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大部分中國家庭，都是媽媽在準(zhǔn)備食物,，和柴米油鹽醬醋茶打交道,，每一個媽媽，都很辛苦,。

但是,，很多中國媽媽，有一些不太好的習(xí)慣,，這些習(xí)慣可能會影響一家人的健康,。

所謂病從口入，不管是吃了不正確的食物,，還是吃多了,，都可能有不健康的隱患。

比如說,，引起食物中毒,，長遠(yuǎn)來說，可能導(dǎo)致肥胖,，糖尿病等慢性疾病,。

今天，我們來討論一下,，媽媽的這幾個習(xí)慣,，可能危害家人健康。

喜歡囤積食物,，把冰箱塞滿

下面是我家的一段模擬對話,，大家可以感受一下：

“媽,，冰箱怎么又塞滿了”

“萬一有人來了，看到冰箱空空的,，那多丟人啊”

“現(xiàn)在誰沒事檢查冰箱啊”

“那也不行,，冰箱空空的，我沒有安全感,，冰箱有糧,，心中不慌啊”

“沒事你慌什么啊，不會再有戰(zhàn)爭啦,，不會有饑荒啦”

“那我還是心里沒底”

我們生活在一個有趣的年代,，我們不缺少食物，但是心態(tài)很不好,，總是害怕吃不飽,，營養(yǎng)不夠。

所以,，我們喜歡囤積食物,，喜歡買買買，不斷的吃吃吃,，這樣才有幸福感,，滿足感。

囤積食物,，在國外被稱為一種心理性疾病，有更加嚴(yán)重者,，可能會私藏食物,，還有一些女性喜歡偷食物，前些年流行的偷菜游戲,，正好滿足了這種心理,。

food hoarding represents a specific type of hoarding behavior that can involve hiding food, stealing food, and/or secretive eating, with these bouts of secretive eating often resulting in episodes of binge eating or night eating.

往往有這樣心理的人，更加容易吃多,，深夜暴食,。

其實，囤積食物不僅僅是一種心理障礙,，科學(xué)上來說,，也是一點都不健康。

很多人家里的冰箱,，堆滿了,，餃子，饅頭，肉,，魚等,，滿滿的冰箱，讓女主人一打開就有滿滿的幸福感,。

人的心理是這樣的,，只有買回來，放到冰箱,，才感覺自己擁有,，而外面菜市場再多，新鮮的食物,，也不是自己的。

冰箱囤積太多的食物,，真的很不健康,，堆滿的食物，不利于空氣流動,，滋生細(xì)菌,。

冰箱常見細(xì)菌表（上圖）

食物放冰箱時間太長,，也會造成營養(yǎng)流失,。

食物營養(yǎng)流失表（與生食比較）（上圖）

這也是為什么,，國外這幾年,，小冰箱越來越流行的原因，越來越多的人覺得,，大冰箱沒有必要,。

所以，如果你家沒有住在深山老林里,，買菜很方便的話,，完全沒有必要囤積食物。一般來說,，最多買三天的菜就夠了,。

害怕不夠，準(zhǔn)備很多食物,。

害怕菜量不夠,，或者菜品不夠豐富，總是準(zhǔn)備很多食物,，這是我們傳統(tǒng)禮儀的一部分,。

特別是來客人的時候，一定要準(zhǔn)備足夠的食物，這樣才能表示好客,，或者表示家庭殷實,，不寒酸。

如果菜準(zhǔn)備得剛好,，都吃完了,，一般主人會覺得有點不好意思，都會禮貌性的問一句：『是不是沒有吃飽,，要不要再炒一個菜』,。

一頓飯菜,，必須要有剩菜,，才算是準(zhǔn)備充足，到位,，要不就會被人認(rèn)為,，不好客，不大氣,。

看看現(xiàn)在的酒席,，婚禮，基本上每一桌都會剩下一半的菜,，這是傳統(tǒng)的待客禮儀,。

這種需要依靠浪費來彰顯大氣的心理，是骨子里不自信的表現(xiàn),。

所以,，在自己家里，真的就沒有必要準(zhǔn)備太多,，因為女主人非常了解每一個人的食量,，準(zhǔn)備剛好的菜量，或者盡量少一點,。

每一頓飯的量,，剛剛好就行，保證每個人都不要吃撐了,，吃撐了真的一點都不舒服,。

做好的菜，一定要吃完

我每次回家,，媽媽不僅僅準(zhǔn)備很多,，還會給人硬性指標(biāo)，這個菜必須吃完,，這個菜是你的,，那個菜是他的,。

所以，每次回家吃飯,，我都感覺壓力很大,，不吃撐到實在塞不下去了，媽媽就不會罷休,。

其實,，最好的方法是，家人約法三章：

吃飽了就停下,，不要逼任何人吃東西,，吃不完就倒掉，不要覺得可惜,，吃多了,，真的不如倒掉。

我可伶的媽媽,，總會在我實在吃不下去之后說，你吃不完了,，剩下的我吃完。

對,，這就是媽媽,，害怕你吃不好，又不想浪費,，出發(fā)點很好,，但是結(jié)果卻不太好，給孩子壓力,，還可能傷害自己,。

很多年輕的媽媽有這樣的經(jīng)歷，生完孩子以后,，雖然想瘦,，但是卻很難。

因為,，很多孩子吃剩下的東西,，自己就吃了。

還有很多老人,，也有這樣的心理,，覺得浪費可惜，舍不得扔,，最后很容易吃多,，吃出一身病,。

我們從小的教育是，不要浪費一粒米,，這樣的教育,，其實很好，糧食真的不能浪費,。

但是,，我們也沒有必要吃多余的食物，這樣其實也是一種浪費,，長期這樣,，會導(dǎo)致很多疾病，是對國家醫(yī)療資源的浪費,。

管住男人的胃,，才能管住男人的心

男人是最不會管理欲望的動物，男人的食欲一打開,，就很容易吃多,。

讓男人吃太多，小心把男人養(yǎng)出病,，心留住了,，身體不好了，是不是有點得不償失呀,。

作為女主人,，其實，想留男人的心,，最好的辦法是,，帶著自己的男人一起變得更加健康，一起運動,，健身,，健康飲食，吃得精致一點,。

自己變得更加健康了，更加積極向上,，身體越來越好,，越來越年輕，男人的心很自然就關(guān)注了,。

所以,，我的建議是，與其讓男人愛上你的食物,，不如讓男人對你愛不釋手,。

關(guān)鍵的瘦龍說

媽媽最辛苦,，媽媽為一家人操勞付出，希望大家都吃好,，也希望大家都健康,。

但是，上面這些心理,，可能會導(dǎo)致事與愿違,，如果您也有一位這樣的媽媽，這篇文章可以轉(zhuǎn)給她看看,。

在現(xiàn)在這個年代,，健康真的不是靠食物來維持的，吃好一點的食物,，少吃一點,，才會真的健康。

社會在改變,，現(xiàn)在物資很豐富,，買菜也很方便，不會有饑荒,，導(dǎo)致?lián)岥},，搶油的謠傳也會不攻自破，真的不需要囤積食物,。

除了孩子,，成年人想要健康，真的都要少吃一點,，家里不要囤積任何不健康的零食。

作為一家的掌勺人,，一定要及時學(xué)習(xí)最新的健康知識,，選取最健康的食材，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,。