藍莓：生活中很多人都挺喜歡吃藍莓的，而且它還是一種很好的零食,，里面的營養(yǎng)素也是相當豐富的,，就比如植物營養(yǎng)素，還有很多性活成份,，當然了也有很多豐富的抗氧化物,，這些物質可以幫我們起到抗癌防癌的作用。

白菜：白菜相信許多小伙伴都非常的喜歡吃,，俗話說的好百菜不如白菜,，足以見得人們對白菜的看重，大白菜中含有許多氨基酸,，這些氨基酸有這非常好的抗氧化作用,，可以有效的抑制癌細胞的擴散。

猴頭菇：猴頭菇不止可以抗衰老還能抗癌,，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪,，富含礦物質和多種維生素的菌類食物,，猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物質,，可以有效的幫助我們防癌。

芹菜：芹菜富含膳食纖維,，能有效預防胃腸癌,，芹菜含有大量鐵元素，具有很好的補血效果,，芹菜中花青素含量也很高,，所以經(jīng)常吃芹菜能有效預防癌癥。