10個孩子8個近視,，這就是現(xiàn)在青少年近視的趨勢,，逐漸引起了社會重視。近視其實有很多危害,，比如說孩子未來升學受限,、高度近視導致后代遺傳、眼部脆弱會引發(fā)眼睛并發(fā)癥等等,。近視眼如何“自然恢復”,？眼科醫(yī)生：堅持3件事，讓度數一降再降,！

經常雙手捂眼睛：其實眼睛這個部位還算是很重要的,，如果經常捂眼睛的話，可以促進它的血液循環(huán)，眼睛的度數也是會改善的,，所以這樣做一定會感到特別的舒服,，而且你的眼睛也是會越來越健康，沒有那種比較模糊的狀態(tài)了

養(yǎng)成望遠的習慣：在工作,，看書,，用電腦的時候都要盡量找一個足夠遠的距離，以視線清晰與視線模糊的臨界點為準,，然后養(yǎng)成向窗外遠眺的習慣,，外出的時候也要適當望遠，比如望遠處的山峰或者建筑,。

日常營養(yǎng)：飲食上,，富含糖類的食品或飲料，容易使血液中胰島素快速增加,，眼壓增強,，而刺激眼軸拉長；而高纖維的食物則能使得眼球壁和各類眼結構更具韌性,。當然對于視力而言最重要的營養(yǎng)素當屬葉黃素,。葉黃素普遍存在于深綠色、深黃色蔬果中,，如菠菜,、西藍花、玉米,、南瓜,、芒果等。除了葉黃素外,，其他相關的抗氧化營養(yǎng)素非常多,，如玉米黃質素、胡蘿卜素,、花青素,、藻紅素等。

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