人體全身經(jīng)絡穴位是一個大藥房,，每一個穴位都是一味藥,，用好了能發(fā)揮想象不到的效果，六味地黃丸一直被就臨床公認為是滋陰補腎的良藥,，它雖然是中成藥制成的,，但是藥三分毒，任何藥物吃多了都有它的副作用,，所以不建議長期服用,。

其實，除了中成藥的六味地黃丸,，我們?nèi)梭w就有現(xiàn)成的“六味地黃丸”,，只是一般的人不知道而已，如果我們好好掌握這些穴位,，經(jīng)常對它們進行適當按揉,，可以收到與服用六味地黃丸相當?shù)墓πАＨ绻盟幬锱浜涎ㄎ?，還能收到雙管齊下的效果,。它們比中成藥的六味地黃丸不知要好多少倍,。

六味地黃丸最早源自“醫(yī)圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”(即桂附地黃丸),。

北宋，太醫(yī)丞錢乙認為腎決定著人的生長發(fā)育,，強調(diào)補瀉要同時進行,。于是從“金匱腎氣丸”入手，創(chuàng)制了滋補腎陰的名方——六味地黃丸,，由熟地,、山茱萸,、山藥、澤瀉,、丹皮,、茯苓六味中藥組成。

需要判斷是陰虛還是陽虛,。腎陽虛不宜用此藥,。

需要注意的是，有些腎陽不足的人,，也可能會出現(xiàn)勃起功能障礙,、早泄、滑精等性功能問題,。

在六味地黃丸的方劑組成中，三味補藥,、三味瀉藥：

熟地黃,、山茱萸、山藥稱為三補,，三味藥相配,，共同發(fā)揮補益肝、脾,、腎的作用,，效力全面，且以補腎陰為主,，補其不足,，可治“本”。

澤瀉、丹皮,、茯苓稱為三瀉,，這三味藥物為瀉藥，瀉濕濁,，平其偏盛,，為佐藥，是治標,。

六味地黃丸為滋陰補劑的代表方劑，常用于肝腎陰虧所致的各種疾病,。近年來,，醫(yī)療界用六味地黃丸治療多種慢性疾病和疑難病獲得了良好的效果。

如治療糖尿病,、消除腎炎蛋白尿,、治療甲胎蛋白低濃度持續(xù)陽性、治療更年期綜合征,、治療復發(fā)性口瘡,、治療牙周膿腫、治療慢性鼻炎,。

六味地黃丸每味藥的劑量都很有講究,，中成藥中每味藥的劑量又是固定的，不一定適合所有人,?？墒强傉裔t(yī)生調(diào)整劑量是件麻煩事，日常生活中該如何解決呢,？

其實,，我們每個人身體上本來就“自帶”了六味地黃丸，可以在人身上找到具有相似功效的六個穴位：太溪,、太沖,、太白、然谷,、行間,、大都。

以上六個穴位配合起來,，便組成了人體自備的六味地黃丸,，每天按一按不但能收到補腎陰、清虛熱的效果,，還能避免因藥物劑量不當造成的危害,。

按摩這六個穴位就等同于身體自帶“六味地黃丸”

一、身體自帶“六味地黃丸”之“三補”

穴位1：太溪穴

（1）位置：穴位位于腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,。

（2）功效：古人認為太溪穴具有極高的回陽救逆之功,，這個穴位不僅是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補要穴,。按摩太溪穴既能補腎陰,，又能補腎陽，還能調(diào)肝理氣,。

（3）手法：用對側(cè)手的拇指按揉,，力度以有酸脹的感覺為宜，每次按揉5分鐘左右,。

穴位2：太沖穴

（1）位置：這個穴位位于足背側(cè),，第一、二跖骨結合部之前凹陷處,。

（2）功效：足厥陰肝經(jīng)十四個穴位之一,，能夠促進肝經(jīng)的氣血通暢，恢復肝的疏泄功能,，保持氣機暢達,，調(diào)理肝胃，還可以防治頭暈,、頭痛,、腹痛、消解怒氣等,。

（3）手法：保持坐姿,，用左手拇指沿骨縫的間隙按壓太充血并前后滑動20次左右，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。

穴位3：太白穴

（1）位置：這個穴位位于足內(nèi)側(cè)緣,，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處,。可采用仰臥或正坐,，平放足底的姿勢來取穴,。

（2）功效：逛街逛久了或者走路走了很長時間，腳底都會感覺一陣疼痛,。這時候如果按摩一下太白穴,，腳步的疼痛就能得到緩解了，效果跟身體自帶“六味地黃丸”似的,。其實是因為這個穴位是人體健脾補肺的要穴,，能治各種原因引起的脾虛。

（3）手法：用一手拇指順時針或逆時針方向反復揉按穴位,，每次2-3分鐘左右,。

二、身體自帶“六味地黃丸”之“三瀉”

穴位1：然谷穴

（1）位置：找到足內(nèi)踝尖,，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,，就是然谷穴。

（2）功效：此穴位是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位,，相當于人體里的二甲雙胍,，常按摩可以降血糖。這個穴位也可以治陰虛火旺,、煩躁口干,，增強脾胃功能。

（3）手法：用戶大拇指用力往下按穴位,，按下去后馬上放開,。如此一按一放，重復15次左右,。

穴位2：行間穴

（1）位置：穴位在大腳趾和二腳趾縫上,，可以在足背側(cè)，大拇趾,、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中取穴,。

（2）功效：這個穴位是體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，相當于人體的“滅火閥”,。如果你肝火旺,，可以常按摩行間穴來降火。

（3）手法：先用大拇指輕輕按揉穴位3分鐘左右,，然后再點按,，力度以感覺壓痛為宜,。

穴位3：大都穴

（1）位置：穴位在足大趾本節(jié)前下方赤白肉際凹陷處。

（2）功效：大都穴歸屬足太陰脾經(jīng),，脾經(jīng)的生發(fā)之氣在此聚集,，常按摩這個穴位可以散發(fā)脾熱，治療腹脹,、嘔吐,、便秘等,。

（3）手法：每次按摩穴位約10分鐘,，以感到酸痛為宜。

以上所說的人體這6個穴位,，其功效就相當于身體自帶“六味地黃丸”,，對不同的病癥具有針對性。你可以試試哦,！

懶人簡版按揉

實際上,，因為穴位具有良性雙向調(diào)節(jié)的特點，因此不用擔心像服中藥一樣在補的同時會帶來滋膩的副作用,，所以實際上僅用太溪穴,、太沖穴和太白穴就可以替代六味地黃丸。

此外,，由于腎為五臟之根,，所以如果進一步化繁為簡的話，只按揉足少陰腎經(jīng)的太溪穴即可以代替上述的六個穴位,，稱為六味地黃丸,。

以上方法推薦給腎陰虧損的患者，有潮熱盜汗,、遺精,、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀的人不妨試試,。