導(dǎo)讀：

一,、產(chǎn)后媽媽護(hù)理的注意事項

1,、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個的雞蛋,。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,，增加胃腸負(fù)擔(dān)。在分娩后數(shù)小時內(nèi),，吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物,。

2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯

產(chǎn)后馬上喝全湯催奶,，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞,，乳房脹痛加劇，不利于下奶,。先喝些清淡的蔬菜湯,，5天以后再喝全湯。

產(chǎn)后最初幾天,，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾,。由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善,。

3,、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,。建議吃小魚粥，為了通便加一盤清爽可口的炒青菜,；另外,，小米粥、大米粥,、雞蛋湯,、掛面也是好的選擇。

2-3天后,，胃口漸增,，才開始進(jìn)食其他滋補品。

胃口差不要吃得太油膩,，根據(jù)身體狀況,，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋,，慢慢再加雞、魚,、蝦,、肉等，蔬菜與肉類要平均分配,，均衡補充鐵質(zhì),、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,，恢復(fù)體力外有助于乳汁的分泌,。

注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶,、豆?jié){,、大量蔗糖等脹氣食品。

二,、產(chǎn)婦身體狀況的注意事項

1,、什么時候能活動？

產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒,。如分娩順利,，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所,。

產(chǎn)后24小時可以隨意活動,，但要避免長時間站立、久蹲或做重活,，以防子宮脫垂,。

2,、4－6小時產(chǎn)婦要排尿

自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時即可排尿,。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難,，發(fā)生尿潴留，鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便,，實在有困難請醫(yī)生想辦法,，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿,。

大便：產(chǎn)后由于腹壓消失,、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動減弱,，排空時間延長,，會陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多,，以上原因均易導(dǎo)致便秘,。

隨時留意情況：產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感,、疼痛感,，請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生,。

惡露會發(fā)出新鮮的血腥味,，如果發(fā)出惡臭，立即告知醫(yī)生,，表示可能感染了,。在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

3,、及早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

分娩后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭,，盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌,。有利于子宮收縮,。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。

產(chǎn)后第一天,，選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶,。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，不用擔(dān)心是否有奶水,，只要身體健康,，每個媽媽都有足夠的奶水。

即使奶沒下來，也要堅持讓寶寶多吮吸,，因為吮吸有利于乳汁分泌,。

4、產(chǎn)后媽媽情緒的調(diào)整

在產(chǎn)婦產(chǎn)后要有效地去解決產(chǎn)婦心理上的疑難和解決產(chǎn)后身體上的不適和痛楚,，如大小便困難,、傷口劇痛等。

家人要更加的去關(guān)心產(chǎn)婦的情緒波動,，請一個有育兒經(jīng)驗的嫂幫助照顧嬰兒,，讓產(chǎn)婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息,。

5,、其他注意事項

除了家人，親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒：剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力,，親友最好不要在此時來探望,。

要給產(chǎn)婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒,，以免引起交叉感染,。

三、剖腹產(chǎn)后注意事項

1,、不宜平臥

采取側(cè)臥位,，使身體和床成20度～30度角，將被子或毛毯墊在背后,，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

2,、不宜靜臥

知覺恢復(fù)后,，應(yīng)該進(jìn)行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身,、坐起,，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動,，盡早排氣,，預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

3,、不宜過飽

剖腹手術(shù)后多吃,，會導(dǎo)致腹脹，腹壓增高,術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)禁食,，以后逐步增加食量,。

4、及時排便

術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便。(一般于手術(shù)后第二天補液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管,，拔除后3～4小時應(yīng)及時排尿,，注意多喝溫水。

臥床解不出,，應(yīng)起床去廁所,，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生,，直至能暢通排尿為止

5,、飲食

術(shù)后3三天內(nèi)配合輸液，以補足水分,，糾正脫水狀態(tài),。術(shù)后6小時可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯,、藕粉等流質(zhì)食物,。術(shù)后第2天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物,。

注意：

①忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食物,；

②免糖、奶流質(zhì)：最好3天內(nèi)不要喝,，剖腹產(chǎn)的孕婦要再晚些喝,。因為紅糖水有活血作用，產(chǎn)后馬上喝容易大出血,而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因為排氣不暢,，會造成腸脹氣,，增加痛苦。

6,、壓住傷口兩側(cè)

咳嗽,、惡心、嘔吐時,，應(yīng)壓住傷口兩側(cè),，防止縫線斷裂。

7,、子宮出血多

剖腹產(chǎn)時,，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量,，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量,，及時通知醫(yī)生。

8,、當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血

回家后如惡露明顯增多,，如月經(jīng)樣，應(yīng)及時就醫(yī)，特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些,。最好直接去原分娩醫(yī)院診治,。

9、注意經(jīng)期傷口疼痛

經(jīng)期傷口處持續(xù)脹痛,，一個月比一個月嚴(yán)重,，后期可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀,，應(yīng)及早去醫(yī)院就診,。

四、產(chǎn)后媽媽個人衛(wèi)生護(hù)理

1,、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,，每天用溫開水清洗外陰部。

勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥,。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈,。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡,、洗頭,，必須擦浴，不能洗盆浴,，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染,。6周后可以洗淋浴。

3,、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低,。

注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng),。

②開冷氣不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的,。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，馬上換干的衣服,；冬天床邊準(zhǔn)備睡袍,，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒,。

④產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口,。

⑤哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精,、洗滌劑等,，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂,，影響哺乳,。