有多少人在夜深人靜的時候，一個人躲在臥室靜靜崩潰,，哭不出來又憋悶的受不了,。也許工作不順，感情危機(jī),、家庭矛盾,、健康問題……有時候也知道問題在哪里，卻無法面對鋪天蓋地席卷而來的挫折,，當(dāng)你的生活像爆炸了一樣時,，能做些什么,？這些重建情緒的邏輯,，希望能夠幫助到脆弱的你。  找個“避難空間”冷靜下來,，先允許自己脆弱。不是人人都請得起心理醫(yī)生,，我們必須先允許自己脆弱,。 這個世界總在逼著人們不斷逞強(qiáng),，但逞強(qiáng)的時間久了，難免也更容易崩潰,。當(dāng)我們遭遇不幸或者生活的麻煩,，總會急著傾訴、發(fā)泄,、放縱,，坦白講，沒有人能真的感同身受,。再好的朋友和家人,，頻繁散發(fā)負(fù)能量也會讓對方窒息，作為成年人,，大家都有各自的一堆煩心事,。在亂七八糟的事情面前人只能自救，誰也幫不了你,。 不要怪人情冷漠,，只是每個人都自顧不暇，沒有余力,。 一個人成熟的標(biāo)志,，是學(xué)會控制自己的情緒，適應(yīng)孤獨(dú),。別急著傾訴,，即便手足無措也要盡力保持理智，先不去想太多事,，先睡一覺,，先可以容許自己流淚并暫時不堅強(qiáng)。  接下來,，你需要學(xué)會在廢墟中重建一切當(dāng)暴風(fēng)雨結(jié)束后，你不會記得自己是怎樣活下來的,，甚至不確定暴風(fēng)雨真的結(jié)束了,。但有一件事是確定的：當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨，你就不再是原來那個人,。 低谷時,，只要你肯繼續(xù)走，所有的路都是上坡路,。在每一次崩潰后,，把內(nèi)心被擊垮的部分再逐個揀起，自愈自救,，重建重修,。當(dāng)你感覺準(zhǔn)備好迎接最壞的生活了,，就推開門走出去，準(zhǔn)備重建一切：把讓你人生崩潰的幾件事列出來,，大事拆解成小事,，小事化解出方法。這世間萬人,，每一件事都不是你一個人在經(jīng)歷,。 即便這個過程歷盡艱辛，卻能在未來五年,、十年,、二十年回首時，看到沿途中留下的印記,，無悔活了這一遭,。  最后也許你曾經(jīng)抱怨過命運(yùn)的不公,，吐槽過生活的操蛋,。 但慢慢才發(fā)現(xiàn)，偌大的城市,，每一天都有無數(shù)人,，在天黑后天亮前的寂靜無聲里，還不停忙碌著,。愿你在任何一個再被打擊的時刻,，記起這份不認(rèn)輸、不服命的珍貴,。 期待所有執(zhí)著內(nèi)心的各位,，獨(dú)立且堅強(qiáng)，人生更多好運(yùn)~ |
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