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“今天體育老師有事” 是小時候老師們慣用的借口 高中開始就沒上過體育課了 總被語文,、英語、數(shù)學課占用 老師和家長們認為高考又不考體育 學習時間本來就寶貴 運動太浪費時間 然而今天我要告訴大家的是 要想當學霸,，體育不能差 現(xiàn)在的高考狀元和想象中可不一樣 家境好,，顏值高，情商在線 琴棋書畫樣樣玩得轉(zhuǎn) 完全不是我們當年死讀書的樣子 德智體美全面發(fā)展 這樣的學霸才讓人敬佩啊 有人研究了近幾年的高考狀元,，發(fā)現(xiàn)他們一個共同的秘密：愛運動,。 2016年統(tǒng)計的全國63名狀元中，有34位喜歡體育運動 2017年,，調(diào)查的42名狀元中,，24人愛好運動 2018年清華北大爭搶江西省理科狀元傅林軻，他曾任高中校足球隊隊長,，并獲得省校園足球聯(lián)賽MVP ? 2018江西理科狀元傅林軻 今年,，隨著高考狀元的陸續(xù)揭曉 “學霸”們的成功秘訣 成為關(guān)注的熱點 值得注意的是 喜歡運動！??！ 甚至有運動專長的高考狀元 在今年已經(jīng)不是鳳毛麟角 在梳理相關(guān)信息時 發(fā)現(xiàn)至少有20名高考狀元 是體育運動的積極分子 接下來小編就來給大家介紹一下 近幾年比較有代表性的學霸  廣西高考狀元楊晨煜，以730分的超高分破了廣西狀元的記錄,。接受采訪時,，楊晨煜隨手展露出來的才藝，讓人忍不住感嘆,，這是什么神仙孩子：不僅足球踢得好,，羽毛球、書法也樣樣精通,。  福建省理科狀元姜麟錕,，在學校是出了名的“跑步健將”，姜麟錕的母親在接受福建媒體采訪表示,，兒子在高考前一天還在跑步,，本來想勸兒子考前就別跑了，但看到他對跑步的堅持和執(zhí)著,，最終還是選擇了支持,。  山西省文科狀元周仕達喜歡打乒乓球，每周六下午都會去打,。他說：“我的水平很一般,，但是這是一個很好的減壓方式。上了高中之后，每天晚上跑步,，只是到了高三時間比較緊,，跑步才稍微有所減少?！?/p>  上海市理科狀元李翰飛就是熱衷于足球的“女學霸”,，李翰飛從初中開始就喜歡和學校里的男生一起踢足球，常常踢后衛(wèi)和守門員,?？既霃?fù)旦附中后，雖然學習壓力變大,，但課余李翰飛還是沒有放棄足球的愛好,，甚至還在校內(nèi)建立了女子籃球社。  廣東省理科狀元李奕辰說：“雖然學業(yè)緊張,，可是每天下午都會去學校操場跑幾圈,?！崩钷瘸介L期都堅持適量運動,，尤其喜歡游泳和羽毛球，這讓他在緊張的學習環(huán)境中,，還能保持著健康的身體和愉悅的心情,。  安徽省理科狀元邢夢琳最喜歡跑步，她認為這是很好的減壓方式,，她在高二時除了學校規(guī)定的每天跑步外,，晚自習下課后也會去跑一會，她認為跑步既可以活動筋骨,，還能夠舒緩學習壓力,。 為什么愛運動的人學習也好？ 美國芝加哥一所中學曾經(jīng)實施過一項“零時體育計劃”,，就是要求孩子7點到學校跑步,、運動。對運動強度也有要求,，心跳要達到最高值,，然后才開始上課。 一開始家長一致反對,，要求孩子早起,，而且一大早就劇烈運動，上課必定打瞌睡,，影響聽課效率,。 結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，孩子上課不但不睡覺，反而精神狀態(tài)更好,，上課更專注,，記憶力增強，情緒也更穩(wěn)定,。 為了驗證效果,，他們還做了一個分組測試：將學生最不喜歡的數(shù)學課，安排在不同的時間段上,。一組安排在運動之后的上午,，另一組則下午上。 上午的那組學習效果是下午的2倍,。這是因為運動完,，腎上線素分泌旺盛，專注力增強,，學得快,，記得牢，而到下午運動帶來的好處就消耗完了,。 研究人員對兩組進行了持續(xù)一學期的觀察,，上午組的學生的閱讀、理解能力高出10%,，打架,、破壞紀律的行為也下降了。  愛運動學習好的結(jié)果,，也在斯坦福成就測驗中得到了驗證,。 該項研究發(fā)現(xiàn)：體能好的學生數(shù)學科目勝過全體的67%，英文科目勝過全體的45%,。
運動到底有什么魔力,？ 原來我們在運動時，會促進多巴胺,、血清素和腎上腺素的分泌,，這三種物質(zhì)都能提高學習力。 多巴胺：大腦中的快樂因子,，保持亢奮的學習狀態(tài),； 血清素：釋放壓力，提高記憶力,； 腎上腺素：提高專注力,，聽課更專心。 這三種物質(zhì)的合理分泌,，不僅提高了大腦的認知能力,，增強學習效果,，對穩(wěn)定情緒也有很大的幫助。
越來越多的研究證明,，運動可以讓大腦二次發(fā)育,，讓大腦長出新的神經(jīng)突觸，加速大腦各神經(jīng)元之間的連接,，使大腦反應(yīng)更快,，充滿創(chuàng)造力。
國內(nèi),，體育政策重拳頻出 中考 “全國各省市中考都有體育考試,，只不過分值不同。現(xiàn)在的政策導(dǎo)向是——體育科目在中考中所占的分值將逐年提升,，直至與語數(shù)外等科目等值,。”這是目前傳遞出的體育教育改革的信息。 這意味著今后人才選拔的方向,，將從原來智力考量的單一標準,，逐漸走向德智體美的綜合素質(zhì)評價體系。 教育部在全國范圍內(nèi)提出“體育成為中考必考項目”的要求,，中考的錄取計分科目將由語文,、數(shù)學、外語加上體育4個科目構(gòu)成,，其他科目均成為選考科目,，將體育上升到了與“語數(shù)外”三大主科同等的地位。 高考 7月15日,，國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于實施健康中國行動的意見》?！兑庖姟分忻鞔_提出：將高中體育科目納入高中學業(yè)水平測試或高考綜合評價體系,，鼓勵高校探索在特殊類型招生中增設(shè)體育科目測試。這就意味著：高考要考體育,，高考錄取分數(shù)中包含體育分數(shù),！ 高校 自2011年以來，全國80多所具備自主招生資格的高校中,，設(shè)置了體測環(huán)節(jié)的高校僅有清華,、北大、廈門大學和華東師大等極少數(shù)高校,。 但是隨著教育部對體育的愈加重視,，今年全國高校自主招生開始出現(xiàn)“重要風向”！從今年四川高校自主招生情況來看,，體測在自主招生考試中所占比重相當重要,！ 體測不合格,，意味著你與名校的自主招生說再見！ 體育課終于不會被取消啦,！ 而且還很重要,！ 2019年再不重視體育 恐怕真的就晚了 這不是危言聳聽 而是國家針對中小學健康發(fā)展 提出的實實在在規(guī)劃與發(fā)展 2019年體育與中高考之間的聯(lián)系 也越來越緊密 孩子只有在綜合素質(zhì)上實現(xiàn)提升 才能在中高考中勝出
國外，體育運動是精英教育的一部分 國外對孩子的體育尤為重視,，因此,，在體育教育上，美國家長總是親力親為,。運動類興趣班是國外家長最推崇的,，比如：游泳、足球,、棒球,、籃球等。平時工作忙的父母,，也會在周末用一天時間來陪孩子參與體育運動,。 此外，在美國申請名校時,，體育運動能力突出也是很大的加分項,，因為運動能激發(fā)出孩子對規(guī)則的敬畏，團結(jié)合作,，勇氣,、領(lǐng)導(dǎo)力等。 所以,，運動的好處遠遠不止強身健體,，更能提高智商、情商,，養(yǎng)成優(yōu)秀的人格,。 在中國 幾乎所有的家長、老師和學生 都把高考歸結(jié)于文化學習的競爭 卻忽視了體育運動 可以毫不夸張地說 正是喜歡體育運動的高考狀元 在10個小時的文化學習時間中 抽出了1個小時用于體育運動 激活了他們的身體 讓血液流得更快 精神更加飽滿 學習效率反而更高 這就是人們常常掛在嘴邊的 “1+1＞2”的道理 從這個角度來說 動商促進了高考狀元的產(chǎn)生 對于大多數(shù)同學來說 雖然不以狀元為目標 但是狀元們對運動的態(tài)度 同樣值得我們?nèi)ソ梃b,、學習 不僅僅是為了成績 更是獲取更加積極向上,、健康樂觀的自己 |
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來自： 杞鄉(xiāng)青年 > 《體育訓練知識》
