有時(shí)早上醒來(lái)，你會(huì)伸個(gè)懶腰說(shuō)：

“昨晚我又做夢(mèng)了,?！?/p>

也可能有的人會(huì)說(shuō)：

“我很少做夢(mèng)?！?/p>

其實(shí),，不管有沒(méi)有意識(shí)到自己的夢(mèng)，每個(gè)人每天晚上不僅都會(huì)做夢(mèng),，而且還會(huì)做很多的夢(mèng),。

人們之所以認(rèn)為自己沒(méi)有做夢(mèng)，只是因?yàn)槟切?mèng)的記憶在醒來(lái)的那一刻被抹除了而已,。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個(gè)人自然緩和地從快速眼動(dòng)睡眠階段經(jīng)過(guò)慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。

如果一個(gè)人直接從快速動(dòng)眼睡眠期中被叫醒的話（比如說(shuō)被鬧鐘叫醒）,，他們就會(huì)很清楚地記得自己所做的夢(mèng),。

02

關(guān)于夢(mèng)的情境，我們可以用雜亂無(wú)章,，光怪陸離來(lái)形容,。

有時(shí)，夢(mèng)到的是一些日常普通的生活場(chǎng)景,，有時(shí)卻夢(mèng)到難以理解的奇異事件,，比如被追殺、會(huì)飛翔、遇見(jiàn)怪獸等等,。

多數(shù)人的夢(mèng)每天都是不同的,，但是也有少數(shù)人，他們會(huì)在一段時(shí)間或者很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi),，反復(fù)的夢(mèng)到同一個(gè)夢(mèng)境,。

為什么會(huì)這樣？亦或者,，我們應(yīng)該怎樣理解這些每晚發(fā)生在我們身上,，但是又無(wú)法讀懂的夢(mèng)？

在很長(zhǎng)的一段歷史當(dāng)中,，我們都處在對(duì)夢(mèng)的猜測(cè)階段,，比如典型的認(rèn)為夢(mèng)代表了對(duì)未來(lái)的預(yù)言，比如我們的周公解夢(mèng),，比如國(guó)外認(rèn)為的神諭等等,。

但是，自從弗洛伊德從心理學(xué)的角度開(kāi)始釋夢(mèng)以來(lái),，我們對(duì)夢(mèng)的理解邁向了一個(gè)更有價(jià)值的方向,。

03

弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)是讓我們窺探到潛意識(shí)的一個(gè)窗口,，是我們可以了解并且分析一個(gè)人內(nèi)心深處的途徑,。

國(guó)內(nèi)釋夢(mèng)專(zhuān)家朱建軍教授曾這樣形容，一個(gè)人的心靈就像一座夜間的園林,，亮著燈的房子是意識(shí),，而房子外黑暗的樹(shù)林、池塘和假山是潛意識(shí),，藏著我們看不見(jiàn)的情感和意念,。 

在之前相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,，我們對(duì)自我的探索都局限在意識(shí)的層面,，而忽略了包含更多內(nèi)容的潛意識(shí)。

而夢(mèng)境,，就提供了讓人窺探自己潛意識(shí)的一個(gè)窗口,，幫助我們更全面，更深入地了解自我,。

“一場(chǎng)未被賞讀的夢(mèng),，就像一封來(lái)自上帝的未曾被打開(kāi)的信?！?/p>

04

那么,，我們?cè)撛鯓尤タ创龎?mèng)呢？

重要的不是夢(mèng)到什么，而是你對(duì)夢(mèng)的感受,。

在日常的生活中,，我們經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到焦慮、憤怒,、恐懼,、孤獨(dú)等情緒，這些情緒讓人痛苦,，很不好受,，為了緩解這些痛苦，我們的心理機(jī)制就會(huì)不斷壓抑它們,，盡可能地將它們從意識(shí)層面推到潛意識(shí)的層面,。

我們經(jīng)常會(huì)以為，當(dāng)自己感覺(jué)不到痛苦的時(shí)候,，痛苦就消失了,，問(wèn)題就解決了。但實(shí)際上它們并未消失,，只是被壓抑了,，而且依然在影響著我們。

比如,，一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中,，當(dāng)面對(duì)巨大的工作壓力、家庭里的紛爭(zhēng),、人際關(guān)系中的難題時(shí),，會(huì)引發(fā)焦慮情緒，那么就可能會(huì)做這樣的夢(mèng)：

找不到回家的路,、在森林里迷路,、老師要收考卷了可是一道題都未答出、去趕火車(chē)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)車(chē)票不見(jiàn)了等等,，在這些夢(mèng)境中體驗(yàn)到的也是焦慮的情緒,。

夢(mèng)中的事件與現(xiàn)實(shí)中的事件不同，但兩者引發(fā)的是同一種情緒,。

夢(mèng)境本身常常不具備現(xiàn)實(shí)意義,，但在夢(mèng)中的情緒體驗(yàn)通常是具有現(xiàn)實(shí)意義的。

因此,，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)教授艾倫·西格爾做過(guò)這樣的論述：

“夢(mèng)境為我們的潛意識(shí)拍了一張Ｘ光片,，能展示我們的內(nèi)心情感和正面臨的難題，尤其是當(dāng)我們處在人生的困難階段或重要轉(zhuǎn)折期,。如果人們能理解自己的夢(mèng),，夢(mèng)境可以為人提供指導(dǎo)。”

05

當(dāng)然,，關(guān)于夢(mèng)的功能,，精神分析學(xué)派認(rèn)為夢(mèng)是愿望的達(dá)成，它能告訴我們一些內(nèi)心真正需要和渴望的東西,。

很多時(shí)候,，我們會(huì)感到迷茫，會(huì)隨波逐流,，或者做著一些違背自己心愿的事情,，慢慢的，我們連自己都相信這就是自己的命運(yùn),，但這時(shí)我們?cè)谛睦?、軀體上都會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題。

潛意識(shí)會(huì)通過(guò)自己的方式（做夢(mèng)）告訴你：這不是你真正想要的,。

如果我們能有意識(shí)地關(guān)注和理解自己的夢(mèng),，傾聽(tīng)來(lái)自心靈深處的聲音，我們會(huì)更清楚的明白自己真正想要的是什么,，那個(gè)能真正成就自我的方向在何處,。

你如何看待夢(mèng)？

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