每個女子都希望自己永遠容光煥發(fā),，青春不老。這里面就包含了兩重意思,，一是青春不老,，自然就是指身體健康；一是容光煥發(fā),，那就是指駐顏永存,。有什么辦法做到養(yǎng)生養(yǎng)顏兩不誤嗎,？

?回答這個問題之前，我們首先需要了解一下女子的生理特點：以血為主,。每個女子的一生,，都離不開和“血”打交道。當然,，這里所說的“血”,，是中醫(yī)概念里的營血。女子受特殊的生理構(gòu)造影響,，每個月的去腐生新過程,，其實就是體內(nèi)血氣的盈虧過程。任何影響到血氣變化的因素,，都會影響到全身的健康狀況,。

既然知道了“女子以血為主”，那么,，在女子的養(yǎng)生養(yǎng)顏上,，我認為，當然還是要“以血為先”,。也就是說,，調(diào)理氣血、使氣血去腐生新的過程更加順利,，就是女子們最適合的養(yǎng)生之道,。?

我認為，女子調(diào)理氣血,，從臟腑上來說,，有兩個臟腑最為重要，這就是肝和脾：

1,、養(yǎng)肝柔肝：女子天性感情細膩,，多愁善感乃是她們的常態(tài)。根據(jù)中醫(yī)理論,，多愁善感這類“思慮”的情志活動,，和肝的關系最為密切。要知道,，肝主疏泄,，喜條達而惡抑郁。多愁善感就是影響肝氣條達的主要原因,。此外,，肝還藏血，對于全身的營血來說，如果肝不藏血的話,，就會失去其滋潤濡養(yǎng)的功用,，呈現(xiàn)一種偏于“燥熱”的狀態(tài)。

因此,，我們所說的“養(yǎng)肝柔肝”,，就是使肝氣舒散而不郁結(jié)的同時，保證其藏血的功能正常,。如避免抑郁焦慮,，減少猜疑迷惑，這些都是防止肝氣郁結(jié)的前提,。也可以從飲食上養(yǎng)血藏血,，如花生桂圓之類，都是養(yǎng)血柔肝的食物,；?

2,、健脾生血：身體的氣血哪里來？都是“脾”生化而來,。我們從食物里獲得的營養(yǎng)物質(zhì),，都必須經(jīng)過脾才能為機體所用。脾虛不能生血,，就形成了所謂的“血虛”,。這血虛雖然就是兩個字，但是對身體的影響可是非常廣泛的,。臟腑失養(yǎng),、濡潤不足等等都從此而來。表現(xiàn)在容顏上,，最常見的就是面色淡白萎黃,，一派“黃臉婆”的形象。健脾生血的方法也有很多,，一般常用的飲食調(diào)理上,，山藥龍眼蓮子都是不錯的食物。只有血不虛了,，面部肌肉經(jīng)絡才能氣血流暢,，容顏才能紅潤如玉；?

女子養(yǎng)生養(yǎng)顏需要調(diào)理氣血,，除了上述的肝脾二臟之外,，還有一條經(jīng)絡，對養(yǎng)顏是非常重要的,，這就是足陽明胃經(jīng),。足陽明胃經(jīng)，根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡學說，在頭面部,，眼、雙頰,、唇,、鼻、下頷都是足陽明胃經(jīng)的循行部位,?！端貑?上古天真大論》：“（女子）五七，陽明脈衰,，面始焦,，發(fā)始墮”。足以說明,，女子的容顏衰老,，主要就是足陽明胃經(jīng)的經(jīng)氣不足引起的，這也是現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生的指導性經(jīng)文,。?

此外,，足陽明胃經(jīng)維系的臟腑是“胃”，為對人體來說,，“胃為水谷之?！保簿褪撬械娘嬍?，都必須從胃而進,。因此，調(diào)理足陽明胃經(jīng),，不但直接影響到面部經(jīng)絡血氣的充養(yǎng),，還能有助飲食消化，對身體攝取外界的營養(yǎng),，獲得更多的水谷精微,，是非常有效的。調(diào)理足陽明胃經(jīng),，可以按摩兩個穴位：承泣,、沖陽。

承泣穴：它是足陽明胃經(jīng)的起始點,。定位位置：雙眼平視正前方,，瞳孔直下的眼眶處。對面部氣血有活躍之功,?？梢杂弥讣廨p輕按壓，力度以感覺酸脹為度，每回二十次左右即可,。?沖陽穴：沖陽穴因“反應機體氣血的盛衰”而得名,。它的位置在腳背的最高處，大拇趾和第二趾的肌腱中間,?？梢杂檬种钢械攘Χ热喟矗芑钴S足陽明胃經(jīng)經(jīng)氣,，從而促進全身氣血的周流,。

不但是不錯的養(yǎng)顏穴位，還是很好的保健養(yǎng)生穴,。?綜合以上,，我們介紹了女子養(yǎng)生養(yǎng)顏的臟腑調(diào)理：養(yǎng)肝柔肝、健脾生血,，以及足陽明胃經(jīng)調(diào)理的兩個穴位：承泣和沖陽,。

這三個方面配合起來，對女子的養(yǎng)生養(yǎng)顏,，是非常不錯的,。所以說，養(yǎng)肝柔肝,，健脾生血,，加上一條經(jīng)絡的調(diào)理，氣血平和的女子更美麗,。