它是女人'補血'早餐，每天吃一碗,，補血氣色好人更美了,。俗話說：'早飯要吃好，午飯要吃飽,，晚飯要吃少',，就說明了早餐的重要性。早上是一天的開始,，是人們一天活動的起步,。早餐吃好了，一整天的工作和學習精神更集中,，效率也更高,。女人，每天忙里忙外的,，照顧家人的一日三餐,，還要上班，自己的身體更是要細心呵護,，很多女人的膚色都泛黃泛黃的,，氣血明顯就不足，所以調(diào)養(yǎng)身體從早餐開啟,。今天跟大家分享一道簡單易學的營養(yǎng)早餐--五紅豆?jié){,。五紅指的是：紅豆、紅米,、枸杞,、花生、紅棗,，這些食材都是紅的,，再搭配了黃豆一起打出來的豆?jié){就是--五紅豆?jié){,，非常適合女人吃，它口感綿綢香甜,，還具有很好的補血養(yǎng)血功效,。女人每天早餐喝一碗，氣色更好,，人也更美了,，關(guān)鍵做法還特別簡單，晚上把食材放入豆?jié){機,，預約好時間,，第二天起床美味已經(jīng)在等待我們，根本不用早起,。

夏天,，這早餐女人多吃，每天吃一碗,，女人40歲也不顯老,。女人最怕氣色不足，說一個人的身體好,，最基本的就是“氣色好”,。女人一旦到了40歲,，身體的各項機能,，就會出現(xiàn)下降趨勢，各個器官也慢慢出現(xiàn)衰退的跡象,，這時候身體就特別容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,，臉色暗黃有色斑。不過別慌,，堅持每天早餐一碗五紅湯,，讓你補足氣血，年輕健康,。五紅豆?jié){做法簡單,，食材在各大超市都有能買到，豆?jié){機基本上家家戶戶都有,，如果想要喝它有效果,，就必須做到這點：堅持！因為食補不是藥物,，把它當成習慣,，天天喝才能發(fā)揮它的功效呢。每個女人都希望自己永遠年輕漂亮,，40歲都不顯老,，那喝五紅豆?jié){準沒錯,，五種紅色食材補血又補氣，營養(yǎng)健康,，美容養(yǎng)顏,。夏天，記得每天給自己來一碗哦,！

【五紅湯】

美食詳細材料

紅豆15克,，紅衣花生14克，紅米13克,，枸杞3克,，紅棗14克，老冰糖11克

美食詳細步驟

1.紅豆小而堅硬,，把它清洗干凈,，必須要把它提前浸泡6個小時以上，或者你也可以提前一個晚上泡好了,。

2.紅豆泡得差不多了,，依次把紅衣，紅米,，枸杞清洗干凈,，備用著。

3.紅棗搓洗干凈表皮,，用刀切成幾小塊,，去除里面的紅棗核，備用著,。

4.把紅衣花生,，枸杞，紅米,，紅棗,，紅豆帶水一起倒入攪拌機里，再倒入1/2碗的清水,，打成豆?jié){狀,，用篩子過濾一遍，去除比較大的顆粒,，使其過濾出來的汁液,，流入鍋里，再加入老冰糖,，用大火燒開,，轉(zhuǎn)為小火，再繼續(xù)煮5分鐘,，把汁液煮熟透了,。5分鐘后,，那就關(guān)火出鍋了吧。

成功秘訣

1.五紅汁液燒開了,，需要再煮5分鐘,，把五紅汁液徹底煮熟了，以免會引起中毒,。

好了,，今天的五紅湯就到這里了。它是女人'補血'早餐,，每天吃一碗,，補血氣色好人更美了。對于女人來說,，補血是很重要的,，五紅豆?jié){有很好的補血功效，是女人的補血良品,，它是純食療養(yǎng)生,，無任何副作用。做美麗女人,，早餐就喝五紅豆?jié){,。朋友們，平時,，你們除了喝豆?jié){外,，有沒有喝過五紅湯呢，沒有的話,，那就試試吧,。