有人說(shuō)，到高原旅行會(huì)讓人眼睛上天堂,，身體下地岳,。若曾徒步造訪稻城亞丁的牛奶海，更能體會(huì)這句話的真義,。那兒海拔4,500米,，再加上徒步者必須從海拔4,100米向上爬5公里，來(lái)回需5-7小時(shí),，很容易產(chǎn)生高原反應(yīng),。因此，旅行團(tuán)的領(lǐng)隊(duì)大多會(huì)勸阻團(tuán)員前往,，以防中途發(fā)生意外,，求助無(wú)門(mén),。然而，前往牛奶海沿途的風(fēng)光絕美,，值得體力好且不會(huì)有高山癥的人去挑戰(zhàn),。

前往稻城亞丁，選擇最安全的前進(jìn)路線,，由海拔2,400米的麗江出發(fā),，慢慢地前往3,000米以上的中甸、鄉(xiāng)城和稻城,。最后,，進(jìn)入亞丁景區(qū)的前一晚，住宿在2,900米的日瓦(香格里拉鄉(xiāng)),，在海拔較低,、住宿條件較好的地方好好休息；隔天一早進(jìn)入海拔3,900～4,100米的亞丁核心景區(qū),，才有體力背著沉重的器材在那兒遨游一天,，以及避免產(chǎn)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

央邁勇神山,。

依稀記得,，出發(fā)前地接再三叮嚀，陳述攀登牛奶海的危險(xiǎn)性,，并且要我勸阻隊(duì)員勿前往,，否則后果需自行負(fù)責(zé)。由于那時(shí)沒(méi)去過(guò)亞丁,，更沒(méi)爬過(guò)牛奶海,，還真不知該如何嚇唬呢！被這么一說(shuō),，我還有點(diǎn)猶豫要不要走一趟牛奶海,。不過(guò)，那時(shí)已打定主意,，到了亞丁景區(qū),；若身體健康且天氣晴朗的話，就可以去牛奶海走一回,。一來(lái)想體驗(yàn)一下眼睛上天堂,，身體下地岳感覺(jué)，再者想挑戰(zhàn)自己的體能極限,，以及適應(yīng)高原反應(yīng)的能力,。

令人眼睛上天堂，身體下地岳的牛奶海,。

隔天一早,，07:50左右(日出約07:30),，我們從日瓦搭乘景區(qū)巴士前往亞丁景區(qū)入口的沖古寺。因當(dāng)晚改住在離景區(qū)較近且較高的亞丁村(海拔約4,100米),，中途師父短暫停留亞丁村,，讓我們放下小包行李，擔(dān)擱了5分鐘,，大約09:00抵達(dá)沖古寺,。還有、還有,，下車(chē)之后還得往上爬15分鐘,，前往景區(qū)內(nèi)的車(chē)站，再排隊(duì)搭乘類(lèi)似高爾夫球車(chē)的環(huán)保車(chē),，進(jìn)入核心景區(qū),，全長(zhǎng)7公里，每人費(fèi)用人民幣80元(以往這段路需騎馬或走路),。經(jīng)過(guò)2小時(shí)耗時(shí)又花錢(qián)的折騰，終于在10:00左右抵達(dá)洛絨牛場(chǎng),。

第二天住宿的亞丁村,，海拔4,100米。

搭乘景區(qū)巴士前往亞丁景區(qū)途中的觀景臺(tái),。背景為仙乃日神山,。

沖古寺。以往這兒可住人,，目前聽(tīng)說(shuō)不行了,。

我們的運(yùn)氣超好，抵達(dá)洛絨牛場(chǎng),，襯著大藍(lán)天的央邁勇神山以全裸的姿態(tài)迎接我們,，展露雪白、優(yōu)美的線條,，供我們盡情拍照,。以攝影來(lái)說(shuō)，好不容易來(lái)趟亞丁,，遇見(jiàn)色彩斑斕的金秋,，又碰到大藍(lán)天，基于機(jī)會(huì)成本的考慮,，應(yīng)留在平地好好拍攝才對(duì),。尤其是，絡(luò)絨牛場(chǎng)走回沖古寺這段7公里的路程景色絕美,，棧道沿著溪谷鋪設(shè),，四周彩飾著紅黃相間的灌木叢,，搭配遠(yuǎn)方的雪山和藍(lán)天，讓人猶如置身仙境,。

洛絨牛場(chǎng),，海拔4,100米。認(rèn)真地拍攝央邁勇神山倒影,。

由洛絨牛場(chǎng)走回沖古寺途中所拍到的夏諾多吉神山,。

話說(shuō)回來(lái)，若你擁有一雙健腳且對(duì)爬高山有興趣,，挑戰(zhàn)牛奶海也無(wú)可厚非,，可選擇騎馬或步行前往。景區(qū)的游客須知提醒,，徒步往返共10公里,，以平地來(lái)說(shuō)，路途不算遙遠(yuǎn),，高度才是挑戰(zhàn),。游客必從4,100米的地方，向上爬走5公里,，方能抵達(dá)4,500米的牛奶海,，若行有余力，還可再前往4,600米的五色海,，官方估計(jì)來(lái)回需要5～7小時(shí),。看到游客須知,，大多數(shù)人應(yīng)想選擇騎馬,，縮短時(shí)間與節(jié)省體力。騎馬往返只需2小時(shí),，加上在女奶海停留1小時(shí),，總共3小時(shí)即可完成。騎馬費(fèi)用為人民幣300元,，若超過(guò)時(shí)間,，每30分鐘加收50元。為了杜絕黃牛票,，售票采用實(shí)名制,，游客需出示身分證方可登記騎馬。

洛絨牛場(chǎng)馬站,，海拔4,100米,。

然而，想騎馬也不簡(jiǎn)單，為了環(huán)保,，每天只有30匹馬能上山,，每天只走三趟，也就是只有90人可騎到馬,。另外,，并非每個(gè)人皆可騎馬，有條規(guī)定對(duì)太強(qiáng)壯的人不太好：超過(guò)170斤(85公斤)的游客請(qǐng)自行徒步(因騾馬體力有限,，敬請(qǐng)?jiān)?,。所以，體重過(guò)人者,，出發(fā)前必須減重,，去那兒方能騎馬。原本就沒(méi)打算騎馬,，還是好奇地前往售票口詢(xún)問(wèn)狀況,，得知最快15:00才能騎到馬，也就是4小時(shí)之后,。等到那時(shí),，回到洛絨牛場(chǎng)應(yīng)19:00左右，已經(jīng)沒(méi)有環(huán)保車(chē)可坐回亞丁村了吧!

徒步前往牛奶海,，跟著人,、馬朝著央邁勇主峰前行就對(duì)了。

還好,，徒步路徑明顯、簡(jiǎn)單,，跟著馬兒的屁屁走就對(duì)了,。由于天氣大好，當(dāng)天徒步上山的游客還真不少,，人潮跟夏天攀登合歡北峰一樣多,。有些游客有備而去，穿著登山服裝,、手持登山杖,，一副登山好手的模樣；有些人應(yīng)是臨時(shí)起義,，穿著逛街的衣物就上山了,，令人傻眼與佩服。我背著一機(jī)二鏡,，外加一瓶水和一些干糧,，懷著既期待又怕受傷害的心境，跟著大隊(duì)人,、馬,，朝著央邁勇主峰的方向前進(jìn),。

途中的牛羊畜舍。

遇見(jiàn)牛奶海歸來(lái)的馬匹,。馬夫很辛苦,，每天走二回的話，就是20公里,。

一開(kāi)始路況還不錯(cuò),，土路和碎石路交替，再加上景色優(yōu)美,，坡度平緩,，沿途走走停停拍照并不覺(jué)得累。一路上不時(shí)可撇見(jiàn)央邁勇主峰,，大約走了三分之一路程,，驚見(jiàn)一個(gè)由紅、黃色彩交織的大草甸,，線條優(yōu)美的央邁勇主峰有如一把雪白利刃,，由那兒刺向湛藍(lán)的蒼穹；草甸兩旁的山坡則滿(mǎn)布著黃綠交織的落葉松,，與央邁勇神山構(gòu)成ㄇ字形,，有如一座巨大的天然劇場(chǎng)。若底下有人高歌,，應(yīng)會(huì)有絕佳的共鳴,。這景色實(shí)在令人動(dòng)容，不停下來(lái)拍幾張照片都不行,。

央邁勇神山下的大草甸,，有如一座天然劇場(chǎng)。

過(guò)了天然劇場(chǎng),，路徑開(kāi)始變窄,，有些路段甚至夾雜著水流，坡度也跟著變陡,，還有一個(gè)路段呈45度上仰,，騎馬的人都得下來(lái)走路。這段路途中,，不時(shí)可看見(jiàn)游客因高原反應(yīng)發(fā)作,，坐在路旁抱著頭休息，有人更慘,，蹲在路旁嘔吐,；我還看見(jiàn)一位大媽下馬之后，被架著上山，不知她有沒(méi)有走完全程,。

最危險(xiǎn)的路段,，騎馬的人得下來(lái)走路。

繞過(guò)央邁勇主峰前行的登山客,。

沿途,，不時(shí)有上山的人問(wèn)下山的人，還要多久才到,，有人說(shuō)半小時(shí),，有人說(shuō)40分鐘。無(wú)論如何,，過(guò)了45度的大陡坡,，千萬(wàn)不能放棄，除非身體不舒服,，因?yàn)?0分鐘之后便能抵達(dá)終點(diǎn),。當(dāng)天，沒(méi)計(jì)算花了多少時(shí)間才到達(dá)牛奶海,，直到寫(xiě)本篇稻城亞丁牛奶海徒步攻略,，查看照片拍攝時(shí)間才知道，只花了1小時(shí)40分鐘就抵達(dá)湖邊,，好像有點(diǎn)趕,，還好事后沒(méi)有高原反應(yīng)。

雖山勢(shì)陡峭,，然而風(fēng)景優(yōu)美,，邊走邊拍并不覺(jué)得累。

牛奶海的藏語(yǔ)稱(chēng)為俄絨措,，海拔4,500米,，呈扇貝形，面積0.5公頃,，鑲嵌在雪山環(huán)繞的山谷。傳說(shuō)每年春暖花開(kāi)之際,，湖水有如牛奶一樣潔白,，因而得名。

登高遠(yuǎn)眺,，它有如一塊鑲嵌在雪山之中的碧玉,，藍(lán)的非常有層次。海水由深處的深藍(lán)向四周減淡成為淺藍(lán),、淺綠,，最后在沙灘變成白色。湖水緩緩地流向較低處，形成小溪,，流下山谷,。造訪時(shí)，陽(yáng)光有如一盞明亮的探照燈,，不時(shí)穿過(guò)云層灑向湖面,，牛奶海有如一顆寶石，時(shí)而黯淡,，時(shí)而耀眼,，變換著光彩。

牛奶海馬場(chǎng),，游客必須下馬,。往前走即是牛奶海，向右轉(zhuǎn)則為五色海,。

牛奶海有如一塊鑲嵌在雪山之中的碧玉,，可惜當(dāng)時(shí)沒(méi)雪。

千辛萬(wàn)苦爬上來(lái)的游客,，大多興高采烈地站在湖邊相互拍照,，留下到此一游的見(jiàn)證。因時(shí)間充裕,，跟少數(shù)游客一樣,，在湖畔四處游走，最后登上一座小山丘,，觀賞與拍攝老天賞賜的美景,，大約在牛奶海待了30分鐘。原來(lái)想再前往海拔4,600米的五色海,，然而眼見(jiàn)云量增多,，陽(yáng)光遮遮掩掩，斷定拍不出好照片而作罷,。此外,，我刻意不想去五色海，留下再次造訪牛奶海的動(dòng)機(jī),?；爻唐露却螅履_受傷,，不急不徐地走下山,，花了1小時(shí)20分鐘回到洛絨牛場(chǎng)。二段時(shí)間加起來(lái),，含停留在牛奶海的時(shí)間,，一共花了3.5小時(shí),，比官方預(yù)估的時(shí)間還快了許多。

回程途中遠(yuǎn)望央邁勇神山,。

絡(luò)絨牛場(chǎng)的牦牛,。

回到洛絨牛場(chǎng)，這條7公里的棧道除了風(fēng)景優(yōu)美之外,，沿途設(shè)有多個(gè)招呼站,，走累了可隨時(shí)搭車(chē)回到?jīng)_古寺，再轉(zhuǎn)搭大巴士回到亞丁村或日瓦鄉(xiāng),。雖然才剛從牛奶海下山,，眼見(jiàn)陽(yáng)光依舊充足，景色優(yōu)美,，我仍沿著棧道走回沖古寺,。大約走了3.5公里，直到陽(yáng)光被周?chē)母呱阶钃?，才死心地走到最近的招呼站搭?chē),。

洛絨牛場(chǎng)到?jīng)_古寺之間的絕美風(fēng)光。

攀登牛奶海過(guò)程艱辛,，卻值得回味,。

總而言之，攀登牛奶海耗時(shí)又費(fèi)力,，見(jiàn)識(shí)過(guò)它的美,，也深知潛藏的危險(xiǎn)，想挑戰(zhàn)牛奶海的人必須作好萬(wàn)全準(zhǔn)備,，增強(qiáng)適應(yīng)高原反應(yīng)的能力,。否則，到高原旅行,，不用說(shuō)爬山,，光是帶團(tuán)都很吃力。

回程途中拍到的美景,，右方的雪山為三大神山之一的夏諾多吉,。