腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動,。由于吸氣時橫膈膜會下降,，胸廓的上、下徑增大,，把臟器擠到下方,，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹,。

吐氣時橫膈膜將會比平常上升,，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳,。

大多數(shù)人,，特別是女性，大都采用胸式呼吸,，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張,，許多肺底部的肺泡沒有經(jīng)過徹底的擴張與收縮,，得不到很好的鍛煉。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位,，時間長了,，身體的各個器官就會有不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病就因此而生,。

所以學(xué)會呼吸,，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化,，肺部組織也能更加強壯,。

呼吸是生命之母

健康的生命在深呼深吸之間

多數(shù)人在無知無覺中形成了錯誤的呼吸模式，并一直堅持到老去,。

“不良呼吸”模式與習(xí)慣,、無覺知的呼吸態(tài)、糟糕的呼吸環(huán)境,、未打開的呼吸系統(tǒng)與器官,，氣息嚴(yán)重不足、氧氣嚴(yán)重短缺,、呼吸頻率過快、不懂得如何正確呼吸,、調(diào)息,，有的雖知而做不到……

——很多疾病的發(fā)生包括癌癥、抑郁,、心腦血管疾病等等,，都與呼吸、氧氣的攝入量及利用率密切相關(guān),！改變呼吸模式,，自然就能獲得健康。

大笑的腹式呼吸法就是最好的深呼深吸方式哈哈哈,。,。。

所以,，如何讓大笑達到治療的作用,，如何練習(xí)大笑腹式呼吸——喜悅呼吸，請參與本月24號笑療康復(fù)營,，來一場身心療愈,！

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笑中有愛，愛中有笑,。

笑順人生,！