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點(diǎn)擊視頻查看老師解讀 ▼ 濕氣重的表現(xiàn)有：頭暈頭重,，同時(shí)大便不成形,，另外還會(huì)表現(xiàn)為大便溏稀，舌苔厚重,，還有脘腹脹滿,，惡心嘔吐等等癥狀。 很多人習(xí)慣用紅豆薏米來祛濕,，但是吃多了也不免覺得吃膩了,，那今天老師給大家推薦一款好吃的陳皮紅豆沙，在這個(gè)秋季吃,，能夠很好的清肺解熱,、健脾祛濕。 陳皮紅豆沙 【食材】： 紅豆250克,，陳皮,、冰糖適量。 【做法】： 1. 紅豆提前一晚用清水泡上,，陳皮用清水泡半小時(shí),。 2. 用刀把陳皮白色部分刮掉。 3. 將泡好的紅豆洗凈,。 4. 鍋內(nèi)加入清水,，倒入紅豆，再加入陳皮,。 5. 開大火煮開,，轉(zhuǎn)小火慢慢熬。 6 熬至紅豆軟綿脫殼,，到起沙的程度,，然后加入冰糖,，煲至冰片糖溶化即可。 注意： 這里說的陳皮是曬干的橘子皮,，而且是越陳越好,，3年之內(nèi)的一律稱為果皮，3年以上的才叫陳皮,，而且陳皮以時(shí)間越長(zhǎng)越昂貴,。大家在中藥店或者網(wǎng)上都可以買到陳皮，陳皮有很好的健脾開胃,、祛濕化痰的功效,。 紅豆被譽(yù)為心之谷，不光對(duì)心血管好,，同時(shí)它還富含一些鐵元素,，對(duì)我們美容、美白都有一定好處,。 這款陳皮紅豆沙,，不僅僅是幫您祛濕、消水腫這么簡(jiǎn)單,，它還有別的功效,！ 陳皮紅豆沙功效 1、減肥 紅豆富含膳食纖維,，同時(shí)熱量也不算太高,，所以紅豆常常吃起來對(duì)減肥、潤(rùn)腸通便都是有一定幫助的,。 2,、緩解胸腹脹滿 陳皮辛散通溫，氣味芳香,，能入脾肺,，對(duì)腹脹等癥狀有很好的緩解作用。 這款香甜美味,，口感軟糯的陳皮紅豆沙還能去水腫,、消積食，老人小孩都可以放心食用,，但糖尿病患者不建議食用,。 |
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