā)冠心病。  3,、高血糖,、高血壓 高血脂與高血糖、高血壓并稱為“三高”,。 它們之間相互作用,，相互影響，血脂水平過高,，也會影響血糖,、血壓水平，誘發(fā)高血脂,、高血糖,。 4、脂肪肝 脂類物質(zhì)主要在肝臟內(nèi)分解,、代謝,。 如果脂類物質(zhì)代謝異常，肝臟內(nèi)就會堆積大量的脂肪,，增加了脂肪肝的發(fā)生風(fēng)險,。  “臉上”有這4種異常，多半是血脂已超標，要警惕 異常1,、耳朵異常響 耳朵嗡嗡響,，且聽力逐漸下降。 血脂過高,，耳朵內(nèi)的耳脂質(zhì)也會沉積,，導(dǎo)致過氧化脂質(zhì)增多，損傷內(nèi)耳的毛細胞,，導(dǎo)致血管萎縮,。 血脂偏高還會導(dǎo)致血小板聚集，也會影響耳朵的供血,，從而影響到聽力,。  異常2、鼻梁有橫紋 這一癥狀被稱為“鼻褶心征”,。 具體是指兩眼,、鼻梁上出現(xiàn)的橫紋，逐漸加深變?yōu)榘櫦y,，這一癥狀的出現(xiàn)常意味著冠狀動脈出現(xiàn)了不同程度的硬化,，要警惕心血管疾病發(fā)生。  異常3,、眼周出現(xiàn)黃色瘤 尤其是中老年人要注意,。 這是血脂的濃度升高，引起脂類物質(zhì)異位沉積引起的,，這種黃色瘤又被稱作黃色素斑,，雖然不會對身體帶來明顯傷害，但不能忽視異常的血脂水平,。  異常4,、臉上色斑顏色加深 短時間內(nèi),，臉上出現(xiàn)大塊色斑,，顏色有逐漸加深，可能是老年斑更加明顯了,，要警惕是血脂升高的表現(xiàn),。 如果同時出現(xiàn)了記憶力下降，最好盡早檢查一下血脂水平,。 高血脂“禍根”找到了,，醫(yī)生直言：4種食物吃太多，血液會粘如粥 1,、油炸食物 其中含有大量的反式脂肪酸,。 進入體內(nèi)會增加“壞膽固醇”—低密度脂蛋白膽固醇的含量，增加血液粘稠度與凝聚力,，加速動脈粥樣硬化,，易形成血栓,，使血管堵塞。  2,、高糖分食物 比如甜食,、飲料等。 其中含有大量的糖分與添加劑,，攝入過多會引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡,，還會導(dǎo)致血管收縮，增加血栓的形成,，易使血管堵塞,。 而糖分還會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi),，誘發(fā)糖尿病,、高血脂，還會增加腦梗的發(fā)生率,。  3,、高鹽分食物 高鹽飲食是高血壓的高危因素。 若是體內(nèi)的鈉離子堆積,，會刺激血管,，使血壓升高，還會使血管的通透性增加,，加速動脈粥樣硬化,，易誘發(fā)心梗、腦梗等的發(fā)生率,。  4,、酒 有大約90%的酒精都在肝臟內(nèi)分解。 脂類物質(zhì)也在肝臟內(nèi)分解,、合成,，而長期喝酒，會增加肝臟的負擔(dān),，還會抑制肝臟清除血液中的低密度脂蛋白膽固醇,，使高血脂病情加重。  生活中,，控制血脂,，預(yù)防血管堵塞，要做好4件事 第1件,、謹遵醫(yī)囑 若是輕度高血脂,，可先進性非藥物治療。 若是重度高血脂，要采取藥物治療,，一般患者甘油三酯值＞5mmol/L時,，就要敲響“警鐘”了。 降脂藥每一種藥物的作用都不同,，因此,，要謹遵醫(yī)囑服藥。切忌自行更換降脂藥或自行加減用藥量,。 第2件,、補充抗氧化劑 血管需要“抗氧化”。 當(dāng)人體的自由基數(shù)量過多時,，會引起血管內(nèi)皮老化,，使得甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì)更容易在血管內(nèi)沉積,，加速動脈粥樣硬化,，從而誘發(fā)高血脂及較嚴重的心腦血管疾病。 而抗氧化劑,，可以捕捉并消滅“自由基”,，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能,，預(yù)防血管疾病嚴重化,。 生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑,，如玲瓏菊,、枸杞子、綠茶等,。  第3件,、遠離煙草 吸煙有害健康。 煙草中,，含有的多種有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)的上皮細胞,，導(dǎo)致上皮細胞之間的縫隙變大，促進脂類物質(zhì)在血管壁的沉積,，易形成血栓,。 而戒煙，有利于保護血管,，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。 第4件,、堅持鍛煉身體 這是調(diào)理血脂的重要且有效的方法,。 堅持一項運動，有利于消耗體內(nèi)多余的能量，有助于降低血液中甘油三酯與膽固醇水平,，還有助于控制體重,。 建議，每周進行3~5次的有氧運動,，每次堅持30分鐘以上,，慢跑、騎自行車,、打太極拳,、做健身操等都是合適的選擇。 |
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