2019-08-15 10:44:05 

2019年7月29日,，健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室在北京召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，公布了關(guān)于我國(guó)社會(huì)老年健康情況的一組數(shù)據(jù),。

相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示,，截至2018年底，我國(guó)60歲及以上老年人口約2.49億,，占總?cè)丝诘?7.9%,；65歲及以上人口約1.67億，占總?cè)丝诘?1.9%,。

中國(guó)老年人整體健康狀況不容樂(lè)觀,，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

超過(guò)1.8億老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達(dá)75%,，失能,、部分失能老年人約達(dá)4000萬(wàn)。

我國(guó)2018年人均預(yù)期壽命是77歲,，盡管相比2010年的74.83歲已有較大提升,，但是健康預(yù)期壽命僅為68.7歲，也就是說(shuō),，我國(guó)居民大致有8年多的時(shí)間處在帶病生存的狀態(tài),。

威脅老年人身體健康的慢性疾病到底有哪些呢？

慢性病主要包括心腦血管疾病,、癌癥,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和口腔疾病,，以及內(nèi)分泌,、腎臟、骨骼,、神經(jīng)等疾病,。

慢性病是嚴(yán)重威脅我國(guó)居民健康的一類(lèi)疾病，已成為影響國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。慢性病的發(fā)生和流行與經(jīng)濟(jì),、社會(huì),、人口、行為,、環(huán)境等因素密切相關(guān),。

我國(guó)慢性病患病狀況統(tǒng)計(jì)顯示高血壓患病率25.2%，糖尿病患病率9.7%,，慢性阻塞性肺病患病率9.9%,。

除此之外，亞健康已經(jīng)成為了常態(tài)化,，在全國(guó)亞健康人群占比中,，健康人群僅占5%！

導(dǎo)致老年人群慢性疾病負(fù)擔(dān)較重的原因主要在于以下兩方面：

隨著年齡的增加,，機(jī)體各器官出現(xiàn)功能衰退,、免疫力降低，導(dǎo)致慢性病患病風(fēng)險(xiǎn)增高,。

老年人不健康的行為和生活方式（吸煙,、飲酒、身體活動(dòng)不足和蔬菜水果攝入不足）普遍存在,，且存在明顯聚集情況,，顯著增加了慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙是導(dǎo)致慢性病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一,，吸煙不僅增加了罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)于慢性病也存在極大的風(fēng)險(xiǎn)。

第二大危險(xiǎn)因素就是喝酒,，中國(guó)人對(duì)于酒的攝入導(dǎo)致了許多癌癥的發(fā)生,，尤其是成年男性對(duì)酒精的攝入，嚴(yán)重影響了身體健康,。

綜合各個(gè)方面，從一定程度上來(lái)說(shuō),，隨著年齡的增長(zhǎng),，慢性病的發(fā)生是不可避免的。

但我們可以進(jìn)行積極有效的干預(yù)來(lái)加強(qiáng)對(duì)慢病的管理,。

如何加強(qiáng)對(duì)慢性疾病的管理,？

一、加強(qiáng)健康生活方式的管理

慢性病的發(fā)生60%與生活方式相關(guān),，基因遺傳的因素只占10%-20%,。

2014年9月22日發(fā)表于《Journal of the American College of Cardiology》的一項(xiàng)前瞻性研究顯示：健康飲食、適度飲酒、維持健康體重,、保持運(yùn)動(dòng)并戒煙可以預(yù)防80%的心肌梗死發(fā)生,。

我國(guó)慢性疾病高發(fā)，許多老年人患有多種慢性疾病,，一定程度上與健康教育,、科普宣傳的不到位有密切關(guān)系。健康教育應(yīng)早期干預(yù),、長(zhǎng)期維護(hù),，這樣才能使發(fā)病時(shí)間后移、老化進(jìn)程減慢,、慢性病發(fā)病率降低,。

二、合理用藥

WHO統(tǒng)計(jì)顯示,，全球有1/7的老人不是死于自然衰老性疾病,，而是死于不合理用藥。

由于老年人身體機(jī)能,、肝腎功能衰退,，長(zhǎng)期用藥或聯(lián)合用藥會(huì)使其用藥風(fēng)險(xiǎn)陡增。再加上老年人記憶力差,，用藥依從性差,，常常會(huì)出現(xiàn)藥物漏服、誤服,、重服等現(xiàn)象,，用藥風(fēng)險(xiǎn)更甚。

因此,，合理,、安全用藥對(duì)老年患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要：

在用藥劑量上，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)調(diào)整,，腎功能不良的患者,，應(yīng)適當(dāng)減小劑量，可用可不用的藥物盡量不用,。

在用藥時(shí)間上,，應(yīng)注意藥物的藥效與時(shí)間的關(guān)系，飯前,、飯中還是飯后吃不僅取決于藥物本身的藥理作用,，還應(yīng)充分考慮食物對(duì)藥物吸收的影響。

另外,，老年人可配備一個(gè)智能藥盒,，幫助提醒服藥,。

三、學(xué)會(huì)與疾病“和諧共處”

慢病不會(huì)立即奪走我們的生命,，可它也無(wú)法徹底治愈,。因此患者要學(xué)會(huì)與疾病和諧相處。關(guān)照好自己的身體,，了解各項(xiàng)指標(biāo),，把疾病當(dāng)做朋友一樣去對(duì)待，當(dāng)身體不適時(shí),，不能忽略,，也不要太過(guò)緊張，要用正確的心態(tài)去對(duì)待,。許多慢性疾病患者依然可以保持高質(zhì)量的生活,。

另外，目前各地正積極嘗試將癌癥納入慢性病管理,，即便是晚期患者也可期待長(zhǎng)期帶瘤生存,。因此，患者一定要擺正心態(tài),、學(xué)會(huì)和疾病和諧相處,。

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