▲李濟(jì)仁 首屆國(guó)醫(yī)大師、皖南醫(yī)學(xué)院教授,、附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師,，首批“全國(guó)500名老中醫(yī)”、首批國(guó)家名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人指導(dǎo)老師,、首批中國(guó)百年百名中醫(yī)臨床家,、首批國(guó)務(wù)院特殊津貼獲得者

國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁曾在“不惑之年血脂高，天命之年血壓高,，耳順之年血糖高”,，四十歲被醫(yī)生斷言“躺下不能動(dòng)”。

但是現(xiàn)在,，李濟(jì)仁90歲高齡依然精神矍鑠,、耳聰目明、面色紅潤(rùn),。為什么一個(gè)天命之年就疾病纏身的人,，年齡越大，身體反而會(huì)愈加健康,，看著比同齡人精氣神更足呢,？

總結(jié)了李老的長(zhǎng)壽秘訣,，可以發(fā)現(xiàn),，他非常注重養(yǎng)腎！中醫(yī)認(rèn)為,，“腎主先天之本”,，涉及人體生命活動(dòng)的各個(gè)內(nèi)容，是人生身之本,，立命之根,，若想長(zhǎng)壽，必先養(yǎng)腎,！

《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō),，腎藏精，主生長(zhǎng),、發(fā)育,、生殖、衰老,，這些都和腎有關(guān)系,。所以要長(zhǎng)壽的話(huà),，離開(kāi)不了中醫(yī)的腎。

中醫(yī)認(rèn)為為人體健康有一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn),，那就是氣血充盈而調(diào)和,，這個(gè)“氣”就是使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量，好比戰(zhàn)斗力,，這個(gè)“血”就是包括血液在內(nèi)的,、產(chǎn)生戰(zhàn)斗力的各種營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。血充足了,，四肢百骸,、五臟六腑才能夠得到濡養(yǎng)，氣充足了,，這些濡養(yǎng)才能得以完成,。

氣血充足，并能夠良性互動(dòng),，人就會(huì)健康，精力旺盛,，氣色也好,。

現(xiàn)在的李濟(jì)仁又儼然是一個(gè)氣血充盈的狀態(tài)，看來(lái),，的確是和他喝了40多年的那杯藥茶有一定的關(guān)系,。那這到底是怎樣的一杯茶呢？

這杯茶主要是氣血雙補(bǔ),，調(diào)理經(jīng)絡(luò)

李教授的“心血管”保健茶配藥一共四味主藥：黃芪,、黃精、西洋參(人參),、枸杞,。

第一味黃芪,，補(bǔ)氣的,。黃芪有“小人參”的美譽(yù)，被李時(shí)珍稱(chēng)之為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”,，可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣,。

第二味黃精，《本草綱目》認(rèn)為黃精有“補(bǔ)諸虛,，填精髓”的功效,。黃芪補(bǔ)氣，黃精又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,，氣血調(diào)和,，百病不生,。又可以降低血糖、降血脂,。

第三味是西洋參，西洋參偏涼性,，人參偏溫,，所以陽(yáng)熱體質(zhì)之人不能吃人參，吃西洋參,，天熱時(shí)一定要吃西洋參,，冬天可以吃一點(diǎn)點(diǎn)人參、紅參,，增加抵抗力,，增加免疫力，也有三降的作用,。

第四味藥,，枸杞子，補(bǔ)血,，枸杞是甘溫,，填精補(bǔ)髓，又補(bǔ)精又補(bǔ)髓,，祛風(fēng),，腎虛陽(yáng) 委都可以吃這個(gè)，婦女的腎功能衰退都可以吃枸杞子,，明朝的《萬(wàn)病回春》,，（說(shuō)枸杞）不能煮很長(zhǎng)時(shí)間，不能火力大,，入藥要后下,，先熬就不起作用了，所以泡茶可以,。

其中西洋參與黨參、人參的功用基本相似,，皆為補(bǔ)氣的要藥,。但西洋參性偏涼，枸杞子偏溫,，能滋補(bǔ)肝腎,，兩者一起寒溫并用，氣血雙補(bǔ)。

同時(shí),，因?yàn)辄S芪性溫,，吃多了容易上火，西洋參性涼,，所以二者共同起作用起到了一個(gè)中和的作用,。

李教授的配比如下：黃芪10-15克、黃精10克,、西洋參3-5克,、枸杞子6-10克。

就這四味,，泡好后要用蓋子蓋一下，溫?zé)嵋幌?。把這個(gè)水喝完了,，然后又加點(diǎn)開(kāi)水，又溫一下,，然后倒下來(lái)再喝,，不要用罐子來(lái)喝就行。早上泡起,，泡到晚上,，（黃精、西洋參,、枸杞子）三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣,，黃芪比較難吃,，要牙齒好。

而當(dāng)腎氣不足的時(shí)候,，絕不可以盲目的亂補(bǔ)或者大補(bǔ),。比如發(fā)現(xiàn)自己有狀況了直接弄點(diǎn)人參鹿茸，吃一下,，結(jié)果越補(bǔ)越難受,，所以古人云“虛不受補(bǔ)”。

腎虛的朋友,，平時(shí)可以喝一個(gè)茶方：五寶茶,，由人參、黃精,、枸杞,、桑葚、瑪卡搭配而成。取適量,，搭配泡水喝,，也可以用來(lái)燉湯。

人參五寶茶,，養(yǎng)腎固精

由黃精,、瑪咖、紅棗,、人參,、枸杞桑葚組成的聚氣養(yǎng)腎茶，補(bǔ)氣補(bǔ)血,，聚氣養(yǎng)神,，用于治療腎氣不足、脾胃虛弱,、體倦乏力,、肺虛燥咳、精血不足,、等癥,，男人常喝身體強(qiáng)壯，更有好氣色,。

守護(hù)眼睛明亮的枸杞子，養(yǎng)肝明目的桑葚,，滋養(yǎng)強(qiáng)壯的人參,，溫補(bǔ)暖脾的瑪咖，以及補(bǔ)脾止瀉的蓮子等等,，這些滋補(bǔ)肝腎的食材融合在一起,，為身體全面溫和的滋補(bǔ)腎氣。

每天一杯人參五寶茶,，顏色透亮，味道芳香,，對(duì)于氣虛困倦,、失眠多夢(mèng)、精力不足有很好的效果,！

補(bǔ)腎益氣,、滋陰強(qiáng)壯、安神益智,，每天一杯,，養(yǎng)出健康強(qiáng)大的腎,，充滿(mǎn)精力，回歸幸福,！