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18道簡單一炒就美味又下飯的菜譜,,葷素肉齊全,半個月不重復

 山中無名 2019-08-19

簡單又不失美味,,即便是簡單一炒,,也能好吃還下飯,這樣的家常菜才最有魅力,!今天小糖就花了一天功夫為大家整理出18道這樣的配方,,只要隨隨便便一炒,出來的味道就能特別好吃,!有素有肉,,各個口味都有,按照這個菜譜去做的話,,吃半個月也不會不重樣,!喜歡的朋友就收藏走,以后慢慢做著吃吧,!

01.農家小炒肉(太香了,,3碗米粉都不夠)

食材準備:帶皮五花肉 適量、青紅小辣椒 適量,、大蒜 適量,、豆瓣醬 適量、雞精 適量,;

做法步驟:

1.五花肉洗凈切薄片,。青紅小辣椒切小段,蒜切片,。

2.適量油下鍋,,放入入蒜片煸出香味,,倒入五花肉,、炒至無花肉片逼出油,表面呈微黃,。加入一大勺豆瓣醬,,并加點料酒,。翻炒至肉片都均勻裹上豆瓣醬,倒入青紅椒翻炒片刻。

3加入一點點鹽,,再加一點點糖提鮮,。加入少量雞精,翻炒均勻后,,即可出鍋,。

02.解饞又爽口的蠔油生菜!

食材準備:生菜2棵,,蒜適量,,生抽2勺、蠔油1勺,、小紅椒適量,、糖適半勺、鹽少許,,雞精適量,;

做法步驟:

1.生菜洗凈,加入沸水中煮熟,,撈出瀝干水分,,碼入盤中備用。

2.調制醬汁:熱鍋熱油,,倒入蒜末和辣椒圈爆香出味,,再倒入2勺生抽,1勺蠔油,,少許鹽,,半勺糖,2勺清水,,雞精適量,,燒開。

3.最后把醬汁澆到生菜上面就搞定啦,!

03.干煸肉末豆角

食材準備:豆角500g,,豬肉餡200g,干辣椒,,花椒,、蔥花、蒜末,、豆瓣醬,、鹽、糖;

做法:

1.豆角擇洗干凈掰成小段(水分控干),,蔥切花,,蒜切末,辣椒掰碎,。

2.鍋里倒油,,油6成熱后,下入晾干的豆角中火炸約5分鐘,,表面變皺了撈出濾油,。

3.接下來,把鍋內多余的油倒出,,鍋內留少許底油,,下10粒花椒出香味,,加2勺郫縣豆瓣醬,,放入豬肉餡,炒至肉餡變焦,,放入辣椒碎和蔥花蒜末,,炒勻

4.倒入炸好的豆角,放1勺鹽和半勺糖,,翻炒均勻出鍋裝盤,!

04.醋溜白菜(做法簡單,酸辣開胃超下飯),!

食材準備:白菜1顆約400克,、干辣椒5個、香蔥末,、蒜末,、姜片 、玉米淀粉少許,;

醬料汁部分:生抽 2勺,、蠔油1勺、海鮮醬半勺,、陳醋2勺,、白砂糖1勺、鹽少許,;

做法步驟:

1.白菜中間切開,,片片兒,洗凈后備用,。

2.熱鍋涼油,,油燒熱后入香蔥末,、蒜末、干辣椒爆香后,,放入白菜,翻炒至軟,。

3.倒入事先備好的調料汁,,炒一分鐘。再淋水淀粉(玉米淀粉與水的比例1:1),,繼續(xù)炒至醬汁炒濃稠即可出鍋,。

05.噴香誘人,入口即化的紅燒肉,!

食材準備:五花肉1斤,、姜4片、蔥半根,、冰糖5小塊,、八角3個、香葉3片,、生抽2勺,、老抽2勺、鹽適量,;

制作方法:

1.五花肉切塊(每一塊中要有肥有瘦,帶皮切不要切斷),,冷水下鍋 ,,并加入生姜2片、蔥2段,、料酒2勺,少許鹽,,冷水煮開后撇開浮沫將肉撈出。

2.鍋熱后,,直接把肉放進去煎(五花肉自帶流油所以不用放油哦)然后小火將肉煎到肉微黃時,再放入冰糖,、中火翻炒,二者融合均勻后,,再倒入老抽/料酒各兩勺,,然后放入蔥段,2片姜,、3個八角,、2片香葉,翻炒兩分鐘,。

3.接著加入開水,!超過一點肉的高度(水要一次性加足了)大火燒開后蓋蓋子轉小火慢燉40分鐘左右,出鍋前15分鐘加入適量鹽,,等待收汁就ok啦!

06.比肉還好吃魚香杏鮑菇

食材準備:杏鮑菇中等大小四個,、 胡蘿 三分之一個,、木耳 泡發(fā)后一小把,、剁椒 半勺,、郫縣豆瓣醬 半勺 ,、姜 一小塊,、蒜 兩瓣 、米醋 一勺、生抽 一勺,、老抽 半勺、耗油 半勺、糖 一勺,、水淀粉 一勺,;

做法步驟:

1.杏鮑菇洗凈后,,用手撕成絲,胡蘿卜木耳切絲,,蒜姜切末備用,。

2.不粘鍋無油無水,,放入杏鮑菇絲,中火翻炒,,勤翻翻,,出水后,開大火,,煸炒一下,,然后盛出,。

3.調一碗料汁,一勺生抽,,一勺米醋,,一勺白糖,,半勺耗油,,半勺老抽,,一勺水淀粉攪勻備用

4.熱鍋涼油,,下蒜姜爆香,,下剁椒半勺郫縣豆瓣醬半勺炒出紅油,下胡蘿卜絲炒一分左右,胡蘿卜變軟,,倒入杏鮑菇和木耳,翻炒均勻,,馬上倒入調好的料汁,,翻炒幾下就好了

07.紅燒帶魚!

食材準備:帶魚 / 姜蔥蒜 / 干辣椒 / 料酒/生抽 / 老抽 / 糖;

制作方法:

1,、帶魚去頭去尾,,去除魚內臟,洗凈切段,加適量料酒和姜片,,腌制20分鐘,。

2、蔥白和蔥綠部分切開,,蔥白待用,,蔥綠切蔥花;干辣椒去籽剪段,;蒜瓣拍碎,,備用。

3,、腌制好的帶魚段用廚房紙吸干表面水份,。起油鍋,加一指節(jié)油燒至140度時,,下帶魚段,,適當翻面,中小火炸至金黃時,,撈出瀝油,。

4、鍋內留少許底油,,放入適量姜片,、蔥白、干辣椒段和拍碎的蒜瓣,,中火煸炒出香味,,下炸好的帶魚,。

5,、倒入熱水半沒過帶魚, 加2勺生抽,、1勺老抽和少許糖調味,,中小火煮至入味。

6,、轉大火收汁,,待湯汁變濃稠后關火盛出,撒上少許蔥花,,搞定,!

08.香脆爽口酸辣土豆絲

食材準備:土豆 3塊、小蔥 3根,、辣椒 3個,、蒜 3瓣、生抽 2勺,、白糖 1茶匙,、花椒粉 1茶匙,、香醋 1勺、鹽 適量 ,;

做法步驟:

1.土豆去皮后,,切絲,放入清水中浸泡,。辣椒切圈,,香蔥切寸段。

2.調一碗料汁:蒜片放碗里,,2勺生抽,,1茶匙白糖,一勺醋,,一茶匙花椒粉,,適量鹽調勻。

3.鍋里燒熱底油,,辣椒下鍋爆出辣味兒,。倒入控干水的土豆絲翻炒均勻。把提前調好的料汁倒進去炒勻,。最后香蔥段下鍋,。(炒土豆絲大概一分鐘即可,不要炒過火),。

09.茄汁日本豆腐金針菇

食材準備:金針菇 100克,、日本豆腐 2袋、番茄 1個,、蔥 1根,、面粉 半碗、蠔油 1勺,、生抽 2勺,、植物油 適量、白糖 半勺,;

做法步驟:

1.把金針菇清洗干凈,,摘開一節(jié)一節(jié)的小塊。

2.番茄劃十字刀,,鍋中水燒開后,,番茄入鍋中煮1分鐘后撈出。去皮,,切成泥,。

3.日本豆腐切塊,浸泡在清水中清洗干凈晾干,把切好的日本豆腐裹上面粉,。

4.鍋里倒油,,放入沾好粉的日本豆腐,四面煎成金黃色的樣子,,然后撈起來放在干爽的盤子上

5.鍋中熱油,,番茄泥入鍋炒熟。放入金針菇,。添加1勺蠔油,,2勺生抽。倒入半碗清水,,半勺白糖,。

6.煎好的豆腐倒入鍋中翻炒裹上番茄汁即可關火,撒上蔥花就完成了,!

10.肉質酥爛的秘制糖醋排骨

食材準備:前排 500g,、八角 1個、姜片 3片,、陳醋 15ml,、老抽 10ml、糖 25g,、料酒 15ml,、鹽 4g、蔥 1棵 生抽 15ml,、糖醋汁用料,、豬油 30ml、白糖 50g,、陳醋 10ml,;

做法步驟:

1.排骨切塊,洗凈,,姜切片

2.下油爆香姜片,,下排骨過油至兩頭骨頭封閉,撈出控油,。這個步驟是為了封住肉汁和骨髓。因此千萬不要把排骨焯水,,焯過水的排骨肉香至少減一半,。

3.鍋里放水燒開,水剛到排骨,,一次性放入足夠水,,中途不要加冷水。放入排骨,加老抽,、生抽,、陳醋、料酒,、白糖,、鹽、八角,、蔥,。這里必須用熱水,熱水才能讓肉質鮮美,,冷水入鍋的話肉汁都到湯里去了,。還有這時要大膽快速的下陳醋,這是為了使肉質鮮美骨頭酥軟,,不用擔心肉會變酸,,因為酸在燜煮過程中放揮發(fā)掉。

4.小火燜煮至湯濃,,余下一些汁,,將排骨盛出。如果水余比較多可以大火收汁縮短時間,。

5.鍋里放少量豬油,,放白糖,用小火融化,。等糖變成這樣就把排骨倒進去,。沿鍋邊淋香醋,拌勻,,因為有汁小火燜一分鐘出鍋

11.香辣過癮的麻婆豆腐

食材準備:嫩豆腐 1盒,、肉末 小半碗、郫縣豆瓣醬 大半勺,、油潑辣子 小半勺,、姜 2片 蒜 2瓣、料酒 1勺,、老抽 少量,、花椒粉 小半勺、糖 半勺,、蔥 2根 ,;

做法步驟:

1.豆腐切一厘米見方的小塊。倒在漏網里在鹽開水里浸泡一下,,撈起瀝干,。

2.肉末剁好,。加1勺料酒腌制10分鐘。蔥切碎,,蒜拍碎,,姜切絲。

3.油鍋燒熱,,入姜,,蒜爆香。入肉末煸炒至肉色發(fā)白,,全部散開,。入郫縣豆瓣醬,油潑辣子(或辣椒面)中火炒出紅油,。

4.倒入嫩豆腐,,顛翻混合均勻。加適量鹽,,半勺糖,,小半碗水,少量老抽顛翻均勻,。

5.煮開后繼續(xù)煮一會兒,。倒入半碗水淀粉,煮開后顛翻均勻,,撒蔥花,。

12.鮮香滑嫩,超過癮的水煮肉片,!

食材準備:豬里脊,、白菜、小白菜,、豆芽菜,、精鹽、雞精,、蛋清,、淀粉、食用油,、芝麻,、花椒、干辣椒,、蔥姜蒜,、醬油、辣椒面,,火鍋底料,。

制作方法:

1、首先將豬里脊肉切成豬肉片放在碗里,,加入鹽1茶匙,,白胡椒粉少許,玉米淀粉1湯匙,,玉米油1湯匙,,黃酒1湯匙抓勻后再加入一個蛋清,抓勻腌制30分鐘以上,;

2,、燒干鍋加入適量底油,下入蔥姜蒜末,,花椒,,干辣椒,紅油豆瓣1湯匙,,辣豆豉1湯匙,,翻炒均勻后,加入適量純凈水(稍微多加點)下入1茶匙鹽,,糖1茶匙,、生抽1湯匙、水淀粉2湯匙燒開鍋,。

3,、煮至湯汁濃稠后用筷子將肉片一片一片夾到鍋里煮至,煮至肉片變色關火,。

4,、準備一個盤子,底部放入一層生菜,,將煮好的水煮肉片盛到盤子里,,再加入黑胡椒1/2茶匙、辣椒粉1湯匙,、香蔥適量,、最后加熱少許食用油澆在調料上邊即可。

13.開胃~爽口~清脆的手撕包菜,!

食材準備:包菜半棵,、蔥蒜少許、辣椒適量,、1勺生抽 1勺蠔油 1勺蒸魚豉油 半勺醋 半勺鹽和一勺糖,;

做法步驟:

1.包菜用手撕成小塊兒然后洗干凈瀝水備用。蔥,、蒜,、辣椒切好備用,。

2.調一碗料汁:加1勺生抽 1勺蠔油 1勺蒸魚豉油 半勺醋 半勺鹽和一勺糖攪拌均勻

3.

2.鍋內上油,油熱后,,下入蔥蒜和辣椒爆出香味,,倒入包菜葉翻炒,炒軟,,倒入料汁,,繼續(xù)翻炒,至八,、九成熟即可出鍋,。

14.蒜蓉粉絲蒸蝦

食材準備:蝦幾只、蒜1-2頭,、粉絲2小把,、香蔥適量。(蒜的量可以大一些),;

制作方法:

1,、粉絲提前泡軟,蒜切末,、香蔥切末備用,。

2、蝦清洗干凈,,剪掉須腳去黑線,。

3、把泡好的粉絲鋪在盤子底部,,再將蝦放在粉絲上面,。

4、鍋中倒入少許油,,油熱后將蒜末放入鍋中煸炒出香味,。往鍋中依次放入2勺生抽、1勺白糖,、半勺鹽,、煸炒勻均,然后關火,。(喜歡吃辣的朋友,,也可以放少許紅辣椒

5、將炒好的蒜末鋪在蝦身上,,開水上鍋,,大火蒸6-8分鐘即可。

6,、蒸好后,,淋幾許蒸魚豉油,,再撒一些香蔥,最后往盤中淋一小勺熱油,,即可上桌,。

15.狼牙土豆

食材準備:土豆 2個,、蔥花 適量,、香菜 1小把、鹽 適量,、生抽 1勺,、蒜泥 2瓣蒜、辣椒油 1勺,、香醋 少許,、花椒粉 少許、孜然粉 適量,、五香粉 少許,;

做法步驟:

1.土豆去皮切厚片,然后用模具削出這種波浪形,。削好放清水里浸泡,,洗去表面淀粉。

2.坐熱鍋子,,倒入適量油,,不用放太多油,等油到了6成熱,,放入土豆條,。要不斷攪拌一下,炸3分鐘左右即可,。炸好撈出,,放入盆里。

3.放入鹽,、生抽,、醋、糖,、蒜泥,、辣椒油、花椒粉,、孜然粉和五香粉,。再拌上香蔥和香菜,吃起來那叫一個香??!

16.韭菜豆芽炒河粉,,

食材準備:韭菜1小把、綠豆芽100g,、雞蛋1個,、紅薯粉200g、胡蘿卜絲適量,、生抽1勺,、老抽1勺、糖適量,、鹽少量,;

制作方法:

1、所有食材洗凈后,,雞蛋打散,,韭菜切段(注意要把根部切掉),豆芽摘掉老根的,,紅薯粉提前泡軟,。

2、鍋中加入適量油,,油熱后,,下入打散的雞蛋液,炒出炒出蓬松感,,沒有液體后快速撈出,。

3、然后放入胡蘿卜,,和紅薯粉,,炒軟后,加雞蛋炒散,,加韭菜和豆芽,,翻炒均勻。

4,、加入1勺生抽,,1勺老抽、適量鹽,、適量糖提鮮,,再次翻拌均勻,即可出鍋,。

17.宮保雞?。?/strong>

食材準備:雞胸肉300克,黃瓜丁,胡蘿卜丁,,去皮花生米適量,,辣椒適量,蒜頭適量,,豆瓣醬1勺,,胡椒粉1勺,料酒1勺,。

做法:

1.雞胸肉,,胡蘿卜,黃瓜 切丁,,雞胸肉切好丁加入料酒,,胡椒粉,1勺淀粉抓勻腌制10分鐘,。花生米焯水到表面起皺,,晾涼后剝皮備用,。

2.調制醬汁:取一小碗放入白糖1勺,米醋2勺,,生抽2勺,,淀粉1勺攪拌均勻。

3.鍋中入油,,放入雞丁炒至變色后盛出,。

4.鍋中再入底油少許,倒入蒜末,,豆瓣醬(小火炒出紅油),,再放入雞丁,胡蘿卜丁大火炒勻 ,。

5.然后加入黃瓜丁,,熟花生米 翻炒,淋入調好的醬汁,,炒勻即可出鍋,。

18.沒下過廚也會做的可樂雞翅!

食材準備:雞翅 10個,、姜 一片,、蔥兩根、可樂 一瓶易拉罐,、醬油(味極鮮) 三湯匙,;

做法步驟:

1.雞翅洗干凈,瀝水。在雞翅正面用叉子叉些眼(有雞皮疙瘩的一面),,在雞翅背面用小刀橫切2道小口,。

2.鍋底放點油爆香姜和蔥白,放入雞翅翻炒到發(fā)白,,加入可樂和醬油,,蓋上鍋蓋,中火煮到收汁就行

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