天下美食何處尋,，誰人不識大河君,。大家好,，我是大河君,。大河君往后寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳肴,，另外還跟大家介紹這些美味的制作方法,，另外把各種美食的營養(yǎng)價值，藥用功能等,，也會做詳細介紹,，讓大家在了解美味的同時，學會它的制作方法,。另外知道它們一些我們不知的藥用價值,。大家不僅僅可以享受美味，制作美味,。另外還可以了解一些食療小知識,，從而讓大家對美食，有個新的認知,。好了,，廢話不多說，讓我們來看看今天的這道美味吧,。想必我們都知道偉哥的作用吧,，但是大家知道有著“天然偉哥”之稱的是什么嗎？其實它就是桑葚。桑葚的營養(yǎng)價值很高,，對男人的效果更是特別的好,，那么桑葚如何做成美食呢？讓我們來看看吧,?！疤烊粋ジ纭北话l(fā)現(xiàn)，一周吃兩次,，男人身體好,！

準備食材

桑葚60克大米適量燕麥米大米的一半枸杞適量紅棗7顆紅糖適量

制作步驟

1.?首先我們準備好所需食材。

2.?清理桑葚的時候,，記得去掉它的梗,。

3.?起鍋燒水。

4.?我們把食材清洗干凈之后直接下鍋,。

5.?桑葚,、紅棗、枸杞最后下鍋,。

6.?大火燒開,，然后小伙慢燉一個小時左右。

7.?色澤非常的鮮艷,。

8.好吃又有營養(yǎng),。

在如今的社會中，男性還是非常勞累的,，為了不讓我們的身體累垮,，更是為了自己的健康，大家可以嘗試喝這種粥哦,，怎么樣,？大家學會這道粥的做法了嗎？