首先，誰(shuí)的心里都有過(guò)秘密,，秘密種類很多,，有小秘密、大秘密,、集體的,、個(gè)人的、商業(yè)的,、行業(yè)的等等,。不知道您的屬于哪類？

其次,，看這個(gè)秘密可以對(duì)哪些人說(shuō),，說(shuō)了以后，會(huì)給自己,、別人帶來(lái)哪些后果,，這些后果是否是您所能承擔(dān)的。

最后,，如果這個(gè)秘密因客觀原因?qū)嵲诓荒苷f(shuō),，或者因?yàn)閭€(gè)人覺(jué)得實(shí)在難以開(kāi)口說(shuō),，而導(dǎo)致內(nèi)心壓力大，這個(gè)壓力對(duì)您來(lái)說(shuō)是否在可承受范圍,。

有一個(gè)童話故事叫《長(zhǎng)著驢耳朵的國(guó)王》,，長(zhǎng)著驢耳朵的國(guó)王，害怕別人知道要嘲笑他,，請(qǐng)了最守信用的的理發(fā)師來(lái)剪頭發(fā),。理發(fā)師知道國(guó)王的秘密后，把秘密一直悶在心里,，終于生病了,。后來(lái)把秘密對(duì)著洞口喊了幾遍“國(guó)王有一對(duì)驢耳朵”，說(shuō)完后他如釋重負(fù)地把洞口封起來(lái),，高興著回家了,。

幾年后一位少年，把秘密洞口長(zhǎng)出的樹(shù),，砍了做笛子,。結(jié)果笛聲讓所有人都知道了“國(guó)王有一對(duì)驢耳朵”。國(guó)王很惱火地抓到理發(fā)師,，理發(fā)師急中生智地說(shuō)：“國(guó)王陛下,，您可以告訴大家，您的長(zhǎng)耳朵是用來(lái)傾聽(tīng)百姓的心聲,，更能好好治理國(guó)家,，這樣大家不但不嘲笑您，還會(huì)尊重您的”,。國(guó)王覺(jué)得有道理,，便不擔(dān)心自己的長(zhǎng)耳朵了。

為什么這里說(shuō)了這個(gè)故事,，就是想告訴大家,，故事里面的理發(fā)師用現(xiàn)在的話說(shuō)，都是很好的心理咨詢師,。但理發(fā)師這位咨詢師做了重建國(guó)王認(rèn)知的工作,，他把國(guó)王長(zhǎng)著驢耳朵的事實(shí)，進(jìn)行重新賦義,，使國(guó)王接納了自己的驢耳朵，便也更徹底地釋放了被秘密折磨的壓力,。

無(wú)論您的秘密是什么,，您都有權(quán)力選擇繼續(xù)獨(dú)自承擔(dān)，也可以有權(quán)力選擇專業(yè)的心理咨詢師和您一起面對(duì)這份的壓力,。

貓貓利：華大應(yīng)用心理研究院咨詢師,、講師,、上海市奉賢區(qū)心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)員。相信人的潛力是無(wú)限的,，只要打開(kāi)被限定思維,，一切皆有可能。

不管你有任何心理或情感困惑,，可以關(guān)注及私信我們的頭條號(hào)，向作者提問(wèn)咨詢,！