寶寶半歲之前,，大多數(shù)都是用母乳或奶粉喂養(yǎng)，到了半歲之后,，就可以給寶寶添加一些輔食了,。在輔食的選擇上，胡蘿卜是最好的食材之一,。

胡蘿卜富含維生素和鈣磷鉀等微量元素,，可以幫助寶寶吸收身體需要的維生素和微量元素,，促進(jìn)寶寶的發(fā)育；里面的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A,，能幫助寶寶增強(qiáng)免疫力,，對增進(jìn)寶寶的體質(zhì)很有幫助。寶媽們在寶寶長身體要吃此物,，增強(qiáng)免疫力,，讓寶寶少生病,！ 開始給孩子添加輔食之后,，不妨把胡蘿卜作為一個首選，讓寶寶身體更強(qiáng)健,，少生點(diǎn)病,，自己也更放心！

如果寶寶還沒長牙,，可以直接把胡蘿卜煮熟搗爛,，做成胡蘿卜泥給寶寶吃，稍大一點(diǎn)的寶寶,，就可以換著花樣,，做出不一樣的味道和口感，讓寶寶吃得更開心,。

下面給大家推薦的是胡蘿卜鮮蝦米粉餅,，用到了胡蘿卜，冬瓜,，蝦,，雞蛋，還有嬰兒米粉,。做出來的口感很軟,，寶寶吃起來也不會有咀嚼難度，不管是作為主食還是加餐都是不錯的,。這回用了冬瓜,，蝦仁和雞蛋，下一次也可以換別的食材來搭配,，讓寶寶的每一餐都營養(yǎng)均衡又美味,！

食材 胡蘿卜60克 基圍蝦5個 冬瓜50克 雞蛋1個 嬰兒米粉5克

胡蘿卜切成碎釘,，放鍋里蒸熟。胡蘿卜蒸得軟爛,，營養(yǎng)更容易被寶寶吸收哦,！

基圍蝦去掉蝦線，去殼,，剁成蝦泥,。冬瓜切碎，然后和胡蘿卜碎放一起攪拌均勻,。

倒入嬰兒米粉,，攪拌均勻后放置5分鐘，讓米粉充分吸收水分,，這里的嬰兒米粉也可以用面粉來代替,。

不粘鍋里面倒油,，舀一勺米粉,，攤成小餅形狀煎熟，然后翻面煎另一面,。

兩面都煎熟即可給寶寶吃,。

寶寶吃胡蘿卜的注意事項

與其他食材搭配著吃，營養(yǎng)更豐富,。這里建議寶媽們不要單純地喂食胡蘿卜,，可以像我上面介紹的食譜這樣，與其他的食材混合在一起，讓寶寶吸收的營養(yǎng)更加多元,，也更有利于寶寶長身體,。

一次不要吃太多。對于寶寶來說,，母乳之外的食物都是輔食,，輔食是不能代替母乳的，所以最開始喂食少量即可,，寶寶的腸胃本來就脆弱,，喂太多自然會增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

一定不能生吃,，要吃熟食,。為了追求口感的爽脆，成年人有時候會把胡蘿卜切成絲涼拌著吃,，但是給寶寶吃就千萬不要這樣做,。不管是胡蘿卜還是其他的食物，沒煮熟的情況下難免會有一些細(xì)菌存在,，一旦細(xì)菌入侵寶寶的腸胃,，很容易引起腹瀉。所以,，給寶寶添加胡蘿卜輔食,，一定要把胡蘿卜煮熟，熟透,。