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世界上有一種悲哀就是，無論怎么運動和節(jié)食,，體重還是減不下來,。 今天小九要告訴你，如果出現(xiàn)這種情況,，有可能是你體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)了,！ WHAT,？內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致肥胖？這兩者有何聯(lián)系,？別急別急,，這就告訴你。 人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)通過分泌各種激素來調(diào)節(jié)人體的代謝、生長發(fā)育,、生殖衰老等生理活動,。 在人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)維持穩(wěn)定狀態(tài)的情況下，各種激素會通過反饋調(diào)節(jié)機制保持平衡,，但一旦某種激素分泌過多或過少,，打破了這種平衡，就可稱之為內(nèi)分泌失調(diào),。 內(nèi)分泌失調(diào)會引發(fā)一系列的身體不適,，如皮膚變差、肥胖,、脾氣不好,、體毛過多、易長痘等等,，更嚴重一點,，甚至還會導(dǎo)致不孕不育、甲狀腺疾病,、腎上腺疾病等,。 其中,，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖問題主要的病因則是飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì),，機體無法維持正常的生理功能,，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。 例如,，有許多人為了減肥,，不吃米飯、肉類,，只吃一些水果,，而無法補充體內(nèi)每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 機體一旦營養(yǎng)不良,，就會導(dǎo)致腦垂體功能衰退,，不能分泌足夠的促性腺激素，結(jié)果就會使得卵巢等生殖器官功能減退,，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,。這也就是許多人節(jié)食反而體重還減不下來的原因。 此外，內(nèi)分泌失調(diào)也不一定是由營養(yǎng)不良引起的,。人體內(nèi)激素的分泌有著其自身的規(guī)律,， 外界氣候的變化、日常作息的不規(guī)律,、飲食習慣的變化,、情緒失調(diào)等等都會影響到激素的正常分泌。外界環(huán)境以及人體自身的生理狀態(tài)處在變動之中,，一旦這些因素發(fā)生改變,，原本的激素分泌規(guī)律就會被打亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào),。常見的影響因素有： 1,、環(huán)境因素：每當季節(jié)更替，氣溫變化,，體內(nèi)內(nèi)環(huán)境受到外界環(huán)境變化的影響,，會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡。此外，我們每天生活的環(huán)境,，不可避免地會受到污染,，空氣中留存的一些有害的化學物質(zhì)可以通過人的呼吸進入到體內(nèi)，引發(fā)各種化學反應(yīng),，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),。 2、情緒因素：日常生活中,，人們會面臨來自工作,、生活等各個方面的壓力，神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài),，如果再發(fā)生一些意外和刺激性的事件,，很容易出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)狀。在這種情況下,，激素的分泌發(fā)生紊亂,，相應(yīng)地就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。 3、生理因素：人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能會隨著年齡的增長而下降,，因此,，年齡越大，越容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào),。還有一部分人群,，內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。此外,，失眠,、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào),，因為激素分泌的節(jié)律與人的睡眠和晝夜節(jié)律密切相關(guān),。 1,、飲食要均衡，維持身體每日必需物質(zhì)的攝入,。一旦缺乏營養(yǎng),、脂肪含量過高,則容易導(dǎo)致雌激素分泌過剩。 2,、適當運動,。運動不僅可強身健體,還能幫助消除緊張情緒,幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)。 3,、保持輕松愉悅的心情。生活中令人煩悶的事情眾多,，但自己要學會排憂解難,，不要長時間陷入壓抑的情緒的當中,，這樣會損害人的身體健康,。 4、養(yǎng)成良好的作息,，減少熬夜的次數(shù),，幫助調(diào)節(jié)機體正常健康運作。睡眠不則會導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào),使身體健康受損,。 總的來說,，內(nèi)分泌在人體內(nèi)起著關(guān)鍵的的作用，如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),，身體的其他機能就會受到影響,。同時，由于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)受到多種因素的作用,，時刻處于一種動態(tài)平衡當中,。因此，我們在日常生活中,，需多多留意,，防止這些因素影響到人體的內(nèi)分泌功能。 怎么節(jié)食也瘦不下來,？你是這類人嗎,？
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