相信說到秋葵，大家也是非常了解的,，它是一種生活中常見的植物,，看上去有一點點像青椒，在平時的生活中,，許多人都是比較喜歡它的,，它對于人體到底有哪些作用，存在什么樣的禁忌,？今天,，我們就來具體聊一聊秋葵。

到底吃秋葵有什么好處,？

有利于消除疲勞

在秋葵里面,，存在著一種黏性的液體，不僅如此,，它還含有一些對人體有益的成分,，它們就能夠讓秋葵可以消除疲勞,，迅速恢復人的體力。對于一些青壯年和運動員而言食用秋葵是非常有好處的,。

有利于減肥

我們要知道,，吃秋葵是可以減肥的，原因在于,，秋葵是一種熱量很低的植物,，含水量非常高，脂肪含量卻很低,，還有它里面含有大量的蛋白質等營養(yǎng)物質,，是一種非常好的減肥食物，非常適合減肥的人食用,。

美白皮膚

我們可以通過多吃秋葵能夠使皮膚白嫩更加有光澤,，原因在于，秋葵含有大量的維生素c,，這是非常有利于我們的皮膚健康的,。還有就是，秋葵里面含有大量的類胡蘿卜素,，這些都可以保護皮膚,。

有利于增強抵抗力

往往在嫩秋葵里面，是含有大量的粘多糖類的物質,，而粘多糖可以增強人體的抵抗力,。不只是這樣，我們在食用秋葵可以減少脂類物質在血管內堆積,，還可以幫助我們保護自己的肝臟與,，有利于身體的健康。

秋葵雖好,，但三類人要敬而遠之

存在過敏現象的人

盡管說秋葵長得比較像辣椒,，然而，它并不是像辣椒那樣表面光滑,。原因在于,，它的表面是存在大量的黏液蛋白和絨毛，這些都是天然的過敏原,，假如說是過敏體質的人,，很可能會因為秋葵發(fā)生過敏。

寒性體質的人

寒性體質的人最好還是不要吃秋葵,，原因在于,，它算得上是是一種性寒的蔬菜，就可能會影響人體內陰陽平衡，假如說你寒氣太重的話,，或者是體質偏涼的人都是不太適合吃秋葵的,。對于這些人來說，若是食用秋葵過多,，會造成體內寒氣過重,，于是一系列身體上面的問題就會出現，就好像是這就像體質偏寒的人不能多吃西瓜一樣,，西瓜也是一種性寒的水果,。

脾胃虛寒的人

脾胃虛寒的人是不可以吃秋葵。原因在于,，秋葵對人的脾胃,，有著很大的刺激作用，我們在食用之后,，就可能會影響到自己的腸胃,。因此，針對一些脾胃虛寒,，消化功能較弱的人是不適宜吃秋葵的,。這樣就可能會造成消化功能更加不好，對人的身體健康產生不利的影響,。

通過上文的介紹,，我們也可以發(fā)現秋葵的好處，以及食用的禁忌,，我們在生活中,，一定要遵循科學的食用方法，這樣才會更有利于我們的身體健康,。