現(xiàn)在正好是芹菜大量上市的季節(jié),在日常生活當(dāng)中前菜還是比較受大眾歡迎的,,因?yàn)榍鄄擞幸粋€(gè)非常不錯(cuò)的功效,,就是能夠起到降血壓的效果,,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芹菜,能夠很好地維持血壓的水平,,而且芹菜清清脆脆的非常不錯(cuò),,并且芹菜又屬于膳食纖維的食物,也能夠達(dá)到減肥的效果,。所以在日常生活當(dāng)中有一些女性朋友還喜歡喝芹菜汁兒,。 這種蔬菜葉子下次別再丟掉了,營(yíng)養(yǎng)比莖還要高,,這樣做更美味 大家平時(shí)在吃芹菜的時(shí)候,,是不是將芹菜葉摘下來之后直接丟進(jìn)垃圾桶呢?可能對(duì)于一些人來說他們覺得芹菜葉是不能吃的,,甚至有一些人不知道芹菜應(yīng)該如何吃,,所以說直接將它丟進(jìn)垃圾桶,但是大家可能并不知道,,其實(shí)芹菜葉比芹菜莖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高出許多呢,,而且芹菜葉當(dāng)中還有鈣,甜美維生素c以及胡蘿卜素等等含量都是非常高的,,尤其是胡蘿卜素相當(dāng)于芹菜莖中的200多倍呢,,所以這樣看來我們丟掉的那些芹菜也真的是太浪費(fèi)了,但是好多人就覺得留下來該怎么吃呢,,今天小便就來跟大家分享一下,。 其實(shí)芹菜葉的吃法是非常多的,在平時(shí)的時(shí)候我們可以用芹菜葉來熬湯或者是涼拌,,或者是蒸芹菜葉,,都是可以的,今天小編給大家分享的是用芹菜葉來烙雞蛋餅,,這樣作為早餐是非常不錯(cuò)的選擇,,接下來我們一起來看一下具體的做法。 芹菜葉雞蛋餅 首先我們將芹菜葉在清水當(dāng)中沖洗干凈之后撈出烘干水分,。然后鍋中放入適量的清水,,大火燒開之后,加入適量的食用鹽和食用油,,將芹菜也放進(jìn)鍋中焯一下水,,然后撈出之后,放進(jìn)料理機(jī)當(dāng)中,,加入適量的清水打成汁,。 這樣我們往前菜汁當(dāng)中刻入兩個(gè)雞蛋,用筷子攪拌均勻,,然后再加入一小勺的食用鹽,,最后再往雞蛋液當(dāng)中加入適量的面粉,,調(diào)成面糊狀。 平底鍋燒熱之后刷上一層油,,然后我們將面糊均勻的攤在平底鍋底部,,烙成薄餅就可以了。 這樣做出來的芹菜葉雞蛋餅非常的美味,,大家還可以再放上其他的一些菜,,比如說生菜或者是涂抹上點(diǎn)醬料,吃起來非常的營(yíng)養(yǎng)又健康,。 |
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