在中醫(yī)里,，講求陰陽(yáng)五行，《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“肝者,，將軍之官,，謀慮出焉”，把肝比喻為將軍,。
1,、肝有藏血和調(diào)節(jié)血液、凈化血液的功能,，通常我們稱其為血庫(kù),。人臥血才能歸于肝，而肝臟調(diào)節(jié)血液要求：靜,、臥（心身都必須靜）,，工作時(shí)間21:00~ 3:00（共6小時(shí)）。古人言：血清顏清,。人如能在亥時(shí)進(jìn)入正常睡眠,，肝臟的血液能夠得到高質(zhì)量?jī)艋鼙诰筒粫?huì)出現(xiàn)增厚硬化和堵塞現(xiàn)象,，而且人的精神狀態(tài)也會(huì)非常好,。否則肝血、肝氣就會(huì)出現(xiàn)不足或逆亂現(xiàn)象,。肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢,，人的氣機(jī)才能夠流通暢達(dá)，人的心情就舒暢。如肝的疏泄功能失常,，如疏泄不及則肝氣郁結(jié),，會(huì)引起精神抑郁、胸悶,、脅痛,、不思飲食，人易怒,，月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題,。若疏泄太過(guò)，則肝氣上逆,，血隨氣涌,，人易激動(dòng)、急躁易怒,、心煩失眠,、頭目脹痛、眼袋突出,、面紅耳赤,、嘔血、便血等現(xiàn)象,。
全身筋腱,、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、血管壁靠肝滋養(yǎng),，肝的陰血充盈筋氣足,，則筋和血管壁彈性好,，肢體靈活自如。當(dāng)肝不養(yǎng)筋時(shí),，會(huì)出現(xiàn)面部痙攣,、腳抽筋、手抖,、屈伸不利,、舌顫、四肢酸軟無(wú)力,。4,、主謀慮，主情志,，在志為怒,，肝開(kāi)竅于目,，其華在爪。肝與膽相表里,，肝膽功能正常人膽大,，思維決斷性強(qiáng)，人的情志平和,，眼睛明亮指甲榮華,，肝和可辨五色，氣血調(diào)暢,。當(dāng)肝膽失衡時(shí)人會(huì)膽小,，遇事優(yōu)柔寡斷，情志失常,，怒則傷肝,。或患眼疾,，指甲枯脆,。
【?看得出來(lái)：肝的狀態(tài)好不好】 1、臉色發(fā)黃 一般當(dāng)我們肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,，我們的肝臟就容易出現(xiàn)膽色素異常的情況,，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)黃疸的情況，這時(shí)候我們的皮膚和身體的各個(gè)組織等都會(huì)被染成黃色的,。有些情況比較嚴(yán)重的人,，還容易出現(xiàn)尿液和唾液等發(fā)黃的情況，對(duì)身體的危害是比較大的,。所以當(dāng)突然出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀時(shí),，一定要考慮是不是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。2,、胃口不佳 胃口不好是肝臟不好的一個(gè)重要癥狀,，因?yàn)槲覀兿哪懼饕峭ㄟ^(guò)肝臟而形成的，一旦我們的肝臟功能出現(xiàn)了問(wèn)題,，那么膽汁的分泌量就會(huì)大幅度的減少,。這樣的話，我們的消化功能就會(huì)受到很大的影響,，很容易出現(xiàn)消化不良和食欲不振的問(wèn)題,，對(duì)身體的危害是非常大的。3,、膚質(zhì)變差 肝臟對(duì)黃體荷爾蒙有比較好的調(diào)節(jié)作用,，而黃體荷爾蒙主要是導(dǎo)致身體油脂分泌過(guò)多的一個(gè)重要原因。所以當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題的時(shí)候,，那么身體的調(diào)節(jié)功能就會(huì)大幅度的降低,，皮膚的油脂量也會(huì)大幅度的提高,。時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)皮膚變差，膚質(zhì)變差的情況,，對(duì)身體的危害是比較大的,，一定要注意。4,、疲憊不堪 肝臟會(huì)分泌出一種叫干堿酯酶的物質(zhì)，這是類糖蛋白的一種,，對(duì)身體的神經(jīng)和肌肉有比較好的調(diào)節(jié)作用,。所以當(dāng)肝臟功能異常的時(shí)候，類蛋白分泌會(huì)大幅度的降低,，這個(gè)時(shí)候我們的肌肉就容易出現(xiàn)緊縮的情況,，進(jìn)而導(dǎo)致身體疲憊不堪的情況。
【 這些習(xí)慣得改,，不然很傷肝】 1,、不按時(shí)作息 現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人會(huì)熬夜，其實(shí)熬夜是十分傷身體的,，而且熬夜還會(huì)傷害我們肝臟健康,。中醫(yī)認(rèn)為，肝膽最好的養(yǎng)生時(shí)間是子丑時(shí) (23：00～1：00,；1：00～3：00,，因此，最好晚上11點(diǎn)前就上床躺平,，在肝膽經(jīng)最旺的時(shí)候,，肝膽才能很好回血。
2,、怒氣傷肝 生氣是對(duì)我們的健康不利的,，生氣傷肝，經(jīng)常生氣會(huì)對(duì)我們的肝臟造成不可忽視的影響哦! 而肝喜條達(dá)發(fā)散,，如果生氣的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)將上逆之氣釋放,，怒氣壓抑，就會(huì)造成肝氣郁結(jié),。
3,、久視傷肝血 中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，目之所以有視物功能,，全依賴肝血的濡養(yǎng)?，F(xiàn)代人每天的工作就要一直對(duì)著電腦，下班以后手機(jī)還不離手,，過(guò)度用眼必然會(huì)損耗肝血,，眼睛就會(huì)出現(xiàn)發(fā)澀,、發(fā)干、發(fā)紅等癥狀,。
4,、飲食不節(jié)制 生活條件好了，生活當(dāng)中有很多人飲食不節(jié),，暴飲暴食,，其實(shí)這對(duì)于我們的肝臟健康是十分不利的。長(zhǎng)期大量攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上很多人有飲酒的習(xí)慣，各種代謝性疾病就非常容易找上門,，如高尿酸血癥,、脂肪肝、肥胖癥等,。
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