有句廣告詞是：牙好,，胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛倍兒香,。

牙齒的健康與否不僅影響食欲,，更與全身疾病都有著千絲萬縷的關系,，同時還在我們的顏值構成中占據(jù)不小的分量,。

俗話說“齒白三分俏，貌美齒為先”,，整潔,、健康的牙齒能讓我們的笑容更好看，更顯親切,。

接下來,，我們就全面了解一下這個與健康和外貌都息息相關的“門面”器官。

你的牙齒健康嗎,？

牙齒黃沒關系,？有點兒痛也沒問題？年紀大了牙齒脫落也正常,？這些“正?！钡难例X狀態(tài)實際上可能并不是你想象得那么健康。

世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康標準是牙齒清潔,、無齲洞,、無疼痛感、牙齦顏色正常,、無出血現(xiàn)象,。

但在我國，牙齒問題十分普遍,。

2005~2007年全國第3次口腔流行病學調查顯示,，5~6歲兒童患齲率高達66.0%，35~44歲成人和65~74歲老人患齲率高達61.0%和75.2%,。半數(shù)以上的12歲年齡組有牙齦出血和牙石,；中年組情況最嚴重；老年組牙齦出血和牙石問題患病人數(shù)占到大多數(shù),。

也就是說,，中國人全年齡段都有遠超半數(shù)的人有牙齒健康問題，特別是老年人,，他們有些人已經(jīng)失去品嘗很多美味的機會,。

然而，按照世界衛(wèi)生組織提出的8020計劃——80歲的時候,，保有20顆具有咀嚼功能,、不松動的牙齒，才能保證正常的咀嚼功能和與之匹配的生活質量,。

因此,，你以為的正常牙齒、有點小毛病的口腔,，其嚴重程度可能已經(jīng)到需要拜訪牙醫(yī)了,。

口腔疾病危害多

齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病。

齲病和牙周病都由細菌引起,，口腔中殘留的食物生長“培育”出大量細菌,，這些細菌會形成菌斑，它們不僅能產(chǎn)酸使牙齒脫鈣,，形成齲洞,，還會引發(fā)牙齦炎癥，進一步導致牙周炎,，逐漸侵蝕牙槽骨使牙齒松動,，最終導致牙齒脫落。下圖是牙周炎患者的牙齒：

當下,，年輕人既有頭禿的煩惱,，也有“口禿”的威脅。2017年9月19日,，原國家衛(wèi)計委發(fā)布《第四次全國口腔流行病學調查》結果顯示,，我國成年人的牙周健康率僅為 9.1%，牙周炎是導致我國成年人牙齒喪失的主要原因,。

換言之,，90% 以上的中國人都處于這項疾病的威脅之下，這個相對緩和的健康殺手,，雖不致命,，卻足以讓大多數(shù)人生活質量一點點滑向低谷。

正因為如此,，牙周炎被醫(yī)學界定論為繼癌癥,、心腦血管疾病之后,，威脅人類身體健康的第三大殺手，也是口腔健康的頭號殺手,。

口腔疾病不僅影響口腔健康,，還可能引起和加劇許多全身性疾病，這種全身性健康威脅主要集中在以下幾方面：

>>>>糖尿病

牙周病和糖尿病二者互為高危因素,?；加醒乐懿〕３绊懱悄虿〉闹委煟悄虿』颊咭渤０榘l(fā)牙周病,，要治療牙周炎也需要控制糖尿病,。

>>>>胃部疾病

研究顯示，患有消化性疾病的患者的牙菌斑中有幽門螺桿菌存在,，幽門螺桿菌伴隨唾液,、食物等輸送到胃腸消化道，可引起胃黏膜發(fā)炎,、胃潰瘍,，甚至引發(fā)胃癌。

因此,，要抑制胃腸道疾病的發(fā)生與復發(fā),，就要去除牙菌斑。

>>>>心腦血管病

口腔疾病的致病菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入血液,，加重或引起亞急性感染性心內膜炎,、冠心病等心臟疾病。有研究表明,，高血壓患者硬化的血管壁上的粥樣斑塊內存在口腔中常見的細菌,。

>>>>孕產(chǎn)婦和胎兒

有研究證實，孕婦有口腔問題容易早產(chǎn),，另外,，牙周病是引發(fā)低體重出生兒的危險因素。

如何維護牙齒健康,？

>>>>早晚正確刷牙

牙齒保健最日常的維護就是做好口腔清潔工作,，早晚刷牙，飯后漱口,。這是小時候爸爸媽媽就教我們的行為習慣,，也是牙齒疾病最有效的預防手段。

刷牙能去除牙菌斑,、軟垢和食物殘渣,，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。我們可采用一種國際上普遍推薦的簡單有效的刷牙方法——bass（巴氏）刷牙法,，具體操作如下：

• 手持刷柄,，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）,，毛端放在齦溝位置,，刷毛與牙體長軸約呈45°角,；

• 以2~3顆牙為一組,，短距離（約2 mm）水平顫動牙刷4~6次，然后將牙刷向冠方轉動,，拂刷唇（頰）舌（腭）面,；

• 刷上下前牙舌（腭）面時將刷頭豎放于牙面上，自牙頸部向切緣拂刷,；

• 牙刷移至下一組牙（2~3顆）時注意重疊放置,；

• 刷咬合面時，刷毛指向咬合面,，稍用力前后來回刷,；

• 按一定順序刷全口各個牙面，不要遺漏,。

>>>>每半年至一年進行一次超聲洗牙

人們進食后的殘渣會附著在牙齒表面,，即使每天很認真刷牙，也會存在死角,，這些死角的殘渣就會逐漸形成菌斑,、牙石等。

現(xiàn)在多采用的是超聲洗牙,，它的基本原理是利用超聲波的震動及流水的沖擊,，對牙齒表面的有害物質進行徹底清理。

洗牙首先是用牙科工具或超聲波洗牙機,，把牢固的牙石清除,。然后以牙科用浮石粉打磨牙齒表面，或利用空氣把細小的蘇打粉末與水混合后由噴嘴高速噴向牙齒表面,，從而去除牙漬,，保持牙面平滑。

>>>>果斷戒煙

吸煙對牙齒有非常嚴重的危害,，在嚴重的牙周病患者中,，80%是煙民，雖然吸煙不是產(chǎn)生牙周病的根本原因,，但它是一個不可忽視的因素,。并且，吸煙會令牙齒蒙上一層黃褐色的煙漬，影響美觀,。

>>>>特殊人群也要關愛口腔

對于一些特殊人群,，如兒童、老年人,、孕婦,，更要關注其口腔健康問題。

1,、孕婦要特別注意口腔清潔和口腔疾病的治療,。

在懷孕前，就要做好牙齒保健,，清理牙結石,，積極治療齲齒、牙周病等牙齒疾病,。懷孕后出現(xiàn)口腔疾病時,，用藥上要特殊注意，應根據(jù)醫(yī)生建議進行合理治療,。

2,、兒童長出的第一恒磨牙，咬合面窩溝很深,，易堆積食物殘渣,，生成菌斑，且不易清潔,，很容易出現(xiàn)齲壞,。

可采用窩溝封閉術進行預防，即在兒童牙冠完全萌出,、齲齒尚未發(fā)生的時候,，在牙齒表面涂上一種材料（對人體無害也可自凝的合成有機高分子樹脂），液態(tài)時它可滲入到牙齒表面的窩溝內,，經(jīng)光照后固化,，起到填平窩溝、預防齲齒的作用,。

此外,，存在錯頜畸形的兒童，要及時進行正畸治療,。

3,、老年人口腔保健對于延緩衰老、維護形象和改善生活質量至關重要,。

老年人需定期進行口腔檢查,、口腔潔治、治療根面齲及牙周病等口腔疾病，也有必要修復缺失牙齒,。

作為呼吸道,、消化道的“開端”，牙齒的功能關系到人體的營養(yǎng)攝入,，牙好身體才好,。

因此，保護牙齒,，關系重大,。而預防比治療重要，養(yǎng)成勤刷牙,、定期檢查的好習慣,，能夠保障我們擁有一口健康的好牙,。

悄悄告訴大家,，在北京科學中心兒童樂園里，有關于牙齒健康的展項哦,，小朋友們在這里可以全方位學習牙齒的科學知識~