俗話說一白遮三丑,，白凈水嫩的肌膚始終是每一個女性的向往與追求，美白的重要性不言而喻,。潔凈的肌膚是女孩們所追求的,。但是皮膚每天承受著，霧霾,，汽車尾氣,，油煙，紫外線,，輻射等摧殘,。變得越來越差，尤其是女性生過孩子后,，皮膚變得暗黃,，長斑，瞬間老了十歲,。

那么美白祛斑的小竅門有哪些呢,？就來看看小編的介紹吧。希望能辦到你,，讓你都做回白美人,。

一,、選擇合適水果敷面

水果敷面是很多女士們的習(xí)慣護(hù)膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的,，因?yàn)楣ぶ兴墓崤c色素成份很重,，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉,、瓜肉,，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，來選擇水果,。如何快速祛斑美白呢,，我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉,，千萬不能見果皮就貼,。

二、白醋洗臉

用白醋來洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng),，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性,，可以軟化角質(zhì)層，還能殺菌,。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦,！

三、多吃含有維生素c的水果

檸檬被譽(yù)為維生素C的倉庫,，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達(dá)50毫克,，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素,，比如鈣,、磷、鐵等,。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸,，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質(zhì)層,，達(dá)到祛斑美白的作用,。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點(diǎn),，還能預(yù)防皮膚血管老化,。

四、堅(jiān)持四季防曬

對于防曬,，很多妹子都只在夏天,，但是紫外線時一年四季都存在的，所以要想延緩皮膚衰老，防止治療斑點(diǎn),，每天的防曬必不可少。

五：注意飲食

最好不要食用光感食物,，有些食物有感光因子,，人食用后照射陽光或其它強(qiáng)烈光線，會使 黑色素細(xì)胞活力增加,，使得皮膚變黑或有斑點(diǎn),，這些食物被稱為感光食物。感光食物有：檸檬,、白蘿卜,、木瓜、芹菜,、萵苣,、土豆、香菜,、莧菜,、油菜、茄子,、紫 菜,、田螺、菠菜,、無花果,，九層塔、韭菜,、紅豆,、芒果。

另外也要避免刺激性的食物,，刺激性食物易使皮膚老化,。尤其咖啡、可樂,、濃茶,、香煙、酒等,，會引致黑色素分子浮在皮膚表面,，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

要想美白淡斑,，一定要堅(jiān)持方法,，因?yàn)槠つw不是一天曬黑的，斑點(diǎn)不是一天形成的，也不可能一天去掉,，多點(diǎn)耐心,，再好的產(chǎn)品，也是堅(jiān)持最重要,，希望你們堅(jiān)持找回美麗的自己,，做一個精致的女人。