作者：

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院腫瘤中心  

副主任醫(yī)師  高婭文  

到高海拔地區(qū)旅行,、參觀或者工作時，由于高海拔地區(qū)氧氣稀薄,，肌體因缺氧而導(dǎo)致的健康問題,。這一系列問題被稱為“高原反應(yīng)”。醫(yī)生根據(jù)不同海拔對身體的影響,，將不同的海拔分為高,、非常高或極高。下圖顯示了如果你旅行或爬到這些高度會發(fā)生什么健康問題,。 

高原反應(yīng)一般分為三種類型。

急性高原反應(yīng)——這是最常見的一種,，會有宿醉樣癥狀,。

高原腦水腫(亦稱“HACE”)——相比急性高原反應(yīng)，HACE不常見,，但更嚴重,。

高原肺水腫(亦稱“HAPE”)——相比急性高原反應(yīng)，更不常見和更嚴重,。

特別興奮者、焦慮不安者,、完全不把高原反應(yīng)當(dāng)一回事的朋友比較容易出現(xiàn)高原反應(yīng),。特別興奮者或者焦慮不安者,，容易出現(xiàn)心跳加快，心肌耗氧量增加而加重缺氧,，完全不重視者,，就可能因為準(zhǔn)備工作沒有做好，身體不能耐受缺氧而出現(xiàn)高原反應(yīng),。

不同類型的高原反應(yīng)會有不同的表現(xiàn)。

急性高原反應(yīng)通常發(fā)生于旅行或攀登到高海拔第1天,，可能出現(xiàn)頭痛,、疲勞、頭昏眼花,、食欲下降,、失眠、惡心,，有時伴有嘔吐、活動后呼吸急促等不適,，如果出現(xiàn)以上情況,，建議暫時休息，不要繼續(xù)旅行或攀爬更高的地方,。一般休息一天左右會好轉(zhuǎn),。

高原腦水腫通常開始于旅行或攀登到高海拔1至3天后?？赡艹霈F(xiàn)極端疲倦和虛弱,、步行困難、困倦和煩躁,、醉酒樣癥狀,。高原肺水腫通常在旅行或攀登至高海拔區(qū)2到4天后開始出現(xiàn)。一般會有咳嗽,、氣喘,、上坡困難等表現(xiàn)。

答案是肯定的,。

如果你有輕微的急性高原反應(yīng)癥狀,，首先應(yīng)該休息直至好轉(zhuǎn)；如果癥狀一兩天內(nèi)沒有消失,，可以搬到較低的海拔區(qū),。

頭痛者可以服用“阿司匹林、對乙酰氨基酚(泰諾),、布洛芬”等解熱鎮(zhèn)痛藥物,。如果有更嚴重的癥狀,，請立即尋求幫助，并立即轉(zhuǎn)移到較低的海拔區(qū),。

一旦出現(xiàn)高原腦水腫或高原肺水腫的嚴重癥狀,，請立即就醫(yī)。延誤治療可能會導(dǎo)致嚴重的健康問題,，甚至死亡,。

治療方法取決于高原反應(yīng)的類型和嚴重程度。

如果只是頭痛,、疲勞,、頭昏眼花等程度較輕的急性高原反應(yīng)癥狀，建議原地休息,，不說話,，不吃東西，閉目養(yǎng)神,，減少耗氧量,，直到癥狀緩解為止。

如果癥狀惡化,，需盡快轉(zhuǎn)移到低海拔區(qū),，并采取藥物治療，“乙酰唑胺”可以預(yù)防和治療急性高原反應(yīng),，“地塞米松”可以防止急性高原反應(yīng)癥狀惡化,，還可以預(yù)防或治療腦水腫。

對于出現(xiàn)了高原腦水腫或高原肺水腫者,，最好的治療方法是立刻轉(zhuǎn)移到低海拔區(qū)并及時就醫(yī)接受相關(guān)治療,。如果不能及時轉(zhuǎn)移至較低的海拔區(qū)者，則需要以最快的速度將您放在一個特殊的充氣袋——“便攜式高壓艙”里,。這里面充滿了與低海拔地區(qū)類似的空氣,，您的呼吸就可以獲得足夠的氧氣了。

高原反應(yīng)是可以預(yù)防的,。

預(yù)防高原反應(yīng)的最好方法是避免快速到達更高的海拔區(qū),，要慢慢適應(yīng)，給身體足夠的調(diào)整時間,。如果要去一個海拔非常高的地方旅行,，行程可以適當(dāng)延長幾天。如果是徒步旅行或登山,，頭幾天不要做重體力活動,，避免飲酒和服用安眠藥。徒步旅行時，白天走到較高的海拔,，最好是每晚回到稍低海拔區(qū)睡覺,。如果以前有過高原反應(yīng)史，建議提前服用藥物預(yù)防,。